阳光少年心理健康心得体会（通用6篇）

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1、阳光少年心理健康心得体会（通用6篇）阳光少年心理健康心得体会（通用6 篇）当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，写一篇心 得体会，记录下来，如此就可以提升我们写作能力了。怎样写好心得 体会呢？下面是小编精心整理的阳光少年心理健康心得体会（通用 6 篇），欢迎大家分享。阳光少年心理健康心得体会1当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难 得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得心 理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理 名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课 后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃

2、，老师会 与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答 问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的 内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更 多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一 种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然， 这只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很 轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了， 是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要 说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍

3、值得，因为上课接受知 识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它 便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过 课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没 弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对 这个事物的看法，这是不好的。第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时 候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。 课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不 轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。我记得老师说过，现在心里

4、有点病是很正常的，也有好多同学愿 意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自 己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有 段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己 感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况， 可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们 不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好 朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉 得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流 交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不 快、难过

5、也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己的事情，后来我 就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉 得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现 越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到 老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么 担心了。我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写20个 句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20 个句子，可是越写到后面就 发现 20 个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日 志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼 中的自己与理想中的自己有多大的差别

6、。人往往会因为外界因素而改 变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没， 然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现自己怎 么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们 在写的时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候自己 留着。上这门课程，没有压力。我们青少年作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面 还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理 健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入学校的时候。学校还 组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由 此就知道，青少年心理健康教育还是很重要的一件事情。现

7、在越来越 多的青少年做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的心理、 思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里 起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自 己，摆正心态。心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与 人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答 爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，虽 然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改 正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望 老师能开展有关心理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不 敢去到心理咨询室的同

8、学能参与健康心理的测试等等，让更多的同学 更好的了解自己。我也相信，一定会有很多同学愿意参加这样的活动。我喜欢上心理健康课程的理由之一是老师会与我们做交流、给我 们做心理测试、课堂活动。最后一次课堂老师给我们做了这么个活动， 让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看情绪表的波折。我 发现自己课多的那一天心情最差，课少的时候最高兴。后来老师给我 们讲了 ABC 法则，是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课 堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去 学习心理健康教育。另外生活中，我们要保持积极乐观的心态，多想一些开心的事情， 必要的时候改变自己，心态很重要，同一件事情

9、不同的看法就会有不 同的结果，另外，一定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不 会把自己变得对自己很失望，和同学和睦相处。就我自己来说，我觉 得我最需要改变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有 时说话并没有表明自己的真实想法，有时又不得已违背了自己的意愿， 就要自己调节一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母， 为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父 母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每 个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还 没有真正踏入社会，但是身边的老师

10、和同学就如同我们的朋友一样， 我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了 什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩 ;有人责备劝导你的时候， 要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的 客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑 剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容 人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什 么，你得回来的也是什么。我们青少年在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健 康和身体的健康，但是心理的健康经常被我们忽视。健康的心理是一 个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在

11、青少年全面 素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21 世纪人才的质量产生 积极而深远的影响，作为青少年，首先应该具备这种优良健康的心理 素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外 部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因 难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的 状态就是心理健康的状态。心理健康是青少年成才的基础，心理健康可以促进青少年全面发 展，健康的心理品质是青少年全面发展的基本要求，也是将来走向社 会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层 次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健 康的

12、心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全 面发展的实现。心理健康可以使青少年克服依赖心理增强独立性。因此，青少年 必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应学 校生活，度过充实而有意义的学校生活。所以我们应该更加重视自身的心理健康问题!现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯 体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人 们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压 力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄 ;再者，我国独生子女以自 我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者，由于家庭的残缺，如父母 离异、丧父或丧母的单

13、家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏 良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青 春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁 不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生 素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我 听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心 理健康的因素总结如下：一、“心理健康”认识不足人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春 发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。 我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有 些家长只重视孩子的身

14、体发育，而忽视孩子的心理健康教育 ;有些教师 只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此， 许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了 学生的健康成长。二、考试压力过重高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题 ; 有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的 升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要 压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧 张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了 身心健康，影响了学习。三、

15、“优越感”太强许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱 护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越 感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔， 穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分 追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人 类”，无心学习。四、家庭的变化社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不 良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生 变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会 ;有的父母失去了 工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，

16、对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重 伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。五、“早恋”中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特 别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中 学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学 习。六、迷恋“网吧许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的 世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人 的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这 种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容， 自甘堕落;有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走 向犯罪的道路。七、意志力”差温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺， “要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱， 心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦 ; 一次考试成绩不理