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1、正身图二十七势1. 环拱正立势2. 献杵起功势3. 出爪亮翅势4. 双凤朝阳势5. 飞鹰展翅势6. 双手托塔势7. 三峰峙立势8. 龙探右爪势9. 龙探左爪势10. 横肱蹲立势11. 三才通气第一势12. 三才通气第二势13. 三才通气第三势14. 三才通气第四势15. 三才通气第五势16. 三才通气第六势17. 三才通气第七势18. 三才通气第八势19. 三才通气第九势20. 三才通气第十势21. 三才通气第十一势22. 三才通气第十二势23. 三才通气第十三势24. 三才通气第十四势25. 献杵还原势26. 仰面朝天势27. 拱立归位势第四卷 侧身图说侧身图八势1. 独手擎天势2. 翻手拔
2、刀势3. 开弓打蛋势4. 一字平肩势。5. 白鹤闪翅势6. 献杵团结势7. 仰面朝天势。8. 拱立归位势。第五卷 半身图说半身图二十七势1. 马上献杵势。2. 马上抛缰势。3. 马上收缰势。4. 马上振衣势。5. 马上整盔势。6. 马上乘风势。7. 向左勒马势。8. 向右勒马势。9. 马上横肱势。10马上交关势。11向前正鞍势。12向前抛缰势。13左右分缰势。14向后正鞍势。15向前提缰势。16向前抛缰势。16左右分缰势。18马上攀杨第一势。19马上攀杨第二势。20向前提缰势。21向前抛缰势。22左右分缰势。23向后正鞍势。24马上献杵归原势。25起立朝天势。26献杵还原势。27拱立归位势。第
3、六卷 屈身图说屈身图八势1. 马上献杵势。2. 马上打恭上势。3. 马上打恭下势。4. 左右排闼势。5. 三盘落地势。6. 献杵还原势。7. 仰面朝天势。8. 拱立归位势。第七卷 折身图说折身图十六势1. 马上献杵势。2. 伏耳抱柱势。3. 稽首崩角势。4. 倒运河车势。5. 昂头掉尾势。6. 合掌定气势。7. 伸手舒脉势。8. 提空起立势。9. 踏云拨雾势。10. 托天镇地势。11. 四肢通关势。12. 悬吊如钟势。13. 直立如松势。14. 献杵还原势。15. 仰面朝天势。16. 拱立归位势。第八卷 纽身图说纽身图十八势1. 马上献杵势。2. 左旋回抱势。3. 左旋提空势。4. 左旋伏地势
4、。5. 回抱还左势。6. 右旋回抱势。7. 右旋提空势。8. 右旋伏地势。9. 回抱还右势。10. 左拽牛尾势。11. 右拽牛尾势。12. 献杵还左势。13. 献杵还右势。14. 献杵还中势。15. 插脚腾空势。16. 仰面朝天势。17. 献杵还原势。18. 拱立归位势。第九卷 倒身图说倒身图六势1. 马上献杵势。2. 合掌平胸势。3. 四肢投地势。4. 左鼎脚舒身势。5. 右鼎脚舒身势。6. 投地还原势。第十卷 翻身图说翻身图十三势1. 空中跌坐势。2. 翻身蹲踞势。3. 左抵脚鼎立势4. 右抵脚鼎立势。5. 翻身还原势。6. 合掌平胸势。7. 马上打恭向上势。8. 马上打恭向下势。9. 三
5、起三跌势。10. 起立三推势。11. 仰面朝天势。12. 献杵还原势。13. 拱立归位势。第十一卷 行身图说行身图三十四势1. 左独步瀛洲势。2. 右独步瀛洲势。3. 右御风着步势。4. 左御风着步势。5. 俯掌顿脚势。6. 宛转舒眉第一势7. 宛转舒眉第二势。8. 宛转舒眉第三势。9. 宛转舒眉第四势。10. 左转辘轳第一势。11. 左转辘轳第二势。12. 左转辘轳第三势。13. 左转辘轳第四势。14. 左转辘轳第五势。15. 右转辘轳第一势。16. 右转辘轳第二势。17. 右转辘轳第三势。18. 右转辘轳第四势。19. 右转辘轳第五势。20. 左插脚乘空势。21. 右插脚乘空势。22. 顶
6、上圆光上势。23. 顶上圆光下势。24. 游鱼摆翅后排势。25. 游鱼摆翅前分势。26. 游鱼摆翅后捶势。27. 游鱼摆翅前推势。28. 阳掌还原势。29. 阴掌还原势。30. 顺掌还原势。31. 握掌还原势。32. 顺气归田势。33. 叉手还原势。34. 拱立归位势。第十二卷 坐身图说。坐身图四十九势1. 握固思神势。2. 合掌趺跏势。3. 双手推门势。4. 一团和气势。5. 伸肱理脉势。6. 虚托开胃势。7. 负重固腋势。8. 舒肝理肺左势。9. 舒肝理肺右势。10. 盘坐横肱势。11. 三焦达利第一势。12. 三焦达利第二势。13. 三焦达利第三势。14. 三焦达利第四势。15. 三焦达
7、利第五势。16. 三焦达利第六势。17. 三焦达利第七势。18. 三焦达利第八势。19. 三焦达利第九势。20. 三焦达利第十势。21. 三焦达利第十一势。22. 三焦达利第十二势。23. 三焦达利第十三势。24. 三焦达利第十四势。25. 左摘星换斗第一势。26. 左摘星换斗第二势。27. 左摘星换斗第三势。28. 右摘星换斗第一势。29. 右摘星换斗第二势。30. 右摘星换斗第三势。31. 一字通关阴掌势。32. 双手虚托势。33. 平心下气势。34. 双手再托势。35. 一字通关阳掌势。36. 收气回抱势。37. 一字通关阴掌还原势。 38. 收抱还原势。39. 十字通关下手势。40. 十字通关阴掌势。41. 十字通关回抱势。42. 十字通关阳掌势。43. 十字通关交抱势。44. 十字通关阴掌还原势。45. 十字通关握拳势。46. 十字通关收拳势。47. 十字通关叉手势。48. 叠掌定气(还原)势。49. 握固还原势。第十三卷 定身图说定身图八势1. 定气和神势。2. 旋转日月势。3. 倒涌清泉势。4. 返观内照势。5. 龙行虎奔势。6. 汲精补髓势。7. 返本还原势。8. 养婴归原入定出神势。第十四卷 卧身图说卧身图十势1. 左伏身侧卧势。2. 右伏身侧卧势。3. 左坦腹侧卧势。4. 右坦腹侧卧势。5. 左屈膝侧卧势。6. 右屈膝侧卧势。7. 左如弓侧卧势。8. 右如弓侧
