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1、走和跑：耐久跑教学设计一、设计理念 坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。二、教材分析 本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自
2、然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。 耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。三、学情分析 我校三级学生的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快
3、乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。四、教学目标1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。五、教学重难点重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点：克服“极点”的六、教学方法与手段：
4、教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。六、安全措施：1、落实课堂常规，上课时告诉学生，不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙等。2、加强学生自我保护意识，严格遵守上课纪律。3、严禁学生上课互相打闹。4、强调学生准备活动活动到位。走和跑：耐久跑水平段：水平二 三年级 第一课时 授课教师： 利国实验小学 李迪 教材1.耐久跑 2.游戏：智力拼图学习目标1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步
5、了解自己的跑步呼吸节奏，知道耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，培养学生的自信心，提高合作意识与能力。重点难点重点:学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势。难点:克服“极点”。安全提示1、把钥匙、小刀、笔、发卡等坚硬物品集中放在场地边。（课前提示）2、练习时注意观察，避免和同伴发生冲撞。（课中提示）课的结构教学内容教师活动学生活动组织次数时间强度准备部分一、课堂常规；二、准备活动;1、队列及注意力练习2、热身操头部运动肩部运动腰部运动四肢运动3、专门性练习摆臂练习踏步摆臂练习一、课堂常规：1、 体委
6、整队集合，报告人数。2、 师生问好， 宣布本课学习内容及要求。1、 教师口令指挥学生。1、教师在方形中间进行四个方向的示范，1、教师讲解示范，组织学生练习并指导1、按要求集合整队。2、师生问好，认真了解课的内容及要求。学生要求：队伍整齐、动作准确到位。1、集中注意力，口号响亮。1、学生注意观察教师示范动作，积极模仿。1、学生积极模范练习 四列横队要求：精神饱满，快、静、齐 11 13-58小中基本部分 一、 耐久跑1.游戏：老鹰、黄鼠狼捉鸡2.呼吸节奏教学两不一呼，两不一吸2、 游戏:穿越山洞、小树林男生相邻学生手搭手成山洞，女生穿越，然后女生搭山洞，男生穿越。然后学生抱在一起成树林，依次绕过
7、去。3、 自由跑动将篮球场分为四块，教师指示数字几，学生就跑动几号场地自由跑男女对角场地跑整场自由跑二、 游戏：智力拼图学生跑动中听到老师指令去拿图卡，按照颜色到相应的组去拼装1、教师比喻成老鹰老师比喻成黄鼠狼1、教师用1、2口令指导提示1、教师讲解示范游戏方法1、讲解游戏规则和方法：将学生组。2、组织学生比赛3、教师评价1、讲解游戏规则和方法：将学生组。2、组织学生比赛3、教师评价、指导学生模仿动作1、学生走的时候蹲下学生跑起来1、听到教师1、2口令后，学生喊出1、2，做到1、2呼气1、按照老师的要求积极练习1、认真听取游戏规则，并且遵守游戏规则2、积极参与游戏，为同伴加油较好1、认真听取游
8、戏规则，并且遵守游戏规则2、积极参与游戏，为同伴加油较好 要求：精神饱满，仔细听讲同上 散点散点5555127小中强强结束部分一、 放松操二、课后小结三、师生再见，宣布下课四、收放器材1教师带领学生一同放松，调整呼吸，放松心情。2师生共同小结本课的优缺点；3安排学生收拾器材。1学生随教师口令练习，动作舒展、放松。2学生交流学习与心得体会。3师生互道再见。4.拍手解散！1、轻松活泼2、精神饱满 15小预 计 效 果场地器材学校操场 音响1台生理、心理负荷运动负荷平均心率强度指数练习密度课后小结本节课学生基本掌握了呼吸的方法，学生兴趣高，学习认真，但是体力有待提高。课后认真锻炼学生的耐力，提高心肺功能。135-145次/分1.370%-80%左右愉快感自我感觉对今后活动的期望度好中差强中弱95%5%/90%10%/
