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1、四年级耐久跑教学设计一、指导思想本节课以体育与健康课程理念为依据，利用游戏展开耐久跑，尝试改变学生对耐久跑厌倦与畏惧的习惯心理。从而更好地完成耐久跑，发展学生的一般耐力素质，培养学生坚强的意志，增强学生自信心，让学生体验跑的乐趣。二、教材分析耐久跑是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，从而发展耐久力的一项周期运动，它既要求一定的速度，又要求能跑持久，简单易行、锻炼价值高。经常实行此项运动，能有效地增强学生机体功能，提升身体有氧代谢水平。三、学情分析四年级的学生活泼好动，具有直观形象思维水平和一定的逻辑思维水平，他们正处在成长发育阶段，身体、心理还不成熟，注意力不能持久
2、，易分散，自制力不是很强。另外，他们还喜欢游戏活动，在水平一的学习阶段对耐久跑有了初步的了解与理解，但对耐久跑的作用还不能够真正地理解。四、教学目标1、认知目标：初步了解耐久跑的跑步姿势，基本能使用耐久跑准确的呼吸方法以及跑步节奏。2、技能目标：在运动中能控制跑步节奏，并学会自己总结动作要领，通过练习发展学生耐久素质及心肺功能。3、激发学生的耐久跑兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协作的精神。五、教学重、难点重点：准确掌握耐久跑合理的跑步节奏。难点：“2-3步一呼”与“2-3步一吸”的呼吸方法。六、教学流程开始部分：集合整队检查人数宣布本课内容。准备部分：热身徒手操。基本部分：问题导入激趣（“
3、贪吃蛇”游戏）体验（3分钟定时跑）深入（领先跑）拓展（“贪吃蛇”找数字）课课练：身体素质练习。结束部分：放松整理小结宣布下课（收放器材）。耐久跑课时计划 授课时间：执教教师苏英执教年级四年级课的内容田径：耐久跑学习目标1、初步了解耐久跑的跑步姿势，能使用耐久跑准确的呼吸方法以及跑步节奏。2、在运动中能控制跑步节奏，并学会自己总结动作要领，通过练习发展学生耐久素质及心肺功能。3、激发学生的耐久跑兴趣，培养学生顽强的意志品质及团结协作的精神。课序教学内容教师活动学生活动组织与要求时间(分)一课堂常规1、集合整队2、师生问好1、教师指定集合地点。2、向学生问好。3、检查服装。4、宣布本课内容和学习目
4、标。1、在集合地点集合整队，检查人数。2、向教师问好。3、检查服装。4、认真听本课学习内容和目标。* * * * * * * * * * *+ + + + + + + + + + + X 要求：集合迅速、队列整齐。2二准备部分1、队形变化跑2、徒手操：1、教师带领学生做热身跑活动。2、师生一同做徒手操。教师领操位置好，动作准确，姿势优美。1、听从指挥，充分热身，使身心都进入上课状态。2、认真做好准备活动；使各关节活动开、身体发热。3、体会“1、2”吸，“1、2”呼的节奏。组织方法： 1、成一路纵队跑进。 2、体操队形做操。教学要求： 精力集中，反应迅速；操练认真，动作准确。8三基本部分一、耐久
5、跑。1、3分钟定时跑学生3分钟自主练习，总结出途中跑的动作方法和呼吸方法。1、教师利用提问的方式导入新课。2、组织学生讨论，给出多个选项让学生实行选择，教师协助确定准确答案。3、教师讲解跑的准确动作方法，并做示范。1、积极思考并回答问题。2、认真听讲，仔细观察教师的示范动作，并模仿教师练习。组织：成一路纵队沿篮球场边线练习要求：主动参与大胆实践互相协助体会学练课序教学内容教师活动学生活动组织与要求时间(分)三基本部分2、动作要领：跑时身体放松，上体正直，重心平稳，步幅中等，速度均匀，摆臂放松，呼吸轻松自然。3、呼吸方法：用鼻和半张开的口同时呼吸。二、耐久跑练习方式（“贪吃蛇”游戏）1、教师讲解
6、耐久跑的动作要领、合理节奏和准确的呼吸方法；讲解“贪吃蛇”游戏方法、规则、练习要求。2、将学生分成两个小组实行“贪吃蛇”游戏。3、讲解规则：“贪吃蛇”不能脱节；“贪吃蛇“在每个食物点只能“吃”一个“食物”。4、提出要求：必须遵守游戏规则；要团结协作、互相鼓励。1、学们注意力要集中，并积极思考。2积极思考、体验使准确的呼吸方法所产生的异同。3、认真听讲、积极思考，勇于发表自己的观点，进一步明确并努力完成本课的练习目标。4、积极参加游戏，遵守游戏规则。5、在每一次练习之后学会放松的方法（调整呼吸）。组织： 教学要求：1、遵守游戏规则。2、注意安全。组织方法：集中反馈* * * * * * * * * * * * * * * * + + + + + + + + + + + + + + + X 27四结束部分结束常规1、整理放松。2、教师小结。3、师生再见。1、按要求认真放松。2、认真听。3、和老师再见。* * * * * * * * * * * * * * * *+ + + + + + + + + + + + + + + X要求：动作协调、自然、放松。3场地器材篮球场、标杆若干个预计运动负荷练习密度：45%-50%平均心率：120130次/分课后反思
