人体与运动

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1、人 体 与 运 动课题：人体与运动（理论讲授与实践相结合）学习任务：时学生初步了解人体的运动系统，知道骨骼、关节和肌肉如何相互作用使人体运动的。一、开始部分（3）1.上课，师生问好，点名，互相认识。2.通报课的纪律。3.介绍本学期的任务基本次课的内容。二、人体与运动前言少年时代美妙而珍贵，它不仅是富于幻想的时期，还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是创造的火花，知识是理想的翅膀，身体则是理想和知识的载体。三者相辅相成缺一不可。少年使人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期，在这一阶段，你的身体形态和生理机能将进入发育高峰期，你们也会惊异的发现自己在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，明显的感觉自己

2、长大成人了；而促进这一时期身心健康发展最有效、最积极的手段，就是体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼地愉快，竞争的刺激，合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你们所带来的兴奋与快乐，而且会切实的感受到体育锻炼时身体各器官系统机能的促进作用。合理的体育锻炼，促进身体正常发育，使身高增长，体重增加，呼吸技能和心脏功能提高，调节神经活动的灵活性，增强体力与脑力劳动的能力。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还会使你获得心理的满足和心理素质与社会适应能力的提高，促进身体健康的发展。知识点： 运动系统是由骨骼、骨连接（关节）和肌肉组成（引导学生思考） 运动系统在神经系

3、统的支配、调节以及其他各系统的配合下，能使身体在空间移动或使身体各部分相互位置发生变动。 运动系统的重量占人体总重量的60% 。1. 认识骨骼和关节人体骨骼的形状多种多样，通过关节紧密地结合在一起，并附着有肌肉，构成为人体的支架。（用挂图和自身来说明）骨骼赋予了人体基本形态，并起着保护、支持和运动的作用。人体的骨骼都是一块、一块的，要构成人体的支架，就需要依靠关节将他们连起来的，每一个关节都有其特定的作用，有的可以屈和伸，有的外展和内收，有的可以旋内和旋外，还有的可以绕环运动。人体三种关节类型关节特 点举 例球窝关节可以向各个方向转动和旋转髋关节、肩关节滑车关节只能向前或向后转动肘关节、指关节

4、微动关节只允许平面间或往返的运动脊椎骨间、腕骨间 2. 肌肉人体内除了心肌的搏动和内脏平滑肌的收缩活动以外，其他运动都是由骨骼肌收缩完成的。大部分骨骼肌通过坚固而有弹性的肌腱附着在骨骼上，当肌肉收缩时，就牵引着相应的骨骼运动，从而使身体能以多种不同的方式运动。肌肉还具有保护骨骼、关节及其他器官的功能。肌 肉 的 类 型类 型特 征骨胳肌凡是用于行走或是身体各部位移动的肌肉都是骨骼肌，其表面呈条带状，也呈横带肌。平滑肌平滑肌通常都是其他系统的组成部分。食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。心 肌是组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天24小时都在收缩和舒张，推动血液流遍全身。3. 骨骼、关节、肌肉和运动的关系人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。如下表：相 互 关 系骨骼运动的杠杆。在肌肉的拉动下，围绕相应的关节转动关节运动的枢纽。骨骼是以相应的关节为轴来转动的肌肉运动的动力。收缩时，通过肌腱拉动相应的骨骼。4. 集体讨论讨论三者之间的关系，学生讨论，提出问题，师生共同探讨。三、结束部分1. 总结本次课的内容及上课情况。2. 介绍下次课的内容。3. 布置课外作业。查阅骨骼、肌肉和关节的相关资料，进一步了解三者之间的关系。4. 下课，师生再见。