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1、惊人的减肥方法 本减肥方法主要部分摘自膜语柠檬的博客。 一谈起减肥，现时方法不外乎限制饮食、拼命运动等方法，每日都要辛苦去努力实行。实际上，市场上不断推陈出新的减肥招术，事实已经证明：所有的减肥之道皆“无法持久”。 纵使利用“绝食”及“过度的运动”可达到体重减轻效果，可是身材并不匀称，想瘦的部位，如腰围、颈部等依然粗胖，因为这只是水分从体内消失掉而已，而且水分流失过多，导致肌肤粗糙;或是绝食一下子瘦了5千克以上，导致体能失调，有碍健康，反而弄巧成拙。瘦了身体却害了健康，这种方法值得尝试吗?一、如何拥有理想的身材 1.能瞬间消瘦的惊人减肥法 今天为大家介绍的是能瞬间消瘦的惊人减肥法 ，这个方法不
2、需要节食，不需要运动，也能达到减肥的效果，哪就是胶布减肥方法，最大特点就是缠绕的瞬间就能减轻体重，同时能调整体型。这个方法让爱美的女性感觉哪里胖了就瘦哪里，能让某部位的赘肉消失，如想使脸颊消瘦些，想使腰围纤细些，就在哪个部位用心就可达到目的。虽说是“缠绕胶布即可瞬间瘦身”，但其效果并不保证持续永远，只要一松开胶布，原本已勒紧好的部分，刹那间又像膨胀般恢复原状，不过如此重复数周后，用不了多久你的身体即能继续保持苗条状态。 人类的身体有项“学习本能”，常言道:“瘦者饭量大”，这是因为人的身体会“记住”自己的体重，下意识会去保持此体重，也就不会令自己的身体发胖了。相形之下，肥胖者利用饮食控制能暂时减
3、轻体重，但若不再节制下去，还是肆无忌惮大吃大喝，没两三下就如同往昔般圆滚滚，这种现象叫做“回弹效应”，换句话说，绝食后，身体尚未记住新体重，又摄食了过多营养，结果还是徒劳无功，功亏一签。 胶布减肥的方法亦不例外，缠绕瞬间会勒紧体型，但要持续保持此形态一段时间，直到身体“记住”新体型为止。此段时间需要3-4周，身体自然就会熟悉此种瘦态。定型后，体重就不会复原了。向减肥挑战惨遭失败者不在少数，究竟原因出于何处呢?你在尝试各种减肥法时，是否曾抱持“反正成功机率也不大”的想法呢? 若是自认为自己肥胖，做任何事皆不会成功的话，那么不管采用何种方法，只有走向“失败”之途了，此道理在于“我瘦不下来”的潜意识
4、作祟，妨碍你的减肥工作。持续3-4周缠绕胶布，此段期间过后，即使卸除胶布，理想体型就此产生，那么你先前的预感不就变成真了吗?坚信:“减肥成功了”。利用前述的心理意识来协助减肥，增加信心，换回苗条身体是十分重要的。 2.胶布减肥法和其他减肥法有什么区别 不必禁食，市场上的减肥法不胜枚举，百度搜索减肥方法就会出现成千上万个答案。追根究底，就是要大家“控制食量”。例如减肥餐类，白煮蛋配豆腐，仅摄取特定食物等，也就是仅进食某些食品且不得过量，其他食品则要滴口不沽。这个方法让爱吃者实在是苦不堪言，因为大多数人都受不了美食引诱，所以就永远达不到功效了。 胶布减肥法则无须饮食控制，你平常所摄取的食物，可后再
5、努力持续些时日，只要体重不再回复，你就能确放心摄取。将胶布缠绕在指头，瞬间可达到局部瘦身效果，人体内有一股不可思议的机能，会为了维持局部瘦身部位，自然摄取所需的营养。 缠绕胶布一段时间后，你应该会慢慢察觉到自己的食量渐渐缩减，如平常需要两碗白饭的人，自然地变成吃一碗或一碗半即能满足。也就是说，用胶布缠绕后，胃口会配合局部瘦身，而控制进食的量。摄食所需的量并非控制饮食，你想吃的东西也不必刻意戒口，调整过的身体会自然帮我们控制食量，摄取维持身体必须的食物。其实你只要按我们下面介绍的，将胶布缠绕在手指上，不但不会伤身，而且会使身体健康，生活规律化。减肥胶布只是缠在指头上，就能达到局部瘦身效果，使身体
6、曲线突出，既轻松又不用吃苦，也无须改变生活形态。这简单又有效果的减肥方法，可谓创时代的瘦身法。 将胶布缠在指头上，简单就是它的魅力。减肥胶布用法十分简单，你要熟悉介绍的内容，然后将自己需要瘦身的重点部位，配合书上指示，缠绕指头即可，其他任其自然。当我在指导实践此法时，总有些人发生疑问:“真的就是这么简单吗?”我则回答:“就是这么简单，不过一定要持续3-4周，其他什么都不用做。” 指头上缠好胶布，瞬间身体就勒紧下去，之后体质也会慢慢改变以求维持新的身材，在此段期间顺其自然即可，千万不要拔苗助长，可能会弄巧成拙的。为增加效果，就擅自节食，会使身体呈现不自然状态，内也无法发挥“记住”新体型的功能。总
7、之，只要单纯缠绕指头，其他照旧，这种简易方法堪称为最具效果的减肥法。 3、不必购买昂贵的减肥药与减肥设备，只需购买胶布即可。 市面健美中心，动辄要消费者花大钱购买上千元上万元的美容品、健康食品，或者购买所须的配备，往往花上几万元的冤枉钱，却没有产生实际疗效，赔了夫人又折兵。这个情况不会发生在胶布减肥法上，此法只需要胶布即可，下面会再详细说明，此种胶布价钱仅需约数十元，外科医疗用黏胶布最佳，各大药店皆有贩卖。也许有人质疑认为:“仅花费数十元就可减肥实在靠不住哦!”迄今为止，为减轻体重，不惜花费几万元的人，必定无法相信。 不过，请大家放心，利用胶布减肥法不会使人中途产生挫折感，将胶布缠绕在指头的瞬
8、间，身体马上纤细下来，数周后效果持续不变，使用者每次皆能用肉眼看到效果，如此持续一段时间，任何人的疑点皆可自然化解。全无副作用.能帮助人体恢复健康。 减肥胶布不会妨碍身体自然生理机能，全无副作用。你可能听说由于过度饮食节制，造成生理不顺，妨碍健康，结果导致拒食症。胶布减肥法则无此症状发生，反而会协调体质，使其恢复本来的健康，呈现美丽状态，将先前暴饮暴食等无规律生活，化为正常，使体内各机能运作正常，之后肌肤会变得光泽，也容易上妆。对肠胃器官特别有效，肠胃机能健全，每餐皆津津有味。减肥成功后，随着体重减轻，血压呈正常值，因体重过重所引起的关节问题迎刃而解，且身体的所有酸痛、肌肉发硬等现象也亦逐渐消
9、失。能帮你同时顾及健康与美丽。 无“弹回效应”.效果永远保持。以往减肥法最大的瓶颈在于暂时性减轻体重，不久之后又恢复原来体重，尤其是实行减肥餐者，几乎八九不离十，都会为“回弹效应”烦恼不已。那些每日仅摄取豆腐、青菜的人，体重一下子递减，不过，由于无法满足食欲，有时候会告诉自己说:“今天不吃减肥餐算了。”一决定后，又开始毫无顾忌乱吃乱喝，第二天起床一量，好不容易减掉的肥肉又长回来了，搞不好，比没减肥时更胖，结果所有努力化为乌有，完全丧失减肥意义。 使用胶布减肥时，刚开始实施的3-4周间，因为体内要调适配合新体型，调适过程结束后，卸下胶布还会依然保持瘦身状态，那些经过使用过的女性朋友，减肥后，几乎
10、每位都持续保持美丽线条。 缠绕胶布期间，犯不着限制饮食，不会造成精神压力，饮食量也只摄取够维持理想体型的分量而已，很少出现暴饮暴食现象。总之，等胶布减肥法结束后，你将拥有美丽的身材及正常的饮食生活。 任何体质的人都可尝试，胶布减肥法不会妨碍健康，从年轻人到老年人，不拘年龄、性别，谁都可以尝试，连小孩子也可安心使用。而产妇于产后，利用胶布减肥法，身材立刻回复的例子，更是多不可数。二、胶布的基本式样1.胶布各药店与超市皆有出售 只要准备胶布(外科用)，谁都购买得起，大约花费数十元就可拥有。不论你买的胶布是半寸宽或一寸宽，首先都将胶布撕开成0.4厘米左右，也就是半寸宽胶布可撕3条，一寸宽胶布可撕成6
11、条，而且是透气的、不过敏的较好，因为缠绕时须勒紧些，而且时间也不短，有时会使肌肤受不了。 选择胶布时以“丝绸质料医疗用胶布”最好使用，胶布若如橡皮筋般具有伸缩性时，缠绕时所用之力可能会超过所须之力量，而造成压迫指头，使血液循环不顺畅，因此，最好尽量避免使用有伸缩性的胶布。另外纸类胶布亦不宜使用，此类胶带既不易撕开，又易破，缠好后，又无法持续保持刺激状态。2.使用正确胶布减肥法，能让身体更健康 胶布减肥法的灵感来自“疼痛转移”。简单地说，刺激手或脚，会消除身体上的疼痛，转变成无痛感之状态。发明人长年钻研于“疼痛转移”治疗法，久之偶然发现身体某部位受胶布的刺激，竟会纤细下来，此一发现引起我的兴趣，
12、所以再深人研究探讨，又发现所缠绕的位置与所反应的身体部位之间有密切关系。常言道:“人类的身体如同一个宇宙”，同理，人体的每一个器官自成一个小宇宙，手、脚亦然，手与脚可谓是身体全部的缩影图。手背(包括指头)与头、颈、腕、背、腰、脚等身体各部位有关联，而胶布的缠绕减肥就是要利用其关联性，达到效果。简言之，将胶布缠绕在手或脚的某部位上，此部位受胶布的压迫刺激，与此相呼应的部位会逐渐消瘦。其实中国自古以来即深人研究手脚与全身的相互关系，研究成果也早已应用于各种治疗上。只是太专业化，一般人如一头雾水，无法真正实行。 用胶布减肥法确实简单，所用的材料就是外科用的胶布，每人随手可得。利用疼痛转移疗法为根基，
13、不仅能使曲线变美，还能增进健康，将不健康的肥胖状态转移到正常的健康体型，显露出本来应该拥有的曲线美，所以说，任何人都能安心尝试看看。3.局部瘦身的完美比例 胶布减肥法的最大特色是哪个部位需要消瘦，就把精神集中于该部位上。为自己“肥胖体型”烦恼的女性，多数都不属于全身肥胖型。一般而言.大都是身体几个部位堆积多余脂肪，导致整体线条不匀称，其实还是拥有自己独特魅力的。因此将脸颊、腰部、脚踝等肥胖部位稍加调整，就可让自己的线条变得玲珑有致。 目前社会也有流行“局部减肥”法，即利用体操、按摩法来达到局部消瘦目的，可是此类疗法并非皆能达到理想目标，比如想消除大腿赘肉，却连丰满臀部也一并消除;想使手臂变细，
14、却连肩膀上都长出肌肉来了。胶布减肥法则无此顾虑，想瘦的部位可以局部瘦身，效果又是立即见效。使腰细脚修长，也要臀部丰满时，“胶布瘦身法”可帮你实现。 而手指与全身的相互关系究竟如何?我们一起来看看: 1、拇指:脸、下颚、颈部以上的瘦身。 2、食指：手碗、肩、胸的瘦身。 3、中指:上腹部的瘦身。4、无名指:下腹部、腰部的瘦身。5、小指:大腿、脚、脚踝的瘦身。另外，右手掌管右侧身体，左手掌管左侧身体。要是右脸颊隆起的女性，只要将胶布缠绕在右手拇指中心位置上即可。第一根手指各部位与身体各部位皆有相对的关系。指尖掌管脚，第一关节(指尖后的关节)为骨盆，第二关节(指头中央的关节)掌管脊柱，第三关节(指根部
15、)掌管头部。基本缠绕法由爪廓处朝向指根缠上去，其原理是自骨盆支撑身体的支柱，故从骨盆处往上勒紧。因此只要刺激骨盆，确实可提高瘦身效果，此也是胶布瘦身法之优点。4.胶布缠绕法 首先介绍基本缠绕方法。若是半寸宽幅胶布的话，在开端处，用剪刀剪下两个切口，分为三等份，若是一寸宽的胶布则分为六等份，每一等份约0.4厘米宽，再从刚才的切口处，一口气往下撕开，即一条40厘米长的胶布，再将胶布前端轻贴在桌角旁以免胶布卷在一起。开始缠绕的位置务必从指头侧面的中央开始，此中央处就是手背与手掌交接点，也就是肤色变色之界线。“以中指为中心，从外往内缠绕”是基本方向。 1、缠绕拇指时，从拇指外侧朝向食指绕。 2、缠绕食指时，从靠近拇指边的侧面朝向中指方向绕。 3、缠绕中指时，从无名指边的侧面的朝向食指绕。 4缠绕无名指时，从小指侧朝向中指绕。 5、缠绕小指时，从小指外侧朝向无名指绕。 6、绕外围时是从指头侧面朝向手背绕。 首先你先利用左手中指试试。为了让胶布能够牢实贴在手指上，须先将双手洗干净，去除汗渍及油脂后，用干毛巾擦干水分。 练习缠绕方法 1、将胶布一头紧密贴在中指靠近无名指间的侧面上，刚好是指甲半月形的边侧，缠绕时注意不要连指甲也缠绕进去了，沿着指甲边缘，即胶布一半的宽度。 2、绕完一圈后，留些间隔朝向指根呈螺旋状，一圈一圈绕过去，每个间隔须留2毫米以上，小心绕过
