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1、正向原地双手头上抛实心球渭源县秦祁中学 卢恒 一、教学目标： 1、知识、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，特别是完整动作的用力顺序。 2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。二、教学重点、难点： 1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。 2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。三、教具：实心球四，教学方法：讲授法，示范法五，教学课时：一课时六、教学过程课的部分教学内容教学组织和方法时间开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布本次课的内容、要求组织：要求：快、静、齐3分钟准备部分
2、1、 头部运动2、 手腕运动3、 体侧运动4、 扩胸振臂运5、 膝关节运动6、 原地高抬腿7、原地起跳拉背弓8 、踝关节运动组织1、充分活动开身体各个部位2、教师先讲解并做师范，其次教师参与到学生的活动中。要求：1、各小组带领好本组成员完成热身活动；2、同学们认真听口令，努力完成，将动作做规范。3学生手拉手形成一个圆，教师在中间讲解。15分钟基本部分1、 教师先讲解正向原地双手头上抛实心球的规则A介绍实心球的场地尺寸。B介绍抛实心球的场地规则。2、 教师做分解示范动作，同学们跟着教师做徒手动作的练习3、教师做完整动作示范，并叙述动作要点、教授要点3、 分组有球练习（正面双手掷实心组织：学生站成
3、两横排，教师在两横排中间讲授要求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。方法：1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。3、教师巡回指导，并分别对照加深影响。20分钟基本部分4、教师叙述讲授动作要点。5、游戏“实心球胯下接力赛”8、放松运动正面双手掷实心球要点想要把球掷的远请你牢记这要点双脚前后或平行身体后倾如张弓双手持球于脑后蹬地收腹快如风两臂顺势甩鞭子出手角度牢记心勤来运动勤动脑生活学习好轻松容易犯的错误和纠正：出手角度过高或过低，出手速度不恰当。方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从头脑后部传递给前一位同学，全队最前一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递最多的为胜利队。要求：一人依次可以传递多次球，若球在传递时失误脱手，立刻捡起继续进行游戏，当球传递到最后一位时，拉球跑到第一位同学处传递给第一位同学处，游戏继续进行，以传递人数最多的一组为胜利队。方法：两人相互进行手臂、腰腹的按摩。结束部分1、集合整队、整理器材2、总结本次课，表扬优秀学生3、师生再见，下课！要求：表扬努力练习的同学、积极帮助别人的同学、大胆发言的同学。2分钟
