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1、课题： 1、仰卧起坐 2、游戏：快跳快跳 授课人陈涛课时安排 1课时教学目标通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主义精神。教学重点两脚着地，臀部不得离垫，两肘触膝。难点用力收腹，呼吸有节奏教学场地 田径场 器 材垫子10个累计课时第 3 节教学时间 4月20日教 学 过 程教学环节 教师活动预设学生活动预设人格素养点调整与反思 常 规 导 入一、教学常规二、准备活动：1.领做活动各个关 节徒手操2.组织跑的基本练习三、常规导入 体育委员整队、报告 师生问好 学生跟做 四列横队变四路纵队 相互尊重培养学
2、生遵守纪律、安静快速的规则意识 新 课 授 出一、技巧：（仰卧起坐）仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调，肘关节指向膝盖。组织：四列横队，体操队型 遵循循序渐进的原则，关爱同伴，乐观进取 自 主 探 究 合作参与 创 新 拓 展后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动，背部不能砸垫。动作要有节奏。二、游戏：（快跳快跳）规则：起跳前必须站在起跳线后不得踏线。跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。三、讲评小结学生认真听讲动作方法和要领。学生集体练习。学生分组练习。学生认真听讲游戏规则。学生练习比赛。分组比赛。 自主发展，张扬个性关爱集体，友善助人 平等民主，创新实践 学 科 素 养一、 放松活动：互相按摩肌肉二、讲评总结三、宣布下课，收拾器材队伍恢复到常规队形四列横队，放松时学生全身协调，踏步放松恢复身心，培养良好的锻炼习惯成长反思学生教师
