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1、峡江县实验小学六病防治知识讲座 1、什么是龋齿？怎样防止龋齿？龋齿称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软，形成龋洞，最后导致牙冠缺损。 防止：坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法； 使用含氟牙膏； 睡前不吃零食； 合理营养，不挑偏食； 发现龋齿洞要及时请医生修补。2、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”？ 二要：读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 二不要：不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；不要躺着、走路或乘车时看书。3、看电视怎样注意卫生？ 每次看电视不要超过2小时，连续看电视1
2、小时后，应起来活动510分钟； 观看者离电视屏幕2米以上； 电视机安放高度应与观看坐时的眼睛高度相一致； 室内最好开一盏38瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。4、怎样预防近视？ 注意用眼卫生； 坚持做眼保健操； 劳逸结合，睡眠充足； 注意营养，加强锻炼，加强体质； 定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。5、沙眼的引起及怎样预防？ 沙眼是由一种比细菌小，病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染眼病。 预防： 注意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲； 不用脏手、脏物揉眼睛； 毛巾、脸盆一人专用； 经常洗晒毛巾、手帕； 家中有人患沙眼要及时治疗，防止相互传染。6、怎样预防蛔虫病？ 饭前便后洗手，勤剪指甲； 不喝生水，养成良好的卫生习惯； 不吃生菜或未洗干净的瓜果，生吃瓜果要洗烫（净）； 管好、处理好粪便。7、贫血 人的血液中含有大量的红细胞，红细胞中又含有血红蛋白，血红蛋白能将氧气运送到身体各组织。当血液中红细胞减少，或者红细胞中的血红蛋白减少时，会使人面色苍白，唇甲不红润，易疲劳，注意力不集中，食欲差等，时间长了还会影响生长发育和智力，这就是贫血。 防治：注意饮食营养，多吃一些含有蛋白质、铁、维生素丰富的食物。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、动物肝脏、海带、绿色蔬菜、水果等。要克服偏食、挑食的坏习惯。多做户外活动，促进营养的吸收利用，预防贫血发生。
