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1、 论文发表专家一 j中国学木期刊网 www .q i kanwang P nel世园会会徽论文健康标识论文世园会会徽论文健康标识论文世园会会徽论文健康标识论文由世园会会徽联想到对“健康标识”的粗浅构思并略谈养生【摘 要】文章从2011西安世界园艺博览会会徽的内涵阐释，引 发了笔者对“健康标识”的粗浅构思，并从中医层面略谈养生，供 同行们交流商榷。【关键词】世园会会徽健康标识构思养生1世园会会徽内涵阐释西安世园会的会徽为“长安花”，取意“春风得意马蹄疾，一日 看尽长安花”。其构思源于道德经：“道生一，一生二，二生三， 三生万物”，是由三、四、五、六边形自然花瓣组合而成的“百花 吉印”，涵义为：三
2、生万物，花开吉祥；四合为土，天圆地方；五 叶生木，林森荫育；六流成水，润泽万物。其中，位于图案中心的三边形状如大写的汉字“人”，体现以人 为本，代表着文化，责任和理性；四边形犹如西安古城墙，喻指“长 安城”，象征和谐人居，同时也体现西安特色；五边形好似五瓣花， 是自然界最常见的花朵形式，代表金、木、水、火、土五行，象征 自然万物；六边形状如雪花，态似流水，则寓意上下东西南北六合， 象征包容一切的宇宙。从三到六自然递进，体现了人、城市、自然、 宇宙的和谐共生，契合2011西安世园会“天人长安创意自然城市与自然和谐共生”的主题。1A医一论文发袤专家一J中国黠斛网fwww.qikanwang. ne
3、l2 “健康标识”的粗浅构思2.1构思图案2. 2图案内涵五角星正中的图案是人的健康笑脸。五角星的五个角是五大健康 对应五行五脏，即生理健康一心理健康一道德健康一法制健康一文 化健康；木一火一土一金一水；肝一心一脾一肺一一肾；五角星外 的六边形是指维系健康的六大基石对应六腑，即适度睡眠一平衡膳 食一适度运动一戒烟少酒一心理平衡一终身学习；胆一小肠一胃一 大肠一膀胱一三焦。3养生要重点养五脏3. 1养肝脏J中国黠斛网fwww.qikanwang. nel肝主疏泄，调畅气机，调节情志，促进脾胃运化功能，调节水液代谢，调理冲任、调节精室，主藏血，肝志为怒，在体合筋，开窍于目，其华在爪。目映射着肝脏。
4、眼睛的好坏由肝决定，眼睛不好说明肝有问题，比如白内障、眼花。如果眼光含蓄、迷离就是肝气不足的表现。眼睛的不同部位还有不同的说法。瞳孔是肝肾的表象， 瞳孔散开说明肝肾衰竭，意味着人即将死亡或已死亡。眼白（巩膜） 是心肺的表象，红眼病按中医理论是心肺火热引起的。肝不好跟所 有的病都有联系，肝在中医里是血的仓库（藏血），肝不好的人容 易生气。中国人所谓身心健康就是这个意思，身体好了心理才会健 康。之所以去医院看病首先得先验血，验血就是为了查肝功，诊断 出有何病。人酒后容易事态的原因就是因为酒伤肝，酗酒后肝火旺 盛，造成情绪不易控制，周瑜被气死的就是因为怒伤肝导致肝气衰 竭。养肝秘方:肝对应五色中的青
5、，即绿色。主食方面绿豆养肝最棒。绿豆有养 肝，泄肝火的功能，可治疗高血压、糖尿病、心血管疾病、妇科病 等。养肝最好的绿豆汤并不是煮开花的绿豆粥，而是那种开锅七、 八分钟，豆似开非开，汤最绿的绿豆汤，饮用时最好不放糖。蔬菜 降肝火，另外多吃酸的东西养肝，醋之所以预防心脑血管疾病的根 本原因是醋能养肝（肝脏分泌的胆汁是碱性物质，属阳性，适宜的 酸性物质，属阴性，维持肝脏的阴阳平衡，达到刚柔相济的效果） 温柔按摩眼睛。怒伤肝，在日常现实生活中应戒怒。J中国黠斛网fwww.qikanwang. nel3. 2养心脏心主血脉，主神志，心志为喜，在体合脉，汗为心液，开窍于舌， 其华在面。舌对应心，从舌可看
6、出心好与不好。心、脾、胃的部位 中医里叫做中腰，要是中腰堵住了，就是上热下冷，肯定导致腰酸 背疼，腿抽筋。症候问题也会反应在舌苔上，舌苔重且发黄说明脾 不好。在情绪方面，喜是养心的，但是乐极则生悲，过去挠脚心笑 死的刑罚就是这个道理。心烦气躁的人眼神没有光泽，有种忧伤感, 眼睛发直。抑郁症的人都是从失眠开始的养心秘方:心对应五色中的红色，主食里红小豆是养心的。比如红豆沙包、 红豆粥都是养心的。另外大枣也是养心的。五味中的苦一一苦瓜是 降心火的（苦味的化学性质多数为碱性，中和体内多余的酸性物 质），晚上容易做梦和失眠是心火旺的原因。运动舌头（适度聊天 有助于养心）。过喜伤心，人生中的好事情不要过
7、于激动。3. 3养脾脏脾主运化水谷精微，升清降浊，开窍于口，其华在唇，口对应中 医里的脾，脾在中医里主运化吸收的。脾不好的现象有嘴干、嘴唇 裂、长口疮、一天排便数次和脸色蜡黄。女性，如不孕不育，月经 不调（痛经，量过多或过少），男性，前列腺有问题，都是脾不好 究其原因是脾怕凉，但是现代人总是吃冷饮，把脾吃坏了。在情绪 里脾对应着思，现在的孩子活动的时间少，思考的事情多，学习压 力大，所以现在的孩子食欲都不好。历史中诸葛亮因思虑过多伤脾J中国黠斛网fwww.qikanwang. nel了。养脾秘方:五色中的黄对应着脾。主食的黄豆对脾好，豆浆对女性雌激素分 泌特别好，豆浆里有一种物质叫大豆异黄酮，
8、大豆异黄酮专门保护 女性雌激素分泌的。除了豆浆还有黄色的小米、玉米、山药、水果 甜是养脾的，但是过甜就伤脾了，容易得糖尿病。温和按摩口唇。3. 4养肺脏肺主气，司呼吸，开窍于鼻，其华在毛，鼻子对应着肺。肺跟鼻 的关系，肺是热的，肺热是要散出来的，打呼噜的人心肺都不太好。 肺不好就容易忧愁，比如林黛玉总是忧郁，最后肺结核，咳血而死 邓丽君爱唱忧伤曲，就有哮喘。养肺秘方：养肺的是白色食物，最好的就是大白萝卜。大白萝卜生吃养肺， 熟吃润肠。肺不好的在睡觉前一定要生吃白萝卜，不能吃熟的。中 国有句话叫上炕萝卜，下炕姜，就是这个道理。其它食物像银耳、 百合、白果、梨都是养肺的。饮食中过辣是伤肺的，应掌握
9、在中等 程度。温柔按摩鼻子。23. 5养肾脏肾藏精，主生长、发育与生殖，主水纳气，肾志为恐，主骨生髓 通脑，开窍于耳，其华在发，耳朵对应着肾，耳朵好坏由肾决定。耳膜的波动靠的是身体自身的压力，肾是主气的，要是肾不好的话,耳膜震动就会不好，影响听力。耳聋、耳鸣等意味着肾气不足。情J中国黠斛网fwww.qikanwang. nel绪中的恐伤肾，像有些人突然受到惊吓后尿裤子就这个原因。由于 肾主骨，所以紧张惊恐会导致腿软。“男怕穿靴，女怕戴帽”指的 是：男的怕腿肿，女的怕脸肿。脸肿是心气不足，腿肿是肾气不足。养肾秘方：肾对应五色中的黑色，主食中黑豆最养肾。晚上喝黑豆粥，辅食 黑芝麻可以改善肾功能。五味中的咸是养肾的，但过咸伤肾（过多 摄入氯化钠会导致高血压）。温和按摩耳朵（耳穴位调节脏腑功能） 3恐伤肾，应避免惊恐事件。参考文献：1 世园知识读本编写组.2011世界园艺博览会知识读本（高中 版）.m .第i版西安：陕西出版集团 陕西人民教育出版社， 2010 年，512 夏文轩榜样中国2010年度中国文艺金榜.m .第1版北 京：中国国际文化出版社，2011年，3943 郭开龙，何谓“聪明”，如何提升j.中国艺魂，2011,（扉
