《出月子手关节疼怎么办.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《出月子手关节疼怎么办.doc(3页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、出月子手关节疼怎么办作者:黄运绥出月子手关节疼怎么办?不少女性在产后都会出现关节痛的症状,特别是体弱的都市女性反应会更大。在刚感到关节部位出现疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药,首选养血祛风、散寒除湿的中药。出月子手关节疼怎么办?出月子手关节疼怎么办?产后女性由于体内的内分泌发生了改变,使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降,关节囊及关节附近的韧带张力减弱等,从而导致关节的松弛和功能的减弱。这是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。产妇如果在产后过早、过多地从事家务劳动,或过久地抱孩子,或接触冷水,就会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节痛,患上最常见的“妈妈腕”,
2、临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。其症状是:产妇大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便;做抓、握、拧、捏等动作时,会引发或加剧腕部的疼痛,严重时还会影响睡眠;疼痛有时像神经痛一样,会往上痛到手臂,往下痛到大拇指末端。出月子手关节疼怎么办?出月子手关节疼怎么办?新妈妈在坐月子期间,由于活动减少,甚至很少下床行走,还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱,其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱,脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症,以致造成足跟部的疼痛。关节部位出现剧痛之后,新妈妈应每天坚持做伸屈锻炼,但不要随意用力按摩疼痛处;平时可用湿毛巾热敷腕部,以增加局部血液循环,
3、促进炎症吸收。热敷可以每天23次,每次2030分钟。出月子手关节疼怎么办?如何预防产后关节痛的发生?1、避免受风。出月子手关节疼怎么办?虽然说避免受风但是并不代表不开窗户不通风,产妇的房间还是应该多通风让通气流通的,但是开窗时不要让风直接吹向产妇和宝宝,通风换气的时候产妇和宝宝可以暂时离开房间,这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。2、产后不能捂。出月子手关节疼怎么办?很多老人怕产妇凉着,多给产妇穿衣服、裤子,即使在夏季也穿长衣长裤关窗关门,这样是不科学的,如果选择长衣裤,应该选择轻薄布料,产后出汗多,应该经常更换衣服,如果产妇一直处在出汗的状态,稍加不注意就会着凉,引起关节痛。3、避免劳累。出月子手关节疼怎么办?产后因为照顾宝宝的原因,大多数的产妇都不能得到充分的休息,所以在可以休息的时间尽可能的多睡一会,保持体力,过度劳累也是因为关节疼痛的重要原因。要养成宝宝自己入睡的习惯,不要总是抱着宝宝,这样妈妈们就是想休息也难。宝宝睡着之后一定要将宝宝放在小床上睡觉,很多妈妈怕宝宝醒就一直抱着宝宝,这样宝宝不舒服,妈妈也会因为劳累生病,完全不值得。