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1、初三年级 身体素质练习教材1、 身体素质练习2、 选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！
2、”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二慢跑 三 准 备 操1、 教师组织学生进行慢跑2、教师领做广播操口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动61、 全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400米要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O
3、 O O 要求：态度端正、活动充分1圈4*8拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一综合素质练习二正面垫球技术一、教师讲解素质练习的内容和要求1、 素质练习内容举重物跳绳200米台阶跳2、 教师讲解练习方法和要求要求：注意安全、态度端正 练习认真、保质保量3、教师组织学生进行循环练习4、教师巡回观察加以辅导5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领1、 教师讲解示范技术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、 组织学生进行练习3、 巡回观察单个辅导4、 帮助学生纠正错误动作20101、 学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的
4、方法及要求。2、 学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。3、 练习数量：30秒快速跳绳1次举重物（沙袋）10/15次200米快速跑1次台阶跑20次4、 学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。5、 认真练习，完成任务1、 学生知道正面双手垫球技术要领2、 每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头3、 乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、 学生相互学习帮助2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度： 36%平均心率： 132次/分日期场地器材400操场沙袋12只排球52只跳绳52
