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1、 2022年国家公务员面试中的自我情绪控制方法 无论是结构化面试，还是无领导小组讨论，在面试中自我情绪的掌握尤为重要。在此和各位沟通下面试中自我情绪的掌握问题。在结构化面试的要素中有一项是自我情绪掌握，其观察要点为在较强刺激的情境中，表情和言语是否自然;受到有意挑战甚至有意污辱的场合，是否能保持冷静，为长远和更高目标，是否能抑制自己当前的慾望。 这一项在公务员面试中很重要，它能让考官在有限的面试时间里快速评判一个考生是否具备一名公务员应当具备的沉着冷静、有效应对突发性大事的根本素质。 能否有效掌握自身的情绪是一个人自身的情商凹凸的外在表现。科学讨论说明，能在任何场合有效掌握自身情绪的人，情商往
2、往较高，做领导的潜质较大，事业胜利的可能性也较高。 在公务员考场上，假如是结构化面试，考生不要被考官有意“为难”而乱了阵脚，考官有意提出些刁钻的问题，试探考生是否简单被激怒，甚至有些考官说“你不适合当公务员”，“我们得到举报，说你在面试前到处拉关係、走后门，请你给我们解释一下好吗?”“听说你在上中学的时候曾经替别人考试过，你能给我们解释一下吗?”等诸如此类的问题。 当有压力的时候，自我情绪掌握好的考生则会神态自若、沉着冷静、从容应对，变被动为主动，把自己的不利之处变为有利之处，从而使考官对考生刮目相看。自我情绪掌握不好的考生会以为自己表现糟糕，考上无望，明显地表现出悲观沮丧、消极沉闷，答复问题
3、时漫不经心、语无伦次、言辞模糊，正是中了考官所谓的“圈套”。有经验的考生都知道，考官的一些偏激的话其实正是考验考生自我掌握情绪和心理素质的方式，是考察考生相关力量和素质的常用策略，考生在备考时应当明白这一点，否则考场上遇到这种情形，考生无所适从，则会冤枉地丧失了肯定的分数。 假如面试採取的是无领导小组讨论，考生更应当把握好自我情绪掌握的尺度。无领导小组讨论中考生们辩论较为剧烈，由于世界观、人生观、价值观、知识程度、阅历、社会经验等人生境遇不同，大家的观点和看法不会都全都，意见分歧在所难免，考生应留意不应当因为观点不同或者别人反对自己的观点而使情绪失控，争锋相对、咄咄逼人、抢先插话或者一言不发、败下阵来等等，都是情绪失控的表现，都是在考场上特别忌讳的，考官在一旁观察各个考生的表现，从各个考生的表现中就可比较出考生之间的差距，从而评出的分数有了差别。 在公务员考场上，自我情绪掌握特别重要，它对面试的胜利与否有着举足轻重的作用。要想学会掌握自己的情绪，就要做到几个字：平、静、忍、稳，即平和、冷静、容忍、稳重。 外在的调理就是肯定要睡眠好,多运动,多和朋友沟通,舒肝平气，培养稳定的情绪，做到像古人说的那样“不以物喜，不以己悲”，从容对待一些事物。自我情绪掌握良好是在考场上自信的表现，是良好心理素质的表现，是充分展现考生面试风采的方式，这一点值得考生认真重视。
