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1、春季养肝按摩这些穴位春季养肝按摩这些穴位春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝，“未 病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时，春季养肝可以按摩 这些穴位，中医特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。1、大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦” 是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源 头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您 头脑清晰，神清气爽。2、行间穴“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而
2、“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡 等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把 心火从这里散出去了。3、太冲穴“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4 厘米处，堪称人体第一大要穴。有 人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是 肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可 以把人体郁结的气最大限度地冲出去。“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子 方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。知道了春季养肝可以按摩这些穴位，按揉方法就是仔细找到最痛的点 然后从“太冲穴”向揉到“行
3、间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝 火基本上泄发出去了。大敦穴取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠 第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。大墩穴 取穴方法：人体大敦穴位于足大指末节外侧，距趾 甲角 0.1 寸。 大墩穴穴位图解剖：有足趾背动、静脉；布有腓神经的趾背神经。 刺灸 法：斜刺0.10.2寸，或用三陵针点刺出血；可灸。 别名：水 泉穴，大训穴，大顺穴。肝经井穴。 穴义：体内肝经的温热水 液由本穴外输体表。 气血特征：气血物质为温态的水湿之气。 运行规律：吸热蒸升并循肝经传于行间穴。 功能作用：生发风 气。 治法：寒则点刺出血或灸之，热则泻针出气。 编辑本段主治疾病足
4、部穴位图疝气，缩阴，阴中痛，月经不调，血崩，尿血，癃闭，遗尿，淋 疾，癫狂，痫证，小腹痛。目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外， 自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经 上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：缓解焦躁情绪的指压法等。人体穴位配伍： 配内关穴、水沟穴治癫、狂、痫 和中风昏仆；配膻中穴、天突穴、间使穴治梅核气。 编辑本段名字解释(1)大敦。大敦，即大树敦也，在此意指穴内气血的生发特性。本 穴物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，时值为春， 水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发 特性，如大树敦在春天生发新枝一般，故名大敦
5、。(2)水泉。水，水液也。泉，源源不断之意。水泉穴名意指体内的肝经水液源源不断 地由此外输体表。本穴物质来自肝经体内经脉的外输水液，肝经与胆 经相似，其运行的气血物质为天之中部的水湿风气，由体内外输体表 的气血物质亦为风气冷缩后的地部水液，此冷降之液量不大，但却源 源不断地由体内外输体表，如细小的水泉穴外涌一般，故名水泉穴。 (3)大训。大，多也，大也。顺，趋向同一方向也。大顺名意指体内肝 经外出体表的水液全部气化后向天部而行。理同大敦名解。大训名意 与大顺同。(4)肝经井。井，地陪孔隙也。本穴有地部孔隙与体内肝经相连通，为体内肝经气血的外出之处，故为肝经井穴。 (5) 本穴属木。属木，指本穴
6、气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质 为体内肝经的外出水液，水液外出体表后气化为天部之气，此气水湿 滞重所升天部层次也不高，只表现出木的生发特性，故其属木。许多人无法早睡，而且醒来时头脑混浊不清晰。整天工作繁忙， 身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身 体倦怠，一点精神也没有，这种症状在 30-40 岁的人非常普遍。 每 日负责尽职地带领下属，指导下属，则所消耗的精神一定倍于常人。 对男性来说，信任别人，将事情委托别人，这原本是非常值得高兴之 事，但大多数人却都疲于此。而且小孩渐渐长大、升学、住宿等问题 接踵而来，难怪身为父亲者无法快乐。 在长期神经焦躁累积下， 身体虽
7、疲劳，但一点也不敢放松，始终放不下工作和家庭，因此早上 醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长 期如此，则生活步调会趋于混乱，身体症状会一反平常，烦恼之事会 越来越多，终会导致歇斯底里或神经衰弱。到了中年（40-60 岁）难 以睡醒，这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同 的，如果你认为这只是一般的迟醒，那就不得了。因此现在介绍能使 你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。编辑本段手法缓解焦躁情绪的穴位及指压法：在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一 般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。 因此指压“大敦”的话，能是头脑清
8、晰、眼睛明亮。指压时强压 7-8 秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复 10 此左右。指压大敦有速效性。 因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。行间穴行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。解 剖，有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为 趾背神经的分歧处。定位第 1 、 2 趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。解剖有趾背动、静脉；布有腓深神经的趾背神经。编辑本段名解(1)行间。行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。该穴名意 指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气 至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行， 故名。 行间穴(2)肝
9、经荥穴。荥，极小的水流也。本穴物质为大敦穴传来的滞重 水气，至本穴后，水湿冷降而成为地部经水，水量极小，故为肝经荥 穴。(3)本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为大敦穴传来的滞重水气，至本穴后，大部分滞重水湿 冷降归地而不能成为肝经的上行气血，只有小部分水湿吸热胀散而上 行，此部分气血表现出火的炎上特征，故其属火。 编辑本段人体穴位配伍配睛明穴治青光眼、降眼压；配太冲穴、合谷穴、风池穴、百 会穴治肝火上炎、头痛、眩晕、衄血；配中脘穴、肝俞穴、胃俞穴治 肝气犯胃之胃痛；配中府穴、孔最穴治肝火犯肺干咳或咯血。 编辑本段穴位功效此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、
10、夜尿症、肝 脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人 体足厥阴肝经上的主要穴道之一，月经过多，闭经，痛经，白带，阴 中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，头痛，眩 晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内 侧痛，足跗肿痛。主治中风、癫痫、头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口喎等肝经风热 所致病证。月经不调、痛经、崩漏带下等妇科病证。遗尿、癃闭等泌尿系病证。 疝气。 胸胁胀痛。 操作针灸：直刺0.50.8寸。按摩：用大拇指指尖掐。临床运用现代常用于治疗高血压、青光眼、结膜炎、睾丸炎、功能性子宫 出血、肋间神经痛等。配耳尖、太阳主治目赤肿痛。 治疗因
11、肝 气郁结引起的疾病：配合太冲穴，由太冲穴向行间穴方向掐揉。备注荥穴太冲中文名称：太冲 定义：足厥阴肝经穴。在足背侧，当第1 跖骨间隙的后方凹陷处。足 厥阴肝经的输穴，原穴。 应用学科：中医药学（一级学科）；针灸学 （二级学科）；腧穴（三级学科）以上内容由全国科学技术名词审定 委员会审定公布太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之 前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关太冲穴 的治病疗法有：增强性能力的指压法等内容。穴位取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第 1 跖骨间隙的后方凹 陷处。刺灸法：直刺 0.5-0.8 寸；可灸。 太冲穴附注：肝经腧穴、原穴。别名：
12、大冲穴。穴义：肝经的水湿风气由此向上冲行。备注：输穴；原穴 气血特征：气血物质为天部急行的风气，其性热燥。 运行规律：循肝经上传 中封穴。 功能作用：燥湿生风。 治法：寒则补之灸之，热 则泻针出气。解剖在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深 神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。主治疾病头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂， 痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛， 足跗肿，下肢痿痹。夜晚磨牙。人体穴位配伍配大敦治七疝；泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕；配合 谷为开四关又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸 瘦；配
13、间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。穴道定位取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第 一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至 能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层 布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、 静脉。 太冲穴在双脚图示 太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说， 肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。 编辑本段穴道主治太冲穴穴道的主治： 头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。 中风，癫痫，小儿惊风。 黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。 太冲穴详细图解 月经不调、痛经
14、、经闭、带下等妇科病证。 遗尿，癃闭。 下 肢痿痹，足跗肿痛。 太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、 青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。 配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。生气（肝火）时按太冲穴 中医认为，肝 为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷 气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的 原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时， 肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为 有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的 张力发生异常。 从实践上讲，生气、发
15、怒症状的病人往往太冲 穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情 绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。 从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压 痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、 气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而 进。位置可以在太冲穴附近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛 感的部位，比如说蠡沟穴。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一 般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。足浴加按摩太冲穴可治感冒 感冒初起，有流涕、咽痛、周身不 适等感觉时，可通过按摩脚上的太
16、冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可 以使感冒痊愈。具体方法是：先用温水浸泡双脚1015 分钟，而后 用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5 分钟，然后， 再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上 15 分处）由下向上 推按，双脚都按摩，每侧按摩 5 分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻， 其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。编辑本段穴道名解（1）太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水 湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后 因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。（2）肝经俞。俞，输也。本穴物质为热胀的风气，在本穴为输出之状，故 为肝经俞穴。（3）太冲穴属土。属土，指太冲穴气血运行变化表现出的五行属性。本
