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1、民乐协会拓展训练 策 划 书 民乐协会拓展训练目的：打开我们的心灵之窗，架起我们的沟通之桥，传递彼此友谊之火！本次活动为促进新会员之间的认识，加强交流而举行。我们将从中学到做人做事的道理，培养我们的责任心、与人合作共赢的意识和团队协作的精神。让我们重新认识自我，挖掘自己的潜能，感受民乐大家庭的温暖，放飞梦想！活动时间地点：周六7：3012：30、新区体育场 主事：刘海强 赵茗若 宋科建 张亚娟 陈宝磊成员：西区： 凡白云 王 芳 张雪灵 赵 宁 张晓青 王丽萍 李彩霞 位莉 孙聪聪 朱盼盼 李磊 王世霞 黄焕娜 孙艺珍要求：穿着自己喜欢的服装、自带水和小零食、在整场团训中做到不离场、不做与团训
2、无关的事情，多用“大家”、“我们”，少用“你们”。领队熟悉活动方案，做好安全保护措施。所需道具：笔纸、报纸、表(手机) 、相机 、绳子 垃圾袋。活动流程：一、 出发前一天准备工作1、 备齐各种所需道具。2、 对明天的活动现场进行实地考察。3、 确定行走路线。4、 所有负责人对明天要进行的游戏活动进行实际演练。5、 晚上再发一遍飞信，进行通知，并让大家早点起床吃好早饭。二、出发前准备工作1、通知大家所要准备的各种用具，以及要准备表演的节目。2、事先对会员进行组的分配。3、7：00所有负责人到位。7：30所有会员到位。三、 到达目的地之后的活动安排。1、 副会长致开训词。2、 各队确定自己的队名，
3、与口号，互相的认识自己的队员，时间为15分钟。3、 开展各种游戏活动。（ 1.风雨同舟 2.相互认识，队名队形确定 3.无敌风光轮 4.大树、树洞、松鼠 5.合力踩气球 6.瞎子背瘸子 7.正话反说 8.地雷阵 9.流星雨10.信任背投 11.炸药 12.役站传书 13.盲人方阵 14起级市场 15.人骑 ）4、打扫活动场地。四、 到达学校后清点人数解散。游戏安排：一、风雨同舟以每个队为一组，所有队员站在起点的一边，由一个同学背着一个或多个同学通过指点的距离，把同学背到对岸后，过河的同学中的任何一个人可以再快速跑回河对岸，再背一下个人过河，直到所有人都通过河办止，过河的时候每个人脚下要踩着一张
4、纸，脚不能离开纸面，如果离开将回到原点重新开始。用时最短的一队获胜。当我们要融入一个新环境时我们得从认识那里的人开始，接下来就让我们做一个简单的自我介绍，彼此认识一下吧！规则：一句话介绍自己，必须包含两个重要信息姓名与特点（性格、爱好或系别）。如：我是爱笑的，下一个人说：我是坐在爱笑的旁边的爱开玩笑的每一次都要从第一个人开始。分为两队比赛，率先完成的为胜利方，落后者接受胜利方的惩罚。（互相认识时间为15分钟）努力记住别人的姓名、特点，若要挑战自己突破自我，队友不要给提示。 被人记住了自己的姓名与特点，心情如何？有何感想？ 试问若想赢得别人的尊重、获得别人的帮助，记不住人家的名字行吗？ 规则：谁
5、都可以成为一颗大树，谁都可以成为一只松鼠，每两人手拉手成为一个树洞，一个树洞只能藏一个松鼠。所需人员不能是3的倍数，最后会有一个或两个松鼠无洞可藏，无洞可藏的松鼠要接受大家的惩罚。狼来了，大树组成树洞，松鼠进洞。地震了，大树不动，松鼠换洞。森林着火了，大树动，松鼠也动。口令先慢然后越来越快，每十次口令逮住无洞可藏的松鼠。 辅结合时下激烈的市场竞争，大家有何感想呢？(面对名、利大家会怎样做呢？)助他们互相交流与认识。 你们玩的high吗？新生才艺表演！ 简述：分工合作来完成任务人数：每组限六人 场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；人；脚（二张） 汽球（每组一个）方法： 1.
6、分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2.老师请每组每人抽签。 3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到人的人去把汽球给啋破。 沟通配合能力，活跃气氛游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放矿泉水瓶子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。1、 从第队中选出一名队员，面对大家，或者坐在原来自己的位置上。2、 主持人讲解游戏规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持
7、人说“民乐协会”选手则要在最快的时间内说出“会协乐民”，说的最慢的选手或者是说错的选手给大家表演一个节目或是大家要求他给大家表演一个节目。3、 一开始时，先说两个字的词语（中国、民乐、快乐、幸福、友好、同学、电脑、曹操、洛河、长江、城门）再接着说三个字的词语（中国人、刘德华、运动场、开飞机、老母鸡、电器系、吃草牛）再接着进行四字的词语（鸡飞狗跳、欢天喜地、激情四射、幸福快乐、秋高所爽、指点江山）4、 给最后胜出的人以及其所在队伍发送奖品。活动目的;锻炼队员们的反应能力。时间：1530分钟 人数：至少12人，越多越好。 道具：每对参赛者一块蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。一些报纸，使用
8、对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。 概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。 目的：1建立小组成员间的相互信任。2促进沟通与交流。3使小组充满活力。 步骤：1选一块宽阔平整的游戏场地。2安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3让每个队员找一个搭档。4给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根
9、绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。6在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。7被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。8致游戏开场白，开场白如下：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同
10、伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！ 时间：2030分钟 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由2030个人组成的小组。 道具：(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。 概述：这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。 目的：让每个队员在游戏中既挑战别人，也挑战自我
11、，提高同学们的协作能力。 步骤：1让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。2每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。3邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。4告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”5大喊：“l，2，3，抛!”6检查3个志愿者各接住了多少可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。7让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，
12、直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。8重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。 安全：要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。 变通：可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间，让他们集体筹划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。 时间：1个小时以上，取决于参加人数的多少。 人数：1220人。 道具：一 个0.30.6高的平台概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。 目的：1建立小组成员间的相互信任。2使队员挑战自我。3发扬
13、团队精神，互相帮助。步骤：1游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。2选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。3让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。4告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区
14、上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。5监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。6跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。7队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。8队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。9刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。lO如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会
