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莲子：味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。莲子百合糖水很滋养，是四季皆宜的汤水。夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养人，春天喝补脾，嘿嘿女子要多喝哟不比燕窝的营养价值差多少：）不过！便秘的同志在解决痛苦前还是少喝为佳。做法：鲜百合两个洗净莲子100g干莲子放入水中煮1520分钟捞出莲子，去掉莲心将莲子再放入沙锅中，加水烧开转小火炖30分钟加入鲜百合、冰糖煮五分钟至冰糖融化，关火前放入桂花备注：莲子很多人都是先泡后煮，一煮就是两三个小时莲子也煮不烂，又费火又费工夫。直接煮吧呵呵你会有惊喜！
