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1、 课 题：技巧肩肘倒立 教案 水 平：水平五 班 级：高二（3）班 人 数：43人 授课教师：徐娟地 点：田径场 时 间：2013.12.10. 肩肘倒立课时计划班级高二（ 3 ）班 人数 43 授课教师 徐娟 时间 2013.12.10 教学内容技巧：肩肘倒立(新授课)游戏：往返接力赛场 地 器 材田径场中圈、小垫子43块教学目标1、引导学生积极参与，养成锻炼的习惯。2、通过学习，使学生初步了解肩肘倒立动作的要领，85%学生在保护帮助下初步完成肩肘倒立动作，15%基本能独立完成。3、通过练习发展学生灵敏、力量、平衡、协调性等体能，提高身体感知及定向能力。4、培养学生团结协作精神，提高互帮互学
2、、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。重难点重点：举腿夹肘、撑腰的部位。难点：压垫展髋、垂直稳定。课序教学内容教师活动学生活动组织与要求阶段意图运动负荷次数时间强度准备部分一、课堂常规1、体委整队2、报告出勤情况3、师生相互问好4、宣布本课内容及目标5、安排见习生1、向学生问好。2、引出本课内容，提出教学目标。3、提出安全要求。4、安排见习生。1、体育委员整队并报告人数。2、向老师问好。3、积极配合、集中随身携带物。4、服从安排。组织：（如图）要求:1、整队快、静、齐。精神饱满，注意力集中。2、语言清晰、声音宏亮。明确本节课学习内容及目标。提出安全要求。2
3、3小二、游戏：“喊数抱团”三、专项活动：（1）头部运动（2）颈部绕环（3）臂绕环（4）弓步压腿（5）侧压腿（6）踝腕关节运动1、组织并参与学生热身活动。2、老师引导学生体验动作过程。1、 跟随老师一起跑步。2、学生模仿老师动作，积极体验动作过程。组织：（如图）要求：1、 积极参与2、跑出图形组织如图：要求：积极模仿，动作到位。激发兴趣，活跃气氛。充分做好热身活动。14 8 89中基本部分一、辅助练习：1、仰卧立腰屈体2、仰卧立腰举腿1、展示动作，引出主题，2、讲解示范，组织学生练习。1、认真观看，2、积极模仿动作。组织如图：辅助练习后倒、压垫、立腰、伸腿动作。2334中二、肩肘倒立：动作要领：
4、两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫； 屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。1、在保护帮助下做肩肘倒立练习2、利用标志物做伸腿展髋练习3、尝试独立完成肩肘倒立动作4、展示肩肘倒立动作1、 示范讲解2、讲解保护与帮助的方法。3、组织分组练习，巡回指导。4、集中纠错，5、解决重难点，提出方法，适时参与，及时鼓励、点评，6、组织展示，适时点评。1、认真听讲、观看示范，2、 理解并掌握保护
5、与帮助方法，3、分组练习，积极体验，4、认真听讲、理解，5、明确重难点，探讨解决策略，体验动作过程，6、大胆展示。组织：1、集中讲解图示2、分散练习图示如辅助习图要求：1、 积极思考、合作学习，2、注意安全，互帮互助，3、积极参与，大胆体验。自主、合作、探究学习，培养学生团结合作精神。选择不同练习手段体验动作过程。34 1719中三、游戏：“往返接力赛”：男女各两队，参赛者依次绕杆，累塔敲锣，直线跑回，传棒给队友，先完为胜，男女分开。1、 讲解规则，2、 组织游戏，3、 点评。1、聆听规则，2、参与游戏。3、认真听讲。组织：（如图）要求：1、 先演示，后做游戏，2、团结协作，3、遵守游戏规则。发展学生的快速跑、协调、灵敏能力。2 67大结 束 部 分一、放松活动 二、互评 三、回收器材四、宣布下课1、 参与指导放松活动，2、 教师总结、点评，3、 安排归还器材，4、宣布下课。1、放松活动，2、学生谈体会，3、协助老师归还器材，4、向老师说再见。组织：散点式站在老师周围要求：1、 动作自然，心情放松2、 积极发言，认真互评3、协助老师归还器材。尽情放松，愉悦身心，师生互评。134小教学反思练 习密 度35%40%平 均心 率135/分
