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1、2023年保护眼睛演讲稿爱护眼睛演讲稿1敬爱的各位同学：大家好！一双眼睛，让我们看到世界的漂亮和精彩，她是我们心灵的一扇窗户，我们应有一双光明的眼睛而精彩。爱护眼睛，爱护我们接触世界的窗户，守护住我们喜爱的绚丽世界。现在许多人都不重视用眼卫生，对自己的眼睛随意的运用，熬夜看电影但是，常常盯着电脑屏幕和手机屏幕，想要用更多的时间用在这上面，但是大家遗忘了一点，那就是我们的眼睛也是会疲惫的，也会因此罢工。我看到我们班上有许多同学都带上了眼镜看到了大家的无奈，谁情愿在自己的眼前，放一块玻璃，但是看不清东西时这是我们最终必需的选择。不要认为这是无关紧要，也不要认为眼镜怎们用都没关系，当我们不珍惜眼睛，
2、不给眼睛休息时，眼睛也会罢工的。一点因为自己的不珍惜，不爱惜她，原本光明的眼睛也会变得浑浊没有多少光彩，这样的损害将会是永久的，请大家爱护好自己的眼睛，假如有一天没有了眼镜，没有了协助的工具，我们将无法正常生活。我期盼大家恒久记住一点，不要随意的奢侈自己的眼睛的生命，我们人有寿命，眼睛也有，爱护好她就是爱护好自己，我们的眼睛的作用太大太大，恒久都不要忽视眼睛的作用，恒久都不要遗忘眼睛的用途，因为我们不能缺少眼睛，不要让自己的自然优势奢侈在不必要的损害中。当眼睛疲惫时，闭上眼睛休息一下，做以下眼保健操，呵护我们的眼睛，过度的运用，是在透支眼睛的生命，是在损害自己自己，电视电影，任何时候观看都可以
3、，但是我们的眼睛却不能轻易的回复原状，虽然我们的眼睛也有调解功能，但是更多的是会留下永久的损害，哪怕是弹簧超过了他承受的极限他也会从今变成一块。大自然的绿色能够适当的缓解眼睛的乏累，市场远眺远方看着那些远方的绿色山林树木对我们而言何必吝啬，河北如此斤斤计较。多给眼睛一点呵护，多给眼睛一篇生存空间，不要让我们的眼睛就此留下损害，不要让我们的眼睛看不见明天的太阳，希望的光线须要眼睛去看，将来的路须要眼睛去探究。同学们我希望大家共同爱护自己的眼睛，忠好用眼卫生，不要熬夜，也不要过度的盯着电脑手机，给眼睛适当的释放一点空间，给他们一点回复的时间，给自己更好的将来。感谢大家！爱护眼睛演讲稿2各位老师、同
4、学：上午好！我是五（6）班的王可，今日我国旗下讲话的题目是：让我们有一双光明的眼睛。明天6月6日，是与大家健康休戚相关的日子“全国爱眼日”。眼睛是“心灵的窗户”，是我们相识世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前恒久是一片黑暗。据统计，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教化部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界其次，而人数高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又
5、如此严峻，1996年，卫生部、教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。关于爱眼，我们应当做些什么呢？第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一要少看，二要留意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交挚友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能成为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主呢！其次、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天也要坚持做眼保健操。第三、饮食也可以帮助大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很
6、好。最近还有专家发觉，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提示大家限制甜食，不要过量。这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。假如你能持之以恒地做到这几条，你的眼睛会像星星一样闪亮。我送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来找寻光明。”让我们打快乐灵的窗户透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活始终奇妙，让我们有一双光明的眼睛。我的讲话完毕，感谢大家！爱护眼睛演讲稿3老师们、同学们：大家好！当我们抬头望见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们望见这令人激烈的情景吗?是我们的眼睛。我们每个人都是幸运的，因为我们可以看绿草如茵，百花齐放。我们可以看课本索取学问眼睛是心灵的
7、窗户，拥有一双光明的眼睛是华蜜的。可是，由于读写姿态不当，用眼疲惫，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天、白云、绿树、繁星慢慢地模糊了。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。所以，爱护眼睛刻不待时，我们应当养成良好的用眼习惯，然后留意加强养分，爱护眼睛。老师们，同学们，我信任你们肯定不想失去光明的眼睛。眼睛是我们相识世界、学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要大家努力去做，我信任我们每
8、个人都会有一双光明、澄澈的大眼睛！感谢大家！爱护眼睛演讲稿4在进入电脑时代的今日，很多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏原委对人的眼睛哪些影响呢？ 专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀改变，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进行自我调整。这样，眼睛的调整肌尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘由。简单近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长
9、时间玩电子嬉戏机），眼睛调整加强，就会造成调整性近视，若不刚好防治，很快就会演化成真性近视。易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢？保健专家建议：1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应马上休息一刻钟，全天作业时间限制在4个小时之内。3、坚持每天做眼保健操和体育活动。4、观看电视的时候，应距屏幕2、5米以外，观
10、看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。爱护眼睛演讲稿5敬爱的同学们：大家早上好！今日讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。我说几种状况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办？或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小挚友认为
11、戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱惜眼睛：1、认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三非常钟休息片刻为佳5、保证足够的睡
12、眠。6、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。爱护眼睛演讲稿6各位老师同学，大家早上好！本周我国旗下演讲的主题是爱护眼睛，从现在做起，对自己负责。10.9是世界视觉日，眼睛使我们相识
13、世界学习学问，相互沟通的重要窗口，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界是黑暗的世界，视力减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。 首先，爱惜眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，简单受各种病菌的感染，要留意平常养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于干脆把病菌种到眼睛上。本篇文章来自资料管理下载。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。 其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在振动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常如
14、此就可能引起近视。培育良好的饮食习惯也有助于眼睛健康，均衡饮食不挑食，本篇文章来自资料管理下载。常常摄取含有维生素a丰富的食物如，胡萝卜西红柿蛋黄这些都有保健作用。在校内我们上课时应留意写字姿态背要直眼睛与书本保持一尺距离按时做眼保健操是疲惫的眼睛放松一下。同学们爱惜眼睛，是每一天都要做的事情，须要从生活中的小时做起为了你漂亮光明的眼睛.为了看到更光明的将来。爱护眼睛演讲稿7眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。削减视觉，会给我们的学习和生活带来许多不便。爷爷告知我好好爱护视力，通常不喜爱他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶
15、劣的生活条件，和没有视力的爱护赐予足够的重视，到中学始终在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对将来的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有实力，更有信念来爱护我们的眼睛。只要我们努力去做，我信任我们每一个人将有一双光明而清楚，和上帝的眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿态;足够的光，如长时间阅读，写作应当每45分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。留意加强养分，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因此，应当在日常饮食，留意食物摄入的维生素C，例如，各种各样的簇新蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，簇新枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消退眼疲惫。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。此外，我们也要留意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛
