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1、初一年级体育与健康课课时计划 任课教师：陈晓龙 任课班级：七年三班 时间：教材内容 1、快速跑（50米跑）2、游戏（长江黄河）重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。难点:途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。课的部分时间课的内容练习数量实施过程与要求开始部分10分钟一、课堂常规1.体育委员整队，报告人数1. 师生问好2. 宣布课的内容3
2、. 检查服装，安排见习生二、 “贪吃蛇”慢跑热身三、 徒手操1. 扩胸运动2. 振臂运动3. 腹背运动 4*8拍4. 正压腿5. 活动各关节1组1组织： 2要求：集合要快、静、齐组织：四列横队教法：由教师用口哨指挥同学慢跑要求：步伐整齐组织：四列横队成体操队形站立教法：教师喊口令与同学一起练习要求：动作整齐，活动幅度大，各关节活动要充分基本部分基本部分30分钟50米快速跑（1）前脚掌走，要求学生前脚掌点地走10米。（2）手臂前后摆动，手握空心拳两臂弯曲前后摆动，两脚一前一后站立。（3）50米讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（4）集体进行原地高抬腿跑。（5）50米
3、快速跑，4人一组，男生先跑，之后换女生跑。2游戏（长江黄河）要求：方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米-2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。规则：在有交效范围内拍或抓到才有效，才可得分。转身跑直线。3 50米终极PK赛比赛最后一组同学做50米蛙跳。3组一教学形式： A B C D 二、教法：1、 教师讲解2、 与学生合作示范。3、 学生模仿练习。4、 教师讲明练习要求。5、 学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。教法与要求：球场端线 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 球场端线教法：教师讲解，找两名学生示范。要求：遵守规则，注意安全，跑的时候跑直线，不要跑斜线。 要求：1、 认真刻苦2、 按质量完成结束部分5分钟1、 整队集合2、 做课堂小结3、 放松4、 收回器材，5、 宣布下课6、 师生再见组织：四列横队教法：教师错误动作进行纠正要求：听讲教师纠正错误，不要说话教学器材标志桶14个最高心率125135练习密度40课后小结
