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1、羆健康素养传播与竞赛题库（四）蚆一、必答题羄1健康的定义？肀健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还应该包括身体、心理和社会适应3个方面。罿2、世界卫生组织认为，衡量自我健康的10个标志？螅精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐 于承担任务，不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境 的变化；对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；体重适当，体态匀称，头、 臂、臀比例协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿清洁，无缺损， 无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；头发光洁，无头屑；肌肉、皮肤有弹性， 走路轻松。肁3、健康的各方面表现？螂无疾病，不虚弱；体格健壮，人体器官功能良好；正
2、确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会作出自己的贡献；通过自我调节保持 个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。螈4、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进 自身健康。袅5、中华人民共和国宪法已经把“维护全体公民的健康，提高各族人民的健 康水平”列为社会主义建设的重要任务之一，健康也被看作是世界各国的一项重 要的社会目标蒂6、下列哪些说法是正确的？芀每个人都有获取自身健康的权利， 也有不损害和（或）维护自身及他人健康 的责任；蒇每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。 预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资；羅
3、提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利 于健康的支持性环境；袃健康的形式和维护不能一蹴而就，要靠逐步的积累，不仅需要国家的重视、 支持和投资也需要我们每一个人及早为健康“投资”。羂7、健康生活方式包含有哪几个方面?芆健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。肅8、卫生部发布的中国居民膳食指南2007，为平衡膳食提出了权威性的指导 意见。莀9、成年人每日最少要喝一毫升水。100015001200800蒆10、饮水的原则？饮水应少量多次，不要等到口渴时才喝水。 饮水最好是白开 水。莅11、成年人每日摄入油一_克，摄入盐不超过_克。賺2530 ；
4、 6 30 ； 5 25 ； 5 2530 ； 5蒇12、建议成年人每天进行累计相当于步行一一步以上的身体活动，如果身体条 件允许，最好进行分钟中等强度的运动。膈5000 ； 30 6000 ； 60 6000 ； 30 5000 ； 60膄13、下列哪些说法是正确的？芁吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应该戒烟；戒烟的人，无论吸烟多久，有应该戒烟；戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，能够改善生活质 量；量吸烟，对身体影响不大，不需要戒烟袈14、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过 25克，女性不超过15克蚅15、心理平衡的含义？指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己、应对 日常生活中的压
5、力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献。羃16、一般成年人每天需要睡78个小时。晚上10点至凌晨4点，这段时间睡眠莁17、什么是被动吸烟?艿被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。莇18、吸烟和被动吸烟能导致哪些疾病?羅吸烟和被动吸烟可导致多种癌症：现在已经确定，烟草烟雾中60多种化学 物是致癌物，可以导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、 膀胱癌白血病、宫颈癌等。蒁吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病：吸烟和东北吸烟可引发冠心病、 脑卒中等。虿吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病：这些疾病包括呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。螅吸
6、烟和被动吸烟可损害体内几乎所有器官：吸烟、被动吸烟可致器官损伤， 从而导致不孕、新生儿低体重和猝死、白内障、勃起功能障碍、骨质疏松、消化 道溃疡等等。螄19、2007年中国控制吸烟报告指出，我国约有 _ 烟者。蒁3亿3.5亿2亿5亿肀20、我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过 。10万50万100万 150万薇21、吸烟有没有安全剂量？吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。蒃22、吸烟者戒烟有没有时间限制？ 吸烟者戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚薁23、烟草中的什么物质会导致成瘾？尼古丁芇24、戒烟前要有哪些准备?羅戒烟前要进行充分的准备，要立下戒烟的决心，确定一个戒烟日期，告诉周围 的
7、朋友，获得他们的支持，家人和朋友的支持对戒烟成功有很大的帮助； 与自己 签订一份戒烟承诺书；改变环境，仍掉家中的所有卷烟和烟灰缸，不准别人在家 中吸烟；分析自己戒烟失败的烟瘾，一旦戒烟，就要做到一口也不吸。节25、保健食品能不能代替药品？ 不能蚀26、保健食品的定义？具有特定保健功能或者以补充维生素、 矿物质为目的的 食品。适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对 人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。蚈27、2005年4月30日国家食品药品监督管理局公布了 保健食品注册管理办法（试行）蚇28、获得保健食品批准证书的食品准许使用保健食品标志。有效期为5年芅29、
8、国产和进口保健食品批准文号格式为?螀国食健字G+4为年代号+4为顺序号；国食健字J+4为年代号+4为顺序号。聿30、在选择保健食品时，应当注意那些问题？膅确认该产品具有保健食品批准文号和保健食品标志；肄仔细阅读产品说明书，查看其保健功能和适宜的人群；袀了解其食用方法和适宜的食用量。蒀31、环境包括自然环境和社会环境。袇32、组成环境的因素有哪些？ 生物、物理、化学和社会心理因素等。袃33、为什么说保护环境能够促进健康？羀环境与健康息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任
9、。要遵守保护环境的法律法规，遵守 讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清 洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。袁34、我国于1998年10月1日实行中华人民共和国献血法。莄35、中华人民共和国献血法规定：“国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”，“对献血者，发给国务院卫生行政部门制作的 无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。”祎36、成年人的血量平均有4000 5000毫升。肀37、每次献血量通常为_200_毫升。羈38、两次献血间隔期不少于6个月。肆39、血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到 国家批准采血的血站献血。蚄40、临时采集
10、血液应当具备哪些条件？肀边远地区的医疗机构和所在地无血站（或中心血库）；危及病人生命，急需输血，而其他医疗措施所不能替代；具备交叉配血及快速诊断方法检验乙型肝炎病 毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体的条件。莈41、成年人理想血压低于120/80毫米汞柱，血压正常高值120139/80 89毫 米汞柱。螈42、正常人的口腔温度为36.3 37.2 C,腋下温度为36.0 37.0 C，直肠温度 为 36.6 37.90C。莃43、体温高于正常称为 发热。膀44、发热是不是一种疾病？ 不是。蝿45、根据热度高低，发热分为哪几种？低热、中度发热、高热和过高热。膆46、正常成年人平静呼吸时，
11、每分钟呼吸次数为16 20次；呼吸与脉搏的比例 为 1： 4。膂47、新生儿的呼吸为每分钟35 44次,每分钟的呼吸次数随着年龄的增加而减 少。芀48、1 5岁的儿童每分钟呼吸2530次，69岁儿童为20 25次，1012岁 儿童为1820次。膀49、正常成年男性在安静情况下，脉搏为每分钟 60 80次，女性为70 90次;新生儿为每分钟90120次；6 9岁儿童为80100次羈50、注射是一种广泛应用的医疗技术，注射时的注意事项？一人一针一管。膅51、在治疗疾病时，应遵循什么样的原则？ 遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液。荿52、与他人共用注射器有可能传染哪些疾病？乙型肝炎、丙型肝炎、
12、艾滋病芇53、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。莆54、保护劳动者健康、维护劳动者健康权益是制定 中华人民共和国职业病防治法的重要目标。羄55、判定职业病应具备哪些条件？葿该疾病应与工作场所的职业性危害因素密切相关；蚈所接触的危害因素的剂量（浓度或强度）无论过去或现在，都可导致疾病的发生；必须区别职业性与非职业性病因所起的作用，而前者的可能性必须大于肇56、我国法定职业病有 _大类中。螃5; 806; 1008; 120 10; 115螃57、用人单位采用哪些措施保障劳动者获得职业卫生保护？聿用人单位必须和劳动者签订劳动合同，合同中必须告知劳动者其工作岗位可能 存在的职业危害；必须按
13、照设计要求配备符合要求的职业病危害防护设施和个人 防护用品；必须对作业场所职业病危害的程度进行监测、评价与管理；必须按照职业健康监护标准对劳动者进行健康检查并建立劳动者健康监护档案；对由于工作造成的健康损害和患职业病的劳动者应予积极治疗和妥善安置，并给予工伤待遇。薆58、什么叫做预防接种？螆预防接种，就是用人工接种的方法，给人体输入死的（医学上称为“灭活”） 病原微生物、或丧失致病能力的病原微生物、或是病原体的抗原性物质，用他们 刺激人体的免疫系统，产生对人体具有保护作用的免疫物质， 从而增加了对某种 疾病的抵抗能力，使被接种者对这种病不感染，或者感染后不发病。袃59、通过接种_，1980年天
14、花已经从地球上消灭。蒀水痘疫苗牛痘疫苗天花疫苗卡介苗芈60、“扩大免疫规划”在全球推广使用针对的疫苗。薅白喉、百日咳、破伤风、脊髓灰质炎、乙肝、结核病羃白喉、百日咳、破伤风、脊髓灰质炎、结核病、麻疹袁白喉、百日咳、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹、风疹螅61、疫苗分为哪两大类？莃第一类疫苗，是政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗。 第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿接受接种的其他疫苗。肃62、我国目前为儿童提供的一类疫苗有哪些？肇白喉、百日咳、破伤风联合疫苗，脊髓灰质炎疫苗、卡介苗、麻疹、腮腺炎、 风疹联合疫苗、甲型肝炎疫苗、乙型肝炎疫苗，流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫 苗。蒇63、肺结
15、核的病原体是什么？结核杆菌肂64、肺结核的传播途径?膃主要通过吸入结核病患者或带菌者咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫而传 播。蒈65、预防肺结核的主要措施是什么？ 早期发现结核病患者。袅66、接种卡介苗，主要是为了预防新生儿发生严重类型结核病，如结核性脑膜炎。膅67、控制结核病传染和流行的最有效措施是什么？ 加强对患者的合理化疗。芃68、肺结核的早期症状？连续两周以上咳嗽、咳痰、午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是肺结核的可疑症状，如果同时咯血或痰中带血丝，就极可能是得了肺结核病。有的肺结核患者有 胸痛、疲乏无力、食欲不振、体重减轻、月经周期紊乱等症状。衿69、确诊肺结核病最可靠的诊断方法？用显微镜在痰中查找结核菌。薇70、我国各级疾病预防控制机构（结核病防治机构）可为肺结核可疑者和病人 提供哪些免费检查和治疗？免费检查包括：胸部透视、拍摄 X胸片和痰涂片检查
