《心理健康讲座心得体会(15篇).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康讲座心得体会(15篇).doc（52页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、心理安康讲座心得体会(15篇)心理安康讲座心得体会(15篇)心理安康讲座心得体会1 大学生安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生安康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的安康问题。老师首先用几个简单的心理测试开场这门特殊的课程，我的测试结果初步说明我自己的心理还是很安康的。不过近年来由于大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不穷，如何正视并解决大学生因为人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理问题成为当代大学生进入社会前的必修课程。之后老师又向我们大致的介绍了心理学的
2、专业知识，例如弗洛伊德把人的心理分为意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识包括被压抑的无意识和埋伏的无意识。认为存在于无意识中的性本能是人的心理的根本动力，是支配个人命运、决定社会开展的力量；并把人格区分为自我、本我和超我三个局部。把人格开展分为口唇期、肛门期、性器期、埋伏期、生殖器这5个阶段。接下来的几堂课老师很用心的从几个诱发不良心理的原因跟我们详细的讲解。首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性格巨变，并以电影唐山大地震为例，剧中的小女孩以为被妈妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会天天经历天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起后，只差那一根触发负面情绪的
3、稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解。然而让我吃惊的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系。虽然我在大学生活中并没有这样的烦恼，但是也见过别人因为小矛盾或是言语不和而好友反目类似的事情。甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事件，然而事件发生的原因往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲剧的发生。当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法防止的交际问题肯定会困扰我们一段时间，但这又是无法逃避的，只能学着去适应环境。学会与别人分享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处理人与人之间因为差异
4、而导致的分歧更是以后我们走上社会必须解决的问题。所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之间可以沟通好的问题都不是问题，最不可取的就是都不听对方的解释，一味的指责或者一味的让步都是过于极端的做法，时间久了还是会暴露更严重的问题，所以培养自己的沟通才能又是一件重要的事情，这也是大学生进入社会后的必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍。心理安康是大学生全面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力程度、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐开展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面开展的实现
5、。那么，如何消除他们的心理障碍呢？第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学研究所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，防止用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿才能减退。第二，加强自我心理调节。自我调节心理安康的核心内容包括调整认识构造、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应才能等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进展自我调节，充分发挥主观能动性去改造
6、环境，努力实现自己的理想目的。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康。第三，积极参加业余活动，开展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的安康开展提供了课堂以外的活动时机。大学生应培养多种兴趣，开展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心安康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。开展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经历的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法
7、和技巧，帮助来访者自强自立的过程。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人才能的优势和优势，确定合适自己的追求目的，既不轻易否认自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望程度。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它我在全面认识自己的根底上，对影响自己成长的主要心理压力进展分析p ，在分析p 的根底上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力进步，适时调整。它鼓励我积极投身理论活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在理论中受到磨练和考验，
8、从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经历，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。心理安康讲座心得体会2 10月28日，系组织的心理安康讲座，我有幸参加，受益颇多。进入大学，标志着人生开场了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，安康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我开展，努力加强心理素质培养，逐步进步自我心理调适才能，不断增进心理安康程度。学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目的，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有安康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地承受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人
9、”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此 有正确的认识，思想上要自立自强，以积极安康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。大学生面对生疏环境，互相之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际气氛，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与别人进展交往，加深彼此间的理解；其次要主动参加集体活动，热情帮助别人，扩大自己的交往际圈。身心安康是成长成才的根底，因此，每一位大学生都应该重视自己的安康，这当代不仅此于身体安康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理安康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理
10、状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以到达心理安康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理安康程度，追求心理开展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。大学阶段是成长和开展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储藏科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的考虑等等。所有这些，都是建立在大学生安康心理的根底。因此，大学生必须正确认识自己的心理开展特点，加强心理素质培养，不断增进心理安康状况。大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对
11、人生价值和生活意义付出正确评价，坚决实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目的，才能理智地面对社会，科学的考虑人生，从而积极向上，一步一步地向成才目的迈进。因此，我们必须保持安康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。安康是人的第一财富，是人生开展的根底。我们应该树立科学的安康意识，重视身心安康，更要维护和增进自身的心理安康，培养优良的心理素质，进步自我的心理调适才能，为学习、生活和工作奠定良好的根底。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。今天10月20日下午4点到5点半在新图书馆3楼多功能报告
12、厅由工商系办公室主办的“就业讲座”总体上来说非常不错，它使我感触颇深，也正好印证了我的价值观、人生观以及处事、做人的心态，主讲人是北京佰仟奇茶艺公司的总经理，叫余振宾，他的观点和我一向所坚持的看法产生了共鸣！整个讲座主要围绕“就业”的主题及“心态”、“才能”这两个核心点来表达，讲座前的宣传幻灯片介绍了佰仟奇茶艺公司的经营现状、公司合作业绩、开展方向及企业文化，它的“B”型公司抽象艺术化标志也很鲜明，因为没有记录，所以现根据我的记忆和理解加以总结我所认同的这次讲座的几个有益要点：1、心态很重要，心态决定人生，在现实职场上很多时候在于我们自己的心态，在于我们对待就业、工作以及人生的正确的心态！正如
13、我在对社团管理的感悟这篇文章中最后一段所说的：心态决定人生，性格决定人生，很多时候我们并不比别人差，差的只是输在了心态上，以及在这种错误心态的指引下缺乏了一种坚持与奋斗的激情！2、这一点也是我们大家最容易无视的，我也一直坚持这样一种观点，学历仅仅只是一方面，很有限的一方面，更重要的应该是自己的真正的实实在在的才能。但才能只是一个很抽象的概念，什么是才能，我想但凡能创造出人生价值的人都是有才能的人。3、学校、社会和家庭是互相促进、互相影响的，但也有不小的区别，你在大学混得好，今后在现实职场中就不一定也一样的出色！但你假如在大学中生活得很消极，那你以后在社会中也会同样的消极！关键还是一种心态，我们
14、应始终树立一种开放、高远、不为学校所局限的积极感悟及体验并适应社会的心态！融会贯穿、积极感悟、积极理论、不断进步！4、在社会最重要的是交往及做人做事的技巧，在这种正确交往技巧的指引下，我们会逐渐形成很好、很投和的人脉群，必要的人脉群又会促进你的腾飞！5、这一点也是微软终身声誉总裁、曾浩大CEO、现新华都总裁兼CEO唐骏所说的大学生所找的第一份工作不要只图高工资，一定要去一家比拟标准、比拟出色的企业，因为这家好企业将使你学到更为标准、更为正确的现代企业管理体制、管理技巧及运行形式，为你今后的职场生涯打下坚实的根底，在正确的职业化理念的指引下，你将会少有不少弯路！6、余振宾这一点说得很好很多人的职
15、业生涯必经这3个阶段：就业职业事业，一切人都要从打工开场，积累经历，创始事业，这是一个必经之路，从低层到高层。专注、专业、情商包括交往技巧、为人处事、坚韧性等和必要的智商是对你提拔的个人动力指标，能给公司带来实在的利润和高绩效是一个最终的指标！7、公司提拔你的唯一指标就是你的努力是否可以给他们带来实实在在的价值，能带来很好的价值，那你就是人才，可以提拔，而且其价值越大，你被提拔的空间也就越大！8、不要攀比，这时我想到了初中看到的一句话“你再强也不要和别人比，再弱也要和自己比，你把从前的你比下去了，你就会比别人强！”说得很好！9、余振宾说得这一句话也颇有道理富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐！有
16、钱了就要考虑到更多的自己所肩负的社会责任，虽然没有钱，但假如家庭美满、爱情美满，同样会很幸福！但不管富人还是穷人，美满的爱情与美满的家庭都是生活幸福的根底！谁都不可否认！10、注重礼仪及交往技巧，不同场合说不同的话，第一印象很重要，渐渐体会、积累经历！心理安康讲座心得体会3 参加了心理安康教育培训学习，让我理解了老师心理安康的重要性。时代的开展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有安康的心理是现代人必须具备的条件和根底。对这次心理安康学习谈一点自己的体会。老师是学校心理安康教育的推行者、详细施行者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，老师是智者，是能者，是圣者，是权威者。老师的穿着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深化的影响。人格健全的老师，能在课堂中创造一种和
