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1、.政治第五单元复习题1、适度紧张有什么益处？答：（1）有利于提高生命的活力和活动的效率。（2）有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。2、为什么说适度紧张是有益的？答：人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。3、为什么说过度紧张是有害的？答：过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。4、调节考试过于紧张心理的方法有哪些？答：（1）认知调节法。（2）积极暗示法。（3）深呼吸调整法。5、采用认知调节法调节考试过于紧张心理时应注意什么要求？答：（1）要正确看待考试
2、。（2）要正确估计考题的难度和我们的能力。6、要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是什么？答：在考试前做好充分的准备。7、考试前应做好哪些准备？答：（1）合理安排学习与休息时间；（2）与家长沟通，减轻来自家庭的压力；（3）平时要认真学习，及时复习；（4）学会一些必要的考试技巧。8、考试时应掌握哪些技巧？答：（1）答题前认真审题；（2）做题时先易后难，不着急、不大意、不心烦；（3）答完之后仔细检查。9、学会平静看分数有什么意义？答：不仅有利于我们的学习和考试，有利于我们的心理健康，对我们的全面发展也有积极作用。10、什么是恰当的期望？什么是自我期望？答：（1）恰当的期望指客观分析自己的学习成
3、效，合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自我期望值。（1）自我期望指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。11、为什么同样考80分，却有三种不同的心情？答：愁眉苦脸的是因为80分远远低于他的自我期望值，而且远远低于他原有的成绩；兴高采烈的是因为80分超出了他的自我期望值，而且在他原有成绩的基础上有了很大提高；平静的是因为这个分数正在她预料之中。12、为什么说自我期望过高或过低都不好？答：如果一个人的自我期望值过低，可能会导致不思进取。如果自我期望值过高，就容易紧张焦虑，会因一两次的考试“失败”而失去信心。13、分数反映了什么？（或：分数有什么意义？）（或：如何正确地理解分数的意义？）答：分
4、数反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距。分数也可以在一定程度上反映一个人的心理素质。但是，分数反映的只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人全面的素质，更无法充分体现一个人在德智体美等方面的进步和成绩。14、如何正确对待考试和分数？答：以理性的、平静的态度看待考试和分数，客观地分析考试和分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，改进学习，实现全面发展。15、分数有什么品质？答：诚实、勤奋、创新、务实、公平等。16、什么是诚实？答：诚实是指实事求是，不说谎，不欺骗，不作假。17、为什么要具有诚实这一品质？（或：诚实有什么重要性？）答：（1）诚实
5、是为人处事的基本原则。诚实的人，才能得到别人的信任。（2）诚实也是社会生活得以正常进行的重要条件之一。（3）诚实考试不仅是我们中学生应该具备的基本品质，也是保证我们顺利成长的重要条件。18、为什么说老实人并不吃亏？答：诚实的人也许会一时吃亏，但他们最终会得到人们的信任和尊重，并获得他们该得的一切。19、作弊有什么危害？答：（1）对个人而言：作弊不过是掩盖了自己存在的问题，是自欺欺人；作弊被人发现后会失去信誉，造成名誉上的损失；即使侥幸作弊成功，也会导致良心上的自我谴责，背上沉重的精神负担。（2）对社会而言，破坏了一个班级、学校、团体的风气；破坏了维系社会公共秩序的诚实与公正的原则。20、好的成
6、绩和分数来自什么？答：来自勤奋学习，来自科学的学习方法。21、为什么说“偶尔抄袭一次不要紧”的说法是错误的？答：（1）一个错误的行为，无论多么微不足道，其错误的性质都是不会改变的。（2）对微小的错误放松警惕，有了第一次，就会滋生出第二次、第三次。小错误越积越多，对自己的要求也会越来越低，最终会酿成大错，甚至是违法犯罪。22、为什么说“作弊不仅是自己的事”？答：通过作弊得到高分，甚至因此得到其他利益，实质上是用不正当的和不公平的手段获得了不应该得到的利益，这不仅违背了诚实的准则，也破坏了公平的原则。23、分数之外的收获有哪些？答：（1）身体成长；（2）心理发展；（3）有丰富多彩的实践活动。24、取得收获的原因有哪些？答：（1）老师的教诲；（2）父母的关爱；（3）同学的帮助；（4）朋友的鼓励；（5）自己的汗水（或：自己的勤奋）。25、什么是事业成功的基础？答：勤奋。
