《盘点：那些能助你祛斑的食物》由会员分享，可在线阅读，更多相关《盘点：那些能助你祛斑的食物（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、盘点：那些能助你祛斑的食物文章导读：脸上长了斑，会显得我们的年龄更大一些，从而让整个人都显得很没有自信。面对斑点很多人选择昂贵的祛斑产品， 但是最终的效果却不是那么明显。 其实长斑几乎每 个人都会长，只是有些人多，有些人少，当时常吃以下这些食物的人，长斑就会很少。1、肉皮随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现 皱纹呢？这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱 纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质， 肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉 高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。 肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋 白。常食用肉
2、皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。2、西红柿西红柿是深受人们喜爱的一种食物， 它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价 格为自己赢得了平民水果之王的称号。 多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。 主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。3、大豆目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值， 又避免一些副作用的外用美容用品植物雌 激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作
3、用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房 肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的贵宾、座上客，而大豆 豆）恰恰堪称雌激素之王。4、三文鱼美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观， 使人焕发出青春和活力。三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹，佩里肯乐此不彼。佩里肯指出，导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵 硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，
4、如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一 种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。5、牛奶牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱 落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂， 形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是 绿色护肤品。文章导读：脸上长了斑，会显得我们的年龄更大一些， 从而让整个人都显得很没有 自信。面对斑
5、点很多人选择昂贵的祛斑产品， 但是最终的效果却不是那么明显。 其实长斑 几乎每个人都会长，只是有些人多，有些人少，当时常吃以下这些食物的人，长斑就会很 少。6、蜂蜜美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示， 蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益 健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙 & middot;格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对 25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体 内的抗氧化剂水平。7、海带它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。本经逢源说，猪肉具有精者补肝益血的功效。随息居饮食谱说海带有外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、痿痔，并能治之作用。所以，排骨配 以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。8猕猴桃又称仙桃，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临 床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。9、西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。面对斑点，其实我们无需急切的想着买些祛斑产品赶紧去掉。 很多事情都是徐徐渐进，慢 慢调理的。多吃小编为大家总结的能够帮助你祛斑的食物， 相信很快便会告别斑点，还你 美丽干净的肌肤。
