高血压与跌倒.总结

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1、高血压与跌倒书本资料一高血压的定义：高血压（ hypertension ）:是一种常见的以体循环动脉压增高为主的临床症候群，是最常见的心血管疾病。可分为原发性（ 95%以上）和继发性（不足 5%）。原发性高血压（ primary hypertension ）：是以血压升高为主要表现的临床综合征，通常简称高血压，是指体循环动脉收缩压和（或）舒张压的持续升高。成人护理学老年高血压： 是指老年人在未使用抗血压药物的情况下， 血压持续或非同日 3 次以上收缩压（SBP）大于等于 140mmHg(18.7kpa) 和（或）舒张压（ DBP）大于等于 90mmHg(12.0kPa)。老年护理学二病因：1)

2、.遗传因素：明显的家族聚集性，若父母均有，子女发病率可高达46%。2).环境因素： a.饮食：摄盐与高血压患病呈线性相关。高蛋白质摄入属于升压因素。钾摄入量与血压呈负相关。b社会因素：城市脑力劳动者患病率超过体力劳动者，长期生活在噪音环境中也较多。3).其他因素： a.体重：肥胖是血压升高的重要危险因素。b.心理因素：从事精神紧张度高的，长时间焦虑，恐惧，愤怒，抑郁都能导致升高，还与性格特征也有关系。C.避孕药：服避孕药的妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短也有关系。d.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)成人护理学三分类：我国统一的诊断标准，在非药物状态下，收缩压大于等于140mmHg

3、和（或）舒张压大于等于 90mmHg 。将高血压分为 1,2,3 级。高血压收缩压（ mmHg）舒张压 (mmHg)一级（轻度）140159或9099亚组：临界高血压140149或90942 级（中度）160179或1001093 级（重度）大于等于 180或大于等于 110单纯收缩期高血压大于等于 140和小于 90亚组：临界收缩期高血压140149和小于 90成人护理学四非药物治疗的护理：（一） .控制血压，缓解疼痛1.合理饮食： 限制钠盐的摄入，不超过6g为宜。减少膳食脂肪， 多吃蔬菜水果， 补充钾盐。限制饮酒和戒烟。2.减轻体重：将体重指数控制在25 以下。3.适当运动：一般每周35

4、次，每次持续2060 分钟。4.注意生活规律和劳逸结合:控制紧张情绪，指导使用放松技术。5.头痛护理： (1)评估头痛情况(2)减少引起或加重头痛的因素：保持病室安静，光线柔和，减少探视，保证充足的睡眠。(3)密切观察血压，脉搏，呼吸，瞳孔及意识状态。成人护理学（二） .一般护理1.环境舒适：保持良好的生活环境，以利于休息，操作时应相对集中，动作轻柔。2.运动适当：根据具体情况选择适合自己的运动方式，运动量及运动方式的选择以运动后自我感觉良好，体重保持理性为标准。3.病情监测：每日定点，多次测量血压。老年护理学文献资料文献定义 ：高血压的危害性除与患者的血压水平相关外，还取决于同时存在的其他心

5、血管病危险因素、 靶器官损伤以及合并的其他疾病的情况。因此在高血压的定义与分类中，除仍将高血压的诊断标准定在收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg，根据血压水平分为正常、正常高值血压和1、2、3 级高血压之外，还应根据危险因素、靶器官损伤和同时合并的其他疾病进行危险分层。将高血压按危险因素、靶器官损伤及临床疾患综合评估，划分为低危、 中危、 高危及很高危， 并依此指导医生确定治疗时机、策略与估计预后。治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心血管发病和死亡的总危险，因此要求医生在治疗高血压的同时，干预患者所有的可逆性心血管危险因素、靶器官损伤和合并存在的临床疾病。对于一般高血压患者降压目标

6、是140/90mmHg 以下，对于合并糖尿病或肾病等高危病人，血压应在病人能耐受的情况下酌情降至更低水平。临床医师可根据患者的病情选择钙拮抗剂、 血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、 阻滞剂等几种药物的一种或二种以上药物组成的固定剂量复方降压制剂。预防与治疗：1我国人群高血压患病率仍呈增长态势，每5 个成人中就有1 人患高血压；估计目前全国高血压患者至少2 亿；但高血压知晓率、治疗率和控制率较低。2高血压是我国人群脑卒中及冠心病发病及死亡的主要危险因素。控制高血压可遏制心脑血管疾病发病及死亡的增长态势。3我国是脑卒中高发区。高血压的主要并发症是脑卒中，控制高血压是预防脑卒中的

7、关键。4降压治疗要使血压达标，以期降低心脑血管病的发病和死亡总危险。一般高血压患者降压目标为140/90mmHg 以下；高危患者血压目标更宜个体化，一般可为130/80mmHg 以下。5钙拮抗剂、 ACEI、ARB、噻嗪类利尿剂、?阻滞剂以及由这些药物所组成的低剂量固定复方制剂均可作为高血压初始或维持治疗的药物选择。6高血压是一种“心血管综合征”。应根据心血管总体风险，决定治疗措施。应关注对多种心血管危险因素的综合干预。7高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体重，有利于预防和控制高血压。8. 我国每年新发生高血压 1000 万，对处于正常高值血压范围内的高血压易患

8、人群，应特别注意改善不良生活方式，预防高血压发生。9关注儿童与青少年高血压，预防关口前移；重视继发性高血压的筛查与诊治。10. 加强高血压社区防治工作，定期测量老年跌倒跌倒是指一种突然意外的倒地现象。 跌倒可发生于任何年龄， 但老年人更多见，女性明显高于男性 (1.5 121) 是因为老年女性活动少、肌力差、平衡受损、认识能力受损等因素比老年男性严重所致。由于跌倒可导致心理创伤、骨折及软组织损伤等严重后果，影响老年人的心身健康，增加家庭和社会的负担，现已成为老年临床医学中一项很受重视的课题。症状体征1. 躯体损伤 跌倒引起躯体损伤率为 10%，其中重度软组织损伤占 5%，包括关节积血、脱位、扭

9、伤及血肿；骨折占 5%，主要是肱骨外科颈、桡骨远端及髋部骨折。老年人由于骨质疏松、骨脆性增加，跌倒时容易发生骨折，而且随增龄而急剧上升。据统计， 8084 岁跌倒者髋部骨折发生率是 60 64 岁的 100 倍，而且后果严重。髋部骨折后 3 个月病死率为 20%，死因常为长期卧床所致的肺部感染等并发症。 即使渡过难关， 很多病人将终生残疾。 老年人跌倒总病死率比无跌倒的老年人高 5 倍，如跌倒后 1h 仍不能站起来者，其病死率还要高 1 倍。 85 岁以上老年人死于跌倒的人数 (147/10 万 ) 明显高于 65 岁以下者 (1.5/10 万) 。统计表明，跌倒造成的意外损伤是老年人死亡的第

10、 6 位原因。2. 心理损伤 虽然 90%跌倒的老年人并不引起躯体损伤，但跌倒给老年人带来极大的心理创伤。约有 50%跌倒者对再次跌倒产生惧怕心理，因这种恐惧而避免活动者占跌倒的 25%。因此，对跌倒的恐惧可以造成跌倒 - 丧失信心 - 不敢活动- 衰弱 - 更易跌倒的恶性循环， 甚至卧床不起。 因此，要充分认识这种心理创伤的严重后果。用药治疗主要治疗相关疾病和对症处理。 如一般外伤，简单包扎处理，骨折需复位等。饮食保健1 、摄入充足的蛋白质研究表明，老年人对蛋白质的需要量不比青壮年少， 只要肾功能允许， 老年人至少要达到每日每公斤体重 1.2 克蛋白质，蛋白质占总能量 15-20%。以体重

11、60 公斤的人为例，每日应摄入蛋白质 75 克左右，有助于减少肌肉（其主要成分是蛋白质）衰减。而且进一步的研究发现，来自牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品等食物的优质蛋白对保持肌肉数量和力量尤其重要。因此，老年人食谱不能过于清淡，应三餐均匀摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、大豆制品，这样才能最大限度地刺激肌肉蛋白质的合成，增加并保持肌肉质量。顺便指出（此结论引自国内营养学泰斗级前辈顾景范顾老在全国第13 界临床营养会议上的报告），高蛋白饮食并不损害体内钙留存 （不会导致骨质疏松） ，不会造成心脑血管疾病 （排除脂肪的不良作用），不会损害肾功能，不会造成高血压，与肿瘤发病率无关。一句话，高蛋白饮食是

12、安全的。2 、增加抗氧化营养成分的摄入，如维生素 C、维生素 E、类胡萝卜素、硒、多酚、黄酮等。 这些成分主要来自蔬菜、水果、豆类、坚果、粗粮等植物性食物（硒例外），它们的主要作用是缓解氧化应激，减少肌肉衰减，还能提高免疫功能。3 、增加维生素 D 供应维生素 D 主要由皮肤在阳光照射下合成。 早就知道它能促进钙吸收故对骨骼健康至关重要。现在已经明确， 维生素 D 对肌肉的结构和功能也有重要影响。 型肌纤维上有维生素 D 的受体，而且受体数量随年龄增加而减少， 所以老人年增加维生素 D 供应可以直接抑制肌纤维衰减。 增加维生素 D供应的方法是多晒太阳， 或口服维生素 AD制剂（鱼肝油）。新的研

13、究表明，成年人每天摄入 50 微克（2000IU）是安全的。预防护理对老年人跌倒要有足够的重视， 应立足于预防。 预防的目的是在于不妨碍老年人日常活动和自主功能的条件下尽量减少跌倒发生的危险性。 由于许多因素与跌倒发生有关，故预防需从多方面考虑。1. 增加体力锻炼 增加体力活动对老化速率有何影响，尚未定论，但对预防老年人跌倒则有重要作用。 活动多的老年人因跌倒引起的麻烦明显低于不活动者。大多数老年人最早改变是举步高度降低， 常常在高低不平的路上跌倒。 部分原因是肢体协调能力呈增龄性减退， 而骨盆运动减少则是重要因素。 行走时，骨盆必须侧向支持体重的那条腿， 才能腾出另一条腿向前行走， 如果腿移

14、动太慢， 则可能发生跌倒。 因此，增加髋部活动和做平衡体操有助于防止跌倒。 一位比较健康的老年人可能会不知不觉地陷入跌倒 - 丧失信心 - 减少活动 - 再次跌倒的恶性循环。预防这种危险的最好办法是坚持体力锻炼和精神鼓励。 平衡体操做法如下。 每节体操重复做 10 次。(1) 第一节，先用一条腿站立，然后用另一条腿站立，可用手指支撑；重复上述体操，每条腿站立时间为从 1 数至 10；重复上述体操，每条腿站立时间为从 1 数至 20。(2) 第二节，坐在餐椅上，向左转然后向右转；重复上述体操，手臂外展；用右手碰到左足，然后用左手碰到右足。(3) 第三节，坐着从地上拾物体举起，然后放回到地面。(4) 第四节，站着从桌上慢慢地拿起物体， 放在椅子上，然后再放回到桌子上；重复上述体操，但是这一次是把物体慢慢地放到地面上。2. 保持精神活动：社交活动多的老年人跌倒发生率明显低于社