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1、中国中学生心理健康量表(题项与评分标准)下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。中国中学生心理健康量表，共有60个项目，每个题目后边都有五个等级(从无轻度中度偏重严重)供你选择,分别按照程度的高低1、2、3、4、5表示。(1) 无：自觉该项目无问题(2) 轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。(3) 中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。(4) 偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。(5) 严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。注意：(1)每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上划圈,(2)每个题目都要答。
2、15. 我感到坐立不安，心神不定16. 经常责怪自己17当别人看着我或谈论我时，感到不自在18.感到别人不理解我，不同情我19我常发脾气，想控制但控制不住20. 觉得别人想占我的便宜21. 大叫或摔东西22. 总在想一些不必要的事情23必须反复洗手或反复数数24. 总感到有人在背后谈论我25. 时常与人争论、抬杠26. 我觉得对大多数人都不可信任27. 我对做作业的热情忽高忽低28同学考试成绩比我高，我感到难过29我不适应老师的教学方法30老师对我不公平31. 我感到学习负担很重32. 我对同学忽冷忽热33. 上课时，总担心老师会提问自己34我无缘无故地突然感到害怕35. 我对老师时而亲近，时
3、而疏远36. 听说要考试，心里就感到紧张37别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服38. 我讨厌做作业39. 家里环境干扰我的学习40. 我讨厌上学41. 我不喜欢班里的风气42. 父母对我不公平43. 感到心里烦躁44我常常无精打采，提不起劲来45. 我感情容易受到别人的伤害46. 觉得心里不踏实47别人对我的表现评价不恰当48.明知担心没有用，但总害怕考不好49总觉得别人在跟我作对50我容易激动和烦恼51同异性在一起时，感到害羞不自在52有想伤害他人或打人的冲动53.我对父母时而亲热，时而冷淡54我对比我强的同学并不服气55. 我讨厌考试56. 心里总觉得有事57经常有自杀的念头58.有想
4、摔东西的冲动59要求别人十全十美60同学考试成绩比我高，但能力并不比我强中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：1）强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。2）偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。3）敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东
5、西的冲动4）人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。5）抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。6）焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。7）学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨
6、厌考试等问题。8）适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。9）情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。10）心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。2分2.99分，表示该因子存在轻度问题。3分3.99分，表示
7、该因子存在中等程度的症状。4分4.99分，表示该因子存在较重的症状。如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。如果某因子分超过4分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理医生咨询。中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用10个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法：把该量表60项各自的分数加在一起之和被60除，得出的分数便是受试者心理健康总均分。使用总均分评定中学生心理健康状况：2分2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。3分3.99分，表示存在中等程度心理健康问题。4分4.99分，表示存在较严重心理健康问题。如果5分，表示存在非常严重的心理健康问题。建议，受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询
