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1、 冠心病患者适合做哪些运动？又不能做剧烈的运动，但是还需要做运动？冠心病人是否需要运动以及运动强度要看患者实际情况。意见建议:1、如果是急性心梗亚急性期或者急性期，不建议做运动，以免增加心肌耗氧量。2、一般的慢性冠状动脉供血不足是需要运动的，而且饮食也要注意低盐低脂饮食。3、运动有个原则就是循序渐进，持之以恒，量力而为，所以呢，你可以根据患者实际情况做些诸如散步、快走、太极拳等活动，以微微出汗，不出现难受情况为度。冠心病患者注意选择适宜的运动时间有冠心病的老人，应该适当运动，可以帮助增加冠状动脉的血流量，还可稳定血压。但是要注意选择适宜的运动时间。首先，冠心病老人运动要避开“高峰期”，将运动时
2、间安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6时9时，该时段为冠心病的高发期，因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变的浓稠，血流速度过于缓慢，容易加重血栓的形成。另外研究表明在上午6时9时，由于人的交感神经活性较高(交感神经兴奋意味着心率会加快，血压会增高)，从而引起心肌细胞活动的不稳定，容易出现心律失常。所以这样的老人，最好将锻炼安排在下午或晚上，做些简单的活动，如慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行，这样可以互相照顾，保证安全。另外，吃饭过饱也是老年冠心病人要避免的导火索。据不完全统计，许多的心脑血管病突发者是在饱餐后发生的，这与许多因素有关。在正常情况下，胃肠道的
3、血管极其丰富，进食后，因消化与吸收的需要，心脏必须输出大量血液供给胃肠。这样一来增加了心脏的负担，又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态，同时还可引起胃-冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，提高冠心病突发的可能。而且，消化能力本身就很弱的老人，肠胃消化力和心血管循环机能比同样患冠心病的中年人要弱很多，所以正餐时吃得过饱对老年冠心病人来说更危险。此外，老年人饥饿时，也容易出现心慌、头晕、头痛、出汗、视力模糊、眼前发黑、精神抑郁或异常兴奋等低血糖反应，这些也会提高冠心病突发的机会。因此，老年人最好每餐只吃八分饱，等饿了以后再补充吃一点食物，这样可以保持胃里总有一些食物，供给身体需要
4、。这种状态对老年冠心病人来说是相对最安全的。 秋寒冬冻 谨防冠心病袭身有专家曾与气象局在上海13家大医院联合做过心肌梗死病人的入院人数与天气的分析，通过几年的调查发现，在寒流袭击上海的几天里，心肌梗死住院的病人明显增多。未来的日子气温将持续下降，专家表示，冠心病人数量的直线上升与之有直接关系，冠心病患者应提高警惕加强预防。冠心病是一个不断发生发展的过程。高血压、高血糖、高血脂、吸烟会导致心绞痛，甚至心肌梗死，长期心肌缺血会导致心肌肌力丧失，心室产生重构，从而发生心力衰竭、死亡。冠心病早防早治体现在冠心病的各个阶段中，如果目前未患冠心病要预防冠心病的发生，医学上称为“一级预防”。已得冠心病的更要
5、防止冠心病的加重及并发症的发生，这是“二级预防”，“二级预防”对许多中老年隐性冠心病患者更为重要。有些人认为胸闷、心绞痛不发作时不用吃药，其实胸闷、心绞痛是心脏在向你求救，表明你的动脉粥样硬化已经很严重，导致严重心肌缺血，如果在冠心病缓和期不积极治疗、不服用一些针对性的药，其后果不堪设想。所以最好的对策是对一些高危险人群早期先用药物预防，避免胸闷、心绞痛及其它严重心脏事件的发生。尤其是在寒冬季节，冠心病患者或高血压、高血脂、糖尿病患者须预防性地服药，以避免冠心病等恶性疾病的发作。有专家曾与气象局在上海13家大医院联合做过心肌梗死病人的入院人数与天气的分析，通过几年的调查发现，在寒流袭击上海的几
6、天里，心肌梗死住院的病人明显增多。研究发现，低温刺激易使人体交感神经兴奋，促使血压增高，心率持续加快，从而增加心肌耗氧量，寒冷的天气又引起体表小血管的痉挛和收缩，使血流速度缓慢，血液粘稠度也明显增高，更加重心脏的负担，此时心肌缺氧加重，就出现胸闷、心绞痛，容易诱发心肌梗死。专家提醒：冠心病是一种十分严重的不断加重的慢性病，需要长期服药甚至终身服药才能阻止该病的发展，因此药物的正确选择非常重要。此外，戒烟限酒、适当的运动锻炼及合理的饮食都是极为重要的，而调整好心态，建立战胜疾病的信念，更能让你拥有一个健康的体魄。冠心病患者运动适宜做哪些运动啊？冠心病患者的运动方式以有氧训练为主，包括步行、骑车、
7、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等。有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式。运动量是指运动时消耗的能量，是运动锻炼效果的关键指标。合适运动量的标志是：早晨起床时感觉舒适，无疲劳感。每周的运动总量应相当于步行1020公里。运动量是由强度、时间和频率三个要素构成。判断运动强度是否合适最简单的方式是：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话。运动时间是指每次达到训练强度的时间，一般为1030分钟。训练频率是指每周训练的次数，一般每周锻炼35 次就可以了。每次锻炼必须要有三个阶段，即准备活动、训练活动和结束活动。准备活动又称为热身，活动强度比较小，其目的是充分活动各个关节、肌肉和韧带，也使
8、心血管系统得到准备。训练活动又分持续训练和间断训练，后者更适合冠心病患者。结束活动又称为整理，目的在于使高度活跃的心血管系统逐步恢复到安静状态，一般采用小强度放松性运动。准备活动和结束活动不充分是造成锻炼意外最常见的原因。水分的及时补充是冠心病的预防的重中之重对于冠心病的预防，大家要时刻关注病情的变化，即便已经缓解，但也要时刻警惕其再次复发。对于冠心病病人而言，水分的及时补充是不能忽视的，饮食是冠心病的预防中的关键所在。中医专家告诉我们，水分的及时补充是冠心病的预防的重中之重！补充水分对预防心梗有不可忽视的作用，但往往不被冠心病患者重视，机体缺水时，血液中红细胞、血小板等有形成分的密度相对增大
9、，血浆渗透压升高，血流速度减慢，可促进血小板在血管壁的粘附、聚集，使冠心病患者发生急性心梗等心血管事件的危险上升。所以，冠心病患者不要等口渴再喝水，应养成定时喝水的好习惯，特别注意在睡前和晨起后适量喝水。除此之外，对于油炸品，冠心病病人不要胡乱进食。原因在于，如果大家在进食油腻食物较多以后不及时补水，而夜间睡眠时间长达6至8小时，机体会因缺水促进血栓形成，老年人更是如此。临床上不少冠心病患者在夜间睡眠时发生心梗，可能就与此有关。所以，冠心病患者不要怕夜间多尿，应在睡前喝杯热水。而晨醒后，经一夜睡眠，人体因水分大量消耗又会处于缺水状态，血栓形成危险再次增加，而且此时交感神经兴奋性逐渐增强，这些都
10、使清晨成为心梗和猝死的多发时段。因而，冠心病患者晨醒后应再喝杯热水，改善血液循环。以上向大家讲解了水分的及时补充是冠心病的预防的重中之重，相信大家对于冠心病的预防都有所认识和了解了吧，对于冠心病，大家不要错失治疗早期，不可任由病情一再肆虐自身的健康。冠心病的预防知识有哪些大家要谨记冠心病的预防知识有哪些大家要谨记？是很多冠心病患者及其家人都尤为关心的。该病患者人群往往集中在中老年，它是生活中一种高发的慢性疾病，对于该病，治疗及早不及晚。冠心病的预防知识有哪些大家要谨记？凤凰中医频道的专家指出：如果是有冠心病存在的病人，应心胸开阔，定期检查，注意病情变化。如心绞痛急性发作，应当地休息，服药治疗。
11、如冠心苏合香丸、麝香保心丸、速效救心丸；或含化消心痛、心痛定、硝酸甘油片；必要时吸氧，心情紧张者服安定辅助治疗。平素生活要有规律。适当的体育锻炼不但能预防肥胖，改善心肺功能，增强应变能力；还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异，一般以太极拳、散步、气功操为宜。需要注意的是，饮食要科学合理，饮食是预防冠心病的前提。因为合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用。以素食、青菜、水果为主要饮食，将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高；菜油、花生油、玉米油有助于降低血中胆固醇，应增加食用。养成良好的大便习惯，保持大便通畅；洗澡水宜温不宜热，不宜大池。此
12、外，避免精神过度紧张和情绪激动，及早戒烟、日饮酒不宜超过25ml。以上向大家讲解了冠心病的预防知识有哪些大家要谨记，相信大家对于冠心病的预防知识有哪些都了解了吧，大家一旦出现该病症状，一定要第一时间到正规医院进行治疗，正确抓住治疗它的最佳时机。冠心病人一定要警惕饮食误区专家呼吁：冠心病人一定要警惕饮食误区！冠心病发作的病人逐年增多。有些心慌胸闷老人用药后效果不明显，很有可能是与其饮食有关，因为饮食不当往往会诱发或加重冠心病的病情。对于饮食，要注意忌口，不可过饱或过激。控制热量，清淡饮食，这类健康饮食习惯已被越来越多的人所接受，但许多老人却走了极端，比如饮食量过小，锻炼量过大，结果导致低血糖、贫
13、血等一系列营养不良综合征。其实，其实非高脂血症和肥胖者，不必刻意控制饮食热量。另外，70岁以上老人不建议减肥。凤凰中医频道的专家指出：病人要适当增加膳食纤维的摄入。因为膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内的生成。但是很少有人会知道，多吃膳食纤维也会降低其他营养物质的利用率。专家发现，很多有冠心病的老人不考虑自己的胃肠消化功能，过度重视粗纤维。每天不是玉米、红薯，就是豆腐、黄豆芽，结果造成腹胀腹泻、乏力气短。以上向大家讲解了冠心病人一定要警惕饮食误区，相信大家对于冠心病人一定要警惕饮食误区都了解了吧。饮食是冠心病患者不能忽视的，一定要养成健康的饮
14、食习惯，以便更好的治疗冠心病。冠心病患者日常饮食都有哪些好的方法冠心病患者日常一定要注意饮食，因为患者在治疗过程中如果没有营养的饮食的话，对于治疗是很不利的，日常生活中冠心病的饮食想必也是很多患者最关注的问题，患者们不仅要保持良好的饮食习惯，从而不要抽烟喝酒，以及吃一些刺激性的食物，相关的冠心病饮食大家一起了解一下吧！对于冠心病患者来说在夏季日常的饮食一定要注意清淡。平时应该注意应多吃新鲜蔬菜、以及还有水果、黑木耳、或者是豆制品；所以说这可适当吃一些瘦肉、以及还有鱼类，很多时候这尽量少吃过于油腻或高脂肪食物；还有就是这在睡前半小时、以及或者是半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水；日常生活中如果有
15、条件，可以多喝绿豆汤、以及还有莲子汤、百合汤、或者是菊花茶、荷叶茶等饮料。对于冠心病患者的饮食，日常一定要注意禁食冷饮，比如说这气温高时血管处于扩张状态，很多时候这而一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，还有就是这会引起全身血管立即收缩，血压突然升高，所以说相关的这时容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。以上就是今天小编建议大家了解的冠心病患者日常饮食都有哪些好的方法的资料，相信通过以上冠心病的饮食的了解，患者们能够以保持良好饮食习惯为主，才能使病情康复。冬日里不要忽视冠心病的保健个人保健，在冠心病病人生活起居时，是重中之重，是不能忽视的。冠心病在发生以后，需要大家做好个人保健，来配合治疗，以便早日
16、根除冠心病。它不是不治之症，治愈它，需要大家积极与医生相配合。凤凰中医频道的专家告诉我们，冬日里不要忽视冠心病的保健。人们如不及时做好冠心病的预防，就可能会导致此病危害到更多的人。因此大家要提前了解些冠心病的预防方法，才能健康的生活。下面就来看看冠心病的预防有哪些具体措施。人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛，而洗澡是一种简单有效的解乏方法。心内科专家胡友勇指出，我们在冬季洗澡，一定要特别谨慎。特别洗澡过程中，水温不宜过冷或过热，冠心病患者对此要特别注意。适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-
