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1、一年级健康教案一年级健康教案教学目标： 一年级健康教案性；养成不随地吐痰的好习惯。教学重点： 随地吐痰的危害教学难点： 在实际生活中的运用教学过程：（一） 导入新课：同学们；你们都知道注意公共卫生是指注意什么吗？（同学们举手回答：不乱扔东西、不随地吐痰等等）。教师总结：同学们回答的对极了。那么我们今天就来学习不要随地吐痰；学习看看它对我们的危害有多大。（教师板书：不要随地吐痰）（二） 讲授新课： 同学们你们知道痰是怎样产生的吗？下面老师就来解释一下痰的产生。人的鼻腔、咽喉、器官等器官经常分泌一些粘液；这些粘液能湿润呼吸道；并能把吸入的尘埃、细菌粘住；不使它进入肺里。当呼吸道尤其是气管、肺有病或
2、受到刺激（如吸入尘土、烟雾）时；粘液分泌增多；在这些粘液刺激下引起咳嗽；咳出来就是痰。可见；痰是带有病菌、尘埃的粘液。也就是说；痰是从呼吸道产生的。痰吐到地上；病菌并未死亡；它们可以通过许多途径传播给他人。混在痰里的病菌；直接用眼睛看不出来（在显微镜下可以看见）；但它的传染性很强。痰吐在地上；水分蒸发后；病菌会随风飞扬；吸入身体后；会传染疾病。另外；同学们在地上玩或做游戏；手触过带有结核菌的尘土；再拿东西吃；将病菌吃进肚里则有可能会肠结核。另外痰还可以传播其它疾病；如肺病、百日咳、流感、流脑、麻疹、水痘、百喉等。下面几种做法是错误的；应该纠正：1、 有人认为不能随地吐痰；便将痰吞到肚里去。这种
3、做法使痰中的细菌进到胃肠；会诱发肠胃的种种疾病。2、 有人怕被别人看见将痰吐到阴暗的地方；如教室的角落、墙边、楼梯底下。要知道；结核杆菌富有在空气中；可存活810天；而生活在阴暗潮湿的角落；则可存活68个月。因此；把痰吐在阴暗潮湿的地方；对人更为有害。治愈将痰吐在公共场所里；如汽车、电车、火车、礼堂、电影院、商店、运动场等人口高度集中的地方；危害性就更大了。3、 有人把痰吐到地上后；觉得不太美观；就用鞋底蹭掉。殊不知痰里的病菌是蹭不死的；不但不能减少传染性；相反会使痰干的更快；病菌随尘土飞扬的机会更多。随着走路；鞋底还会将病菌带到其它地方去。4、 有人认为自己没病；随地吐痰没有危害。这种说法也
4、不符合科学道理。有些人患病初期自己还未觉察出来；痰里已有了病菌。还有些健康人是一个带菌者；他们排出的细菌照样可以使别人害病。5、 有人将鼻涕抽吸到嘴里再吐出来；这样会将鼻咽部的细菌带到嘴里；污染口腔。有人喜欢吐唾沫；唾液是消化食物不可缺少的液体；对人有益；不要随意损失。那同学们该问了；如果已经有了痰那该怎么办呢？现在老师就来告诉你们怎么办。1、 设置一个痰盂；里面最好放一点碱水；将痰吐入痰盂内。不用时将痰盂内的痰液倒入厕所；再用热水烫洗。2、 出门在外；旁边没有痰盂；可将痰吐在手帕里；回家后用肥皂洗净；煮沸消毒晒干后再用。也可以吐在废纸上包起来；回家后烧掉或扔入厕所内。（三） 课堂总结：为了维
5、护公共卫生；减少疾病的传播；每个同学都要养成不随地吐痰的好习惯；这也是文明的表现。同学们要互相监督；做好宣传；劝阻人们都不要随地吐痰。（四） 板书设计： 一 不要随地吐痰痰是从呼吸道产生的痰会传播疾病 第 二 教 时教学内容：复习不要随地吐痰教学目标： 使学生认识不随地吐痰的重要性；并能运用到平时的生活中去。教学过程：（一） 复习知识：1、 上节课我们学习了什么知识？（板书：不要随地吐痰）2、 你都了解到哪些知识？3、 前后四个人一组讨论一下；随地吐痰有什么坏处？4、 判断题：（1）随地吐痰是一种不讲卫生；不讲文明的坏习惯。 （ ）（2）痰是从呼吸道产生的。 （ ）（3）痰里的病菌眼睛可以直接
6、看出来。 （ ）（4）痰可以传播疾病。 （ ）（5）把痰吐到阴暗潮湿的地方就不会传播疾病了。 （ ）（6）自己没有病；随地吐痰没有危害。 （）（7）痰应该吐在痰盂里或是废纸上包起来。 （ ）（8）每个同学都要养成不随地吐痰的好习惯。 （ ）（二） 订正练习。（三） 结合自己查一查；你有随地吐痰的坏习惯吗？（四） 同学之间互相监督；做到人人不随地吐痰。（五） 板书设计： 一 不要随地吐痰 随地吐痰的坏处： 有了痰应怎么办第 三 教 时教学内容：生活作息要有规律教学目标： 使学生懂得作息有规律的好处；要求学生安排好自己的学习、 锻 炼、休息、睡眠的时间；使生活作息有规律并养成习惯。教学重点： 生活
7、作息有规律的好处教学难点： 学生在实际生活中的运用教学过程：（一） 导入新课：所谓作息制度一般是指对学习、劳动、课外活动、进餐、睡眠和休息等时间的分配和安排顺序。生活作息有规律； 对我们的健康十分有益。今天；我们就来学习如何使我们的生活作息有规律。（板书课题：生活作息要有规律）（二） 讲授新课： 生活作息要有规律；就要合理安排一日的各项活动；如起床、上学、用餐、体育锻炼、自我服务、家务劳动和睡眠等。每天坚持并逐步养成习惯。课业学习：主要看课业负担是否适中。课外活动：可促进学生体力和智力发育。适当的课外活动；尤其是户外活动；可增强身体的抵抗力；减少疾病；特别是呼吸道疾病。课间休息：到室外场地游戏
8、、做操、散步或远眺；可调节大脑兴奋与抑制过程的失调现象；使之得到积极的休息。应注意的是；课间休息不宜做过分剧烈的活动。否则上课后注意力不能很快集中。睡眠：睡眠能消除疲劳；而且也能保证正常发育；促进记忆力。小学生要养成按时睡觉和起床的习惯；每天要睡足10小时。还要安排好体育锻炼和参加适当的家务劳动。 安排好假日活动：双休日或寒暑假；学生可利用这些时间帮家长做一些力所能及的事；或做一两件有意义的活动：如进行郊游、参观展览等。综上所述；从小学会合理安排一日生活；做到生活作息有规律；使自己健康的成长。（三） 课堂总结： 通过学习；使我们了解到从小学会合理安排一日生活；做到生活作息有规律；对自己健康成长
9、的重要性。（四） 板书设计： 二 生活作息要有规律 生活作息有规律主要是指:起床、上学、用餐、体育锻炼、自我服务、家务劳动和睡眠等第 四 教 时教学内容：复习生活作息要有规律教学目标： 使学生明白生活作息有规律的意义；使学生明确合理安排好作 息时间。教学过程：（一） 复习知识：1、 谁来说一说我们上节课学习的什么？2、 生活作息有规律是什么意思？（二） 判断题：（1）生活作息有规律；对我们的健康十分有益。 （ ）（2）生活作息有规律就是要合理安排一日的各项活动。 （ ）（3）小学生每天要睡足10小时。 （ ）（4）安排好体育锻炼和参加适当的家务活动。 （ ）（三） 填空题：你每天 点睡觉、 点
10、起床；睡眠 个小时。（四） 订正练习：（五） 板书设计： 二 生活作息要有规律 做到生活作息有规律；对我们的健康十分有益。第 五 教 时教学内容：良好的饮食习惯教学目标： 使学生知道良好的饮食习惯对人体的好处；克服不良的饮食习 惯。教学重点： 不良饮食习惯对人体的危害。教学难点： 良好饮食习惯的养成。教学过程：（一） 导入新课：同学们你们知道良好的饮食习惯都包括什么吗？（学生举手回答：按时吃饭、不偏食挑食等等）。今天这节课我们就来学习良好的饮食习惯。（板书课题：良好的饮食习惯）（二） 讲授新课： 良好的饮食习惯包括：1、 定时定量吃好“三餐”：定时定量吃好早、午、晚三餐；能保证身体所需要的营养
11、供应。上午课程多；学习任务重；特别要吃好早餐。2、 吃饭要细嚼慢咽：细嚼慢咽；可以使食物在口中充分嚼碎；食物与唾液混合成食团；便于吞咽、消化。充分咀嚼；可以增加牙齿和牙周的抵抗能力；便于胃、肠进一步消化和吸收食物中的营养。3、 不暴饮暴食：暴饮暴食是指对爱喝、爱吃的东西；不加节制地多喝、多吃。过量的饮食会增加肠胃负担；造成消化不良；严重时会引起疾病。4、 不偏食、不挑食：偏食、挑食是不良的饮食习惯。偏食、挑是容易造成身体缺乏某些必要的营养素；影响身体的生长发育；甚至会引起营养缺乏症。5、 吃饭时不做其他事情：吃饭时不看书；不看电视；不说话；更不能逗笑。吃饭是看书、看电视会分散吃饭的注意力；影响
12、胃的消化。边吃边说话、边逗笑；食物可能呛进气管；发生危险。6、 不边走边吃：街道来往的行驶车辆很多；尘土飞扬；在路上边走边吃很不卫生；也是不文明的表现。7、 饭前饭后不做剧烈的运动：饭前、饭后做剧烈运动；会影响食欲；使饭量减少；影响胃肠的消化；还会引起胃肠疾病。（三） 课堂总结：通过本课的学习我们知道不良的饮食习惯对身体健康的影响；所以在今后的生活中一定要养成良好的饮食习惯。 （四） 板书设计： 三 良好的饮食习惯应做到以下几点:定时定量吃好“三餐”;吃饭要细嚼慢咽;不暴饮暴食;不偏食、挑食;吃饭时不做其他事情;不边走边吃;饭前饭后不做剧烈运动第 六 教 时教学内容：复习良好的饮食习惯教学目标
13、： 通过讲述不良饮食习惯对身体健康的影响；使学生养成良好的 饮食习惯。教学过程：（一） 复习知识：1、 哪位同学能告诉大家上节课我们学习了什么？（学生举手回答；教师板书课题：良好的饮食习惯）2、那良好的饮食习惯都包括哪些呢？下面同学们分组互相说一说；看谁记得最多。3、 说说你有哪些不良的饮食习惯；那应该如何改正呢？（二） 练习题：1、定时定量吃好“三餐”。 （ ）2、吃饭要细嚼慢咽。 （ ）3、对爱吃、爱喝的东西；可以多喝、多吃。 （ ）4、偏食、挑食是不良的饮食习惯。 （ ）5、吃饭时可以看书、看电视；或说话。 （ ）6、吃饭时不做其他事情。 （ ）7、边走边吃很不卫生；也是不文明的表现。 （ ）8、饭前饭后不做剧烈的运动。 （ ）（三） 订正答
