老年人生理变化心得体会（通用5篇）

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1、老年人生理变化心得体会老年人生理变化心得体会（通用5 篇） 老年人生理变化心得体会1在为老年人提供护理时，社区护士应当通过健康评估，建立老年 人健康档案，开展老年人健康教育，为老年人提供各种治疗、护理、 康复、转诊服务，以及培训照顾者等为老年人提供全面的保健及护理 措施，以满足老年人的各种生理、心理需求，使老年人实现健康老龄 化。（一）指导老年人自我保健社区中有些老年人身体健康状况良好或虽然有慢性病但无明显的 残障，对这些老人，社区护士的工作重点应当是指导老年人自我保健， 增强其自我照顾能力，提高健康水平，预防疾病和损伤。1. 提高预防自理缺陷的意识社区老年人保健的宗旨是协助和维持其自理能力，

2、防止废用加速 老化导致生活上的依赖或残障。社区护士应通过健康教育使老年人认 识到自我照顾与帮助他人同样是有价值的社会活动，从而使其自觉自 愿地在生活上克服和预防自理缺陷。2. 培养自我观察与判断能力通过健康教育，社区护士要教会老年人通过视、听、嗅、触的方 法了解自身健康状况，及时发现异常或疾病的早期症状，掌握自身健 康的薄弱环节，指导他们一旦发现异常症状或体征时要及时咨询，主 动寻求帮助，以免延误诊断治疗。3. 指导健康的生活方式老年人要起居有规律和保持充足睡眠；合理的营养膳食与充足饮 水；戒烟，控制饮酒；养成良好的生活习惯；适当运动；进行心理调 适，保持心理平衡。（二）创造良好的居家环境指导

3、老年人创造舒适的生活环境：居室采光要充分，每日定时通 风23次，每次2030min，室温夏季保持在2628C,冬季2022弋，湿度50%左右；同时，要保障居室地面平坦，防滑，室内按需 要设保护设备等。（三）合理膳食 社区护士推荐给老年人的膳食原则应当是： 食物要粗细搭配，易于消化。 积极参加适度体力活动，保持能量平衡。另外，由于老年人渴 觉不敏感，常常是感到口渴时已处于轻度脱水状态，因此，一般状况 下应督促老年人每日饮水不少于 2000ml.（四）良好的睡眠 老年人由于新陈代谢减慢及体力活动减少，因此睡眠时间减少， 每天6h左右。对于睡眠质量下降的老年人，社区护士可指导其采用如 下方法促进睡眠

4、：1. 生活规律，养成良好的睡眠习惯；2. 情绪安定，劳逸结合；3. 创造适宜的睡眠环境；4. 采用睡前洗脚、头部按摩等方法诱导睡眠。老年人生理变化心得体会2老年人在骨骼再造的过程中，钙从骨骼移出的量比积存的量要多， 所以骨质变得疏松，在轻微外力的作用下就容易发生骨折。且老年机 体的各项机能都在不断地衰退，组织再生能力差，导致骨折后愈合时 间延长，同时长期卧床制动易发生一系列并发症如坠积性肺炎、尿路 感染、褥疮等。因此做好正确的临床护理和早期的功能锻炼是老年骨 折患者功能恢复的关键。1 心理护理老年患者神经系统功能衰退，多有反应迟钝、易疲劳、记忆力差 睡眠不规律、行为不能自制等特点。骨折后老人

5、生活不能完全自理， 需要长期卧床，需要别人照顾，因担心给家人造成负担，易焦虑、情 绪低落，产生抑郁心理。老年人个体差异较大，受教育程度、生活习 惯、职业、阅历等不同，性格特点、身体疾病状况存在差别，往往对 治疗和护理缺乏理解和配合：如术后不敢活动，担心切口裂开、出血， 关节脱位、疼痛等。作为护理人员，应及时给予耐心细致的解释和安 慰，注意观察患者的心理反应，用鼓励性的语言给予患者指导和肯定， 使其树立信心，自觉地进行练习。尊重并理解患者的感受，开导鼓励 患者，并做好家属的思想工作，关怀和照顾患者，尤其是子女要体贴 老人，使老人保持较好的心态，处于接受、配合治疗的最佳状态，从 而缩短卧床时间，争

6、取早日康复。2 局部护理 老年人骨折治疗处理后，后期康复时间较长，局部护理十分重要： 小夹板外固定者，应密切观察其松紧度。夹板过松骨折易移位，太紧 可造成压疮或血液循环障碍。手捏夹板缚带能上下移动1cm为松紧适 宜。石膏外固定者，在骨突部位易形成压疮，甚至压迫血管和神经。 要密切观察伤肢情况，如果伤肢远端出现剧痛、发凉、苍白、麻木等 情况，应立即解松缚带，报告医生处理。3 预防并发症3.1 褥疮的预防骨折患者因长期卧床，血液循环差，皮肤抵抗力低 下，所以垫褥要柔软干爽，以减少皮肤的摩擦。局部组织长期受压， 尤其是骶尾部、后枕部、踝关节、足跟部各骨突处容易发生褥疮，应 勤用温水擦洗，洗后擦干，局

7、部擦一些滑石粉或痱子粉，以保持皮肤 的清洁与干燥。勤翻身，受压部位用手掌大鱼际轻轻按住，按摩数次， 以促进受压部位血液循环。给予气垫床、海绵垫或骶尾部加防褥疮垫， 骨突处可垫海绵圈，促进局部血液循环，预防褥疮发生。3.2 预防肺部感染老年人肺泡减少、肺弹性降低、小支气管扩张、 肺活量下降、防御功能降低，巨噬细胞的数量、吞噬功能及纤毛的移 动能力均降低，不能有效地清除微尘及病原体。加之老年人呼吸道黏 膜表面的免疫球蛋白 A 分泌减少，从而降低了呼吸道的灭菌作用及中 和病毒的活性作用。长期卧床会导致肺活量进一步减小，造成咳嗽反 射减弱、咳嗽无力、痰液不易咳出，容易使支气管分泌物坠积于肺底， 若合并

8、感染则将引起坠积性肺炎。因此，促进痰液的排出是预防和缓 解肺部感染的重要措施。应指导患者正确的咳痰方法，鼓励自行咳痰； 对低效咳痰者给予翻身、叩背，刺激咳痰；痰液黏稠者给予雾化吸入， 以稀释痰液，便于痰液排出。保持呼吸道通畅，防止肺炎发生。另外 还要加强口腔护理，保持口腔卫生，防治口腔和牙齿疾病是预防呼吸 道感染的重要措施。要维持病室的温度和湿度，定期进行紫外线空气 消毒，减少空气中尘粒，避免扬尘。吸氧患者做好氧气的湿化，调节 氧流量，避免氧气对鼻黏膜的长时间直接冲击等。3.3 预防泌尿系统感染老年人的生理条件导致尿道黏膜发生退行性 改变，难以抑制局部细菌生长，细菌容易由尿道逆行至膀胱引起感染

9、。 加之长时间卧床，大小便需要别人照顾，害怕麻烦别人而不敢多喝水， 就更容易引起泌尿系感染。所以要鼓励病人多喝水，每天饮水量应在 2000mL 以上，从而增加尿量。保持尿道口和会阴部的清洁与干燥。 如尿痛或排尿淋漓不尽，可用车前草煎水代茶饮，也可口服氟哌酸消 炎。前列腺肥大者，应嘱其多饮水，有尿及时排出，排尿时觉困难， 可用手按压下腹部，使膀胱余尿排空。每天清洁尿道口及会阴部皮肤， 可有效地防治尿路感染。4 营养饮食老年人骨折后，合理搭配饮食，营养均衡，有利于康复。应鼓励 患者多进食豆制品、牛奶、瘦肉等蛋白质含量高的食物，以利伤口的 修复和机体消耗的补充。对有便秘情况的患者，应鼓励其多饮水，多

10、 食蔬菜、水果和富含粗纤维的食物，饮食有规律、定时定量，必要时 可用缓泻剂，保持大便通畅。5 功能锻炼进行功能锻炼是促进骨折痊愈的重要举措，应该在康复医师的指 导下，在病情允许的情况下尽早地进行，以利机体功能最大程度地恢 复。功能锻炼应循序渐进地贯穿于骨折愈合的全过程。应教会患者具 体的锻炼方法，让患者有目的、积极主动地进行功能锻炼，防止肢体 肌肉萎缩及关节僵直粘连。老年人生理变化心得体会3（1）心理护理： 帮助老年人树立“顺应自然、防病防伤、随遇而安、无往不乐” 的生活态度。在力所能及的原则下，注意提高生活能力和社会能力。 由于老年人反应迟钝。行动不灵活，在护理过程中应适当减慢速度， 便于老

11、年人穿衣、进餐、沐浴和谈话有充裕的时间，心情放松，以维 护老年人的自尊和自信。（2）维护生理功能： 保持合理营养，保证充足睡眠，保持适当活动，促进排泄。（3）减轻疼痛不适： 疼痛常与焦虑伴随，因此要多加关注。可采取减轻或消除疼痛的 一些措施。如与老人多交流、放松疗法、按摩、音乐治疗及药物治疗 等。（4）并发症、意外事件的预防及护理： 加强晨晚间护理、加强安全防范。如外出活动要有人陪伴，防止 地滑跌伤；进食不宜过快，以防哽噎；老年人皮肤干燥角化，洗澡不 必过勤，洗澡水温宜在40弋以下，洗澡时间不宜超过30min ;大小便 宜用坐位，防止久蹲引起一过性脑缺血；对用降压药的老人，变换体 位时动作要慢

12、，防止体位性低血压。（5）加强用药监护： 要密切观察用药反应，重视老年人的自我感觉。经静脉输入药必 须控制滴速，一旦出现轻微反应，应立即作必要的处理。对在家里自 己服药的老一定要给予详细指导。（6）保健指导： 使老年人应有脑体交替活动的生活节奏，不宜疏于活动;要保持 稳定愉快的情绪;对有慢性病的老年人，应指导自我护理的知识和技 能。老年人生理变化心得体会4人在自己的一生中，总会有各种各样的情绪，有的是引人高兴、 欣慰和愉快，有的则是招惹烦恼、痛苦和失望。尤其步入被看成是灰 色年代的老年，触景生情的事更多，久而久之，会通过心理的中介作 用影响到身心健康。因此，人到老年以后，要注意不断优化自己的情

13、 绪。正确对待老化和死亡。人到 60岁以后，体力和记忆力都会逐步下降，从而引起一系列生 理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力 不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人 （指 80 岁以上的老年人），甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老 的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。当然， 不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态度迥然不同。老年人应该树立正确的生死观。人的生老病死是自然规律，是生 命的必然过程。恩格斯在自然辩证法一书中写道：“生就意味着 死”，这就是说，人一生下来，就开始了向死亡的转化。人们可以按 自己的意愿选择各自的人

14、生道路，但任何人都不能回避共同的归宿： 走向死亡。正象任何美好的乐章都有终曲一样，死亡是生命历程的终 结。老年人应该正视死亡，坦然面对死亡，绝不能让自然死亡把自己 压倒了，要利用老年期的宝贵时间，安排好自己的晚年生活。老年人 应当老当益壮，在身体、精力等力所能及的条件下，珍惜时间发挥余 热，愉快地度过晚年，“虽是近黄昏，夕阳无限好”。心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到胸 怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己 生活很充实、满足。老年人多辩证地看问题，能防止一叶障目，正确地对待今与昔， 他人与自己，自身与家庭，遇事就会想得开，就不容易

15、变得沮丧和萎 靡不振。其实，情绪与理智既对立而又互相包容。思想境界越高，心 胸越开阔，就越容易克服外界不良刺激造成的心理障碍。要有一点幽默感，高尚的幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛 盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到 自我宽慰的作用，有利于维护良好的情绪。还应想到，幽默也是家庭 生活中的和谐剂，一个得体的小幽默，往往化怒为喜使家庭情绪盎然。面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好 （如书记法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等），以陶冶情操，处理好 各方面的人际关系(包括家庭成员、亲朋好友等)，做到与众同乐，喜当 “顽童”。结交知音(

16、包括青少年朋友、异性朋友)，经常谈心。老年人 难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰， 交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。注意量力而行 老年人自有老年人的优势。在你成了时间富有者之后，可以自由 自在地安排原来想干而不能干的事情 ;有事干，刺激了器官机能，赶跑 了孤寂，驱散了闲怨，优化了性情，带来了健康，暮年进取，忘却老 之将至。但也要注意量力而行，正确评估自己的能力，防止意外事故 的发生。随着社会的发展和人们饮食结构的改变，老年人高血压的发病率 呈逐年上升趋势，它是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，常 引起起心、脑、肾并发症，是冠心病、脑卒中、心及肾功能衰竭的主 要危险因素。据流行病学调查显示，我国大陆老年高血压患病率达 40%60%，是一个极大的发病群体。有调查研究显示，高血压患者 中近半数很少或不测血压