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1、500米走跑交替与游戏教案教学内容（一）500米走跑交替。（二）游戏：“小动物智斗大老虎”。教学重点发展自然奔跑能力，要求跑的姿势正确，直线跑进。教学难点在游戏奔跑中保持跑的正确姿势。教学目标（一）认知目标：通过教学，让学生知道跑、走的动作方法，并知道什么时候跑，什么时候走以及交替进行的时机。（二）技能目标：通过学习，使学生掌握正确的匀速跑动作节奏，使90%的学生能正确运用匀速跑节奏在游戏中体验到身体感受，并坚持到底，发展学生的奔跑能力。（三）情感目标：通过教学练习和游戏，培养学生注意听讲的学习习惯和吃苦耐劳的意志品质。场地器材场地：跑道。安全措施（一）学生自查或互查是否带有危险物品。（二）平
2、坦的操场、跑道。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（见图1）。2.观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。3.师生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体育委员整队向教师汇报人数。3.师生问好。4.认真听取课堂内容与要求。图1要求：快、静、齐。2分钟1小准备部分（一）热身跑（二）徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生分两路纵队，体育委员领跑（见图2）。 1.将学生分成四组（见
3、图3）。2.教师领做，用口令指挥。图2要求：慢跑整齐1.学生分成四个小组。图32.学生跟教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分（一）500米走跑交替动作要领走：走时上体要正直；挺胸抬头看前方；两臂自然前后摆；脚跟落地脚掌蹬。跑：跑时上体稍前倾；头正屈臂看前方；自然跑动两臂摆；呼吸自然脚掌蹬。（二）游戏：“小动物智斗大老虎”方法：将学生分成四大组，每组各分为两小组，由其中一个小组进入规定的区域内，另一组在区域外散开，分别用球来砸对方队员，被击中一次扣一分，在规定的时间内看哪组扣分少为胜利。区域内的学生必须两手、两脚同时着地爬行运动来躲避攻击。1.教师
4、利用情景导入教学内容（见图4）。教法：教师提出问题，让学生带着问题去练习。要求：学生认真聆听，积极思考。2.教师组织学生按不同的图形进行跑走交替练习。3.教师总结学生练习情况并引导学生正确的呼吸方式。4.教师提示学生跑、走的正确姿势。5.教师再次组织学生利用不同图形进行体会。1.教师将学生分成四个大组（见图5）。2.教师给学生讲解游戏方法和规则。3.组织学生游戏。4.教师进一步提示学生规则。1. 学生在规定的椭圆进行不同速度的跑练习。 图42.学生分组按不同图形练习，寻找小动物并模仿该小动物走时变换图形46次。要求：跑速适中。3.学生明确呼吸方式后继续练习12次。要求：呼吸自然有节奏。4.学生
5、明确后变换图形进行练习12次。 图42.学生分组按不同图形练习，寻找小动物并模仿该小动物走时变换图形46次。要求：跑速适中。3.学生明确呼吸方式后继续练习12次。要求：呼吸自然有节奏。4.学生明确后变换图形进行练习12次。要求：姿势正确、动作自然放松。5.学生明确后，变换图形进行练习12次。散点 散点散点 散点1.学生按教师要求进行游戏活动。 图52.学生认真听讲，牢记游戏规则与方法。3.学生体会练习1-2次。4.学生进行游戏2-4次。要求：1.游戏时要遵守游戏规则；2.游戏过程中要注意安全。18分钟12分钟53中大中结束部分（一）整队集合（二）放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。（三）课堂总结（四）收还器材（五）下课1.教师整队（见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收器材。5.师生再见。1.学生集合（要求快静齐）。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90130次/分练习密度4045%运动强度大运动量中等运动负荷曲线课后小结
