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1、心理健康教育团体辅导课教案心 情 小 精 灵河源市连平县第一小学 叶秋容活动目的：教师：1、了解学生的情绪状况。2、帮助学生认识、调解情绪的重要性。3、帮助学生初步掌握情绪调控的方法。学生：1、了解自己的情绪状况。2、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。3、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。辅导重点：学会转变想法来改变心情，使自己更快乐。辅导难点：1、帮助学生认识各种不同的情绪，学会转变想法来改变心情，使自己更快乐。2、对比积极情绪与消极情绪的作用，增进学生对情绪的自控能力。活动形式：讲故事、小组讨论、情景模拟表演活动时间：40分钟辅导年级：小学五年
2、级辅导内容和步骤：一、谈话导入，体验情绪（5分钟）1、教师在音乐的伴奏下侃侃而谈：同学们好！伴着悦耳的音乐，非常高兴，我们来到轻松有趣的心理课堂。这是一个特殊的课堂，在这里你可以畅开心扉，畅所欲言。那谁先来说说你最喜欢做的事，让我们一同来分享你的快乐。2、让学生发言3、教师小结：做自己喜欢的事情，自己的心情总是喜悦、快乐的！分享了大家的快乐后我也觉得特别开心。4、我们一起来了解体验其他不同的情绪。课件出示图片：仔细看图，根据情景说一说自己的感受。图1：如果温家宝总理走进我们的课堂。这时，我的心情会 。（激动、紧张、高兴）图2：我和同学们正在考试。这时，我的心情会 。（紧张、轻松）图3：小花不小
3、心把小明的书撕破了，小明发了大火，气呼呼地把书撕了并把书摔到地上。如果我是 ，我会 。（生气、害怕、伤心、后悔）5、教师小结：看来大家都知道在生活中除了快乐还有紧张、害怕、愤怒、悲哀、后悔等不良情绪。6、导入课题：喜怒哀乐悔，人人都具备。心情就像个小精灵，常常在我们心中玩游戏。今天我们一起来认识心情小精灵。出示课题：心情小精灵。二、听小故事，明白道理（8分钟）1、导语：在生活中如果心情可以选择的话，你希望自己天天是什么样的心情呢？要想天天都有好心情，其实也不难，就看你是怎么想的和怎么做的。听听下面的故事你就会明白其中的道理。2、听故事：（课件出示图片）有两位卖鞋的商人，他们一起来到一个居民都不
4、习惯穿鞋的地方商人甲高兴地拍手叫好，以为这将会是个好市场。商人乙却垂头丧气，觉得这里将没有生意可做。3、提出思考：请你想一想，为什么他们对同一件事情会有不同的心情呢？学生自由发言4、教师针对学生看法小结：商人甲有积极、乐观的态度，他在遇到事情的时候总会往好处想，所以心情也很好；商人乙在遇到事情时却比较消极、悲观，他往往向坏处想得多，所以心情很糟！5、过渡：心情与想法有着那么微妙的关系。有人为此作了一首小诗，一起来看一看。出示诗句：事事太难全如意，有时悲来有时喜。变想法，换心情，可使自己更欢喜。让学生读一读诗句。提问：读过这首小诗后，你最喜欢哪一句？学生答后板书：（变想法，换心情）6、教师总结：
5、世上有不少事是好是坏，很大程度上取决于我们的想法，总是认为自己是不幸的人，很少想到自己所拥有的，就会觉得不快乐；而换一种想法，尽量想到自己所拥有的，而别人没有的，就会增强自信，得到意外和快乐。三、情景思考，导行正理（8分钟）导语：虽然是同样的事情，想法不同，心情也就不一样了。1、请你与同学交流一下，在以下情境中你会怎么做，怎么想。（课件出示）请你想一想：（1）如果你被老师或家长狠狠地批了一顿，你的心情怎么样？你是怎么想的？你为什么这样想？（2）如果你被分配去冲厕所，你的心情怎么样？你是怎么想的？你为什么这样想？（3）如果你被委派去帮助一位学习成绩较差的同学，你的心情怎么样？你是怎么想的？你为什
6、么这样想？2、讨论完后进行采访活动（逐个问题让学生发表意见，重点让学生说说对问题2、3的看法和见解）。3、小结：看来好心情并不难找，同学们遇到不顺心的时候，也要学会从不同的角度去思考问题，多从好的方面去想一想，才能拥有一份好心情。四、模拟表演，深入悟理 （6分钟）请你借助扮演下图故事中主人公的机会，尝试一下如何转换想法改变心情。1、课件图片出示：小红提着一满桶水，走路时不小心溅出一些水来，把小威的鞋弄湿了2、上图中，小威的右脚被溅得湿淋淋的，如果你是小威，你会怎样想？把你想的表演出来。教师给予点评3、小结：好的想法，不仅会带给你好心情，还会带来意想不到的好结果。五、快乐妙招，助你快乐 （5分钟
7、）导语：除了用改变想法来使自己快乐外，快乐的秘诀还有很多。请你回想以往的生活事例，说说你自己是怎样缓解不良情绪的。课件出示：1、当我感到紧张时，我会以 的方式来缓解自己的情绪。2、当我生气时，我会以 的方式来缓解自己的情绪。3、当我觉得很伤心时，我会以 的方式来缓解自己的情绪。4、当我觉得很委屈时，我会以 的方式来缓解自己的情绪。教师相机点评，给予小结：看来，同学们的办法真多真好！缓解情绪的有效方法有多种，你可以找人谈一谈：或者用日记的形式写下来；或画出来；或弹奏乐器或唱歌；或出去运动运动，比如跑步、打球等等。也就是倾诉、转移、放松、暗示等等。我还有几句话想送给大家，一起读一读。课件出示：1、
8、想想得意事，不理会烦恼。2、多一点自信，少一点自责。（强调不是不要自责）3、让别人快乐，自己也快乐。4、培养广泛的兴趣，愉悦自己的身心。5、正确对待别人的批评和评价。（有则改之，无则加勉）逐一出示，先让学生读一读，再让学生说出自己的理解。教师适当点拨。六、自我评价，总结提高 （5分钟）通过刚才的学习，你有什么收获呢？请你与小组同学交流一下。教师点评后小结：看来，同学们掌握了用改变想法、倾诉、转移、放松、暗示等方法，来调整情绪改变自己的心情，使自己更快乐！七、送欢歌和祝福 （3分钟）导语：今天叶老师跟同学们一起上课感到特别的开心！你们开心吗？活动结束前，我想送上一曲优雅的古典名曲给大家，让大家轻松轻松！来！一起听听。乐曲结束后送上祝福：同学们，人的心情就像天气一样变化无常，有时晴空万里，有时乌云密布，我们应学会调节情绪的方法，使自己时刻拥有好心情，快快乐乐地度过每一天！老师衷心地祝愿同学们每天都有一个好心情，少一些烦恼，多一些快乐，健康快乐地成长！
