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1、篮球兴趣小组活动方案一、指导思想 本着“健康第一” “我运动我健康” 的指导思想， 丰富开展学校的课余文化生活， 充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。 二、工作目标 1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。 2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 3、学习篮球的基本技术。 三、参加人员及地点 人员：篮球爱好者（教师选拔） 地点：篮球场 指导老师：郭文学 活动时间安排：周一、周三（18：1019:10） 四、具体工作安排 身体综合素质训练 篮球的运球 传接球练习 学习各种投篮技术动作 学习进攻的技战术 学习防守的技战术 综合练习篮球比赛 五、主要
2、学习内容1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长跑 1000 米跑，变距折返跑，助跑摸高， 半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合） 2、篮球的基本技术。 （1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮 技术、半场 Z 型折返运球、全场多种变向运球） （2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。 （两 人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球） （3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手 等。（定点投篮、多点投篮） 3、篮球的竞赛规则。 4、简单的防守技术。 5、简单的进攻技术。（传切配合，
3、空切配合，挡拆配合，全场比赛。） 六、器械要求 篮球 10 个以上 七、要求 1、加入要求： 个人向各班主任老师申请，取得同意后到郭老师处报名。 2、活动要求： （1）服从老师的管理，分配。 （2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到 5 次者开除 活动小组。 （3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。 3、离组要求 需向老师说明情况，经同意后方可离开。 八、训练效果 第一学期达到：9 月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练） 10 月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练） 11 月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练） 12 月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练） 第二学期达到： 4 月、简单半场 3 人制比赛（身体综合素质训练） 5 月、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练） 6 月、简单全场 5 人制比赛（身体综合素质训练） 以后训练根据情况合理安排训练内容。
