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1、当下的力量读书笔记800字当下的力量读书笔记800字为什么你还那么忧伤？为什么你过得不幸福？我们大多数人的答复可能是：等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完美的爱情，假如我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚我想我有了我想要的自然就幸福了于是你活在你的将来和过去，你焦虑、忧伤、急躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，无数的将来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，假如你连当下都把握不好，那么你将又失去今天、明天和昨天，最终幸福将离你远去，一无所有。直到前天我看完埃克哈特托利写的当下的力量，我才深一步的考虑：我们怎样才能拥有当下，在没有到达和拥有
2、你想要的东西时，仍然幸福和快乐呢？书中用比拟哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一直活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和快乐呢！其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和将来只是一个无意义的时间概念。时间只是一个梦想。只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。它还告诉我们怎么通过临在状态到达彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得
3、以释放；怎么通过痛苦之身体悟当下，寻求解放；怎样通过当下连接本然的自己。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的爱情关系。总之我们要不断地审视自己，正视生命的本然，不扭曲，不变形，安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，以无为而有为。在阅读中，我记忆深化的一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。这句话虽平常，但是却让我们懂得，应该怎么去顺应自然，到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹！同时我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，假如他可以知足常乐、平静地面对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然面对周围的小费事
4、，享受自己的小快乐；富人假设可以取之有道、心安理得地获得财富，造福社会，名利双收，他也一样可以尝到幸福之味道。而那些坐在宝马里哭的人并不一定幸福！当下的力量读书笔记800字当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，觉察潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。埃克哈特托力我们拥有珍贵的东西当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，但是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢？有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学毕业好工作，接着又开场盼望着结婚生子，然后小孩去上学自己回去上
5、班。之后盼望着退休，退休之后回忆自己的一生，到最后生命快要终结的时候，突然明白，自己一直忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是将来，每天活在对过去的回忆与对将来的忧虑之中，却忘了自己是活在当下的。我们思索着过去，忧虑着将来，结果是我们永远无法对如今付出全部的注意力。就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。活在当下放下对过去的纠结，放下对将来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，,生命的喜悦俯拾皆是。活在当下是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然承受，过一个充实的人生。活在当下是一种清醒现实
6、的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，只有当下有我们自己掌握。人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。只有我们清醒地意识到我们活在当下，才能用心去感受，去欣赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开所有烦恼与不快，享受人生的乐趣。当下的力量2是一本美妙，深邃的灵修读本。每一段虽然很短，但要用心用神去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是很多，但假设经常读，每天读一小段，渐渐咀嚼，细细品味，并用内在觉知来吸纳其中的精华，定能净化心灵，拂去疲惫，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与美妙，到达内在的平静与和谐。当下的力量读书笔记800字本月我看了这本当下的力量，书
7、中用最明晰易懂的语言，告诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮助我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教导经文的再现，通过阅读以下两条给我的印象最深：1.活在当下。我们平时在生活和工作中常常被自己的思维所控制，于是忘记了当下，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完好的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么伤心，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会
8、积累负面的能量。随着年龄思维渐渐长大，我们的内心渐渐丰富起来，思维和经历渐渐左右了我们的行为方式，我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之而来。从外表看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻组成，然而当下，是唯一永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。2.真实的你。生命中重要的事情很多，但绝对重要的只有一件-你终究是谁。在世俗的目光中，成功与否很重要，安康与否很重要，富裕与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实重要，但不是绝对重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚你终究是谁，寻找内心的平和，靠梳理你
9、的生活是做不到的，唯一可行方法就是深化的理解你是谁，地球上所有的苦难，皆于我或我们这样的人意识，不知道自己是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用当下的心态去对待问题和处理问题，减少过去和将来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮助我们体会到心灵的宁静，减少不必要的情绪和压力，使我们集中精力活在当下，做最好的自己。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了朋友，无论身处何方，都会感觉到自在，念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下
10、、顺其自然，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完好，真正的幸福就是内心的完好，幸福使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下！f132.更多延伸阅读当下的力量读书笔记600字本周最大的收获，读了这本当下的力量，似懂非懂，但是有些觉悟，学习到了一些东西。经典语录：为什么当下是最珍贵的事物？因为它是唯一，也是所有你能拥有的。你的整个生命就是在这个永久当下的空间之间展开的，而这个永久的当下也是唯一不变的常数。生命就是当下，你的生命从来没有一刻不是在当下，将来也不会有。没有任何事物可以在过去发生，它只能在当时的当下发生；没有任何事物会在将来发生，它只会发生在
11、当下。唯一能让真正的改变发生，并让过去瓦解的地方，就是当下。时间当中不会有救赎，你无法在将来获得解脱。临在才是解脱的关键。所以，你只能在当下获得自由。把你的生命缩小为眼前这一刻。你的生命情境也许充满问题大局部的生命情境都是如此但是找找看你在当下时刻有没有任何问题。不是明天或非常钟以后，而是如今。你在这一刻有任何问题吗？把注意力放在当下，然后告诉我，在这一刻，你有什么问题。当你全神贯注于当下，是不可能有问题的。假如一个情境发生了，你不是去处理它，就是去接纳它。何必把它变成一个问题呢？做事的方法永远比你做的事来得重要。不要关切你行动的果实，而是关注行动本身。瓜熟自然落地，行动的结果也自然会在最正确
12、时刻呈现。压力的产生，是因为你身在此地却想要到彼处，或是身在此刻却想要前进到将来。在实际生活当中，你需要应对、处理的，不过就是此时此刻。等待是一种心智状态。根本上，它意味着你要的是将来，不要此时此刻；你不要你拥有的，要的是你没有的。无论何种等待，都会让你无意识地在两个状况之间创造内在分歧：一个是此时此地，另一个是投射出的将来。这样一来，你会失去当下，也大大降低了生活质量。我的感悟：从过去和将来的心智中解脱出来，不再受控于小我，专注当下此时此刻，把每个当下认真度过，用每个有质量的当下累积将来。当下的力量读书笔记600字当下的力量这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句
13、话都需要我们细细的品味，才能得到我们自己的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、如今和将来的一些想法。同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比拟晦涩，比拟需要我们深化理解的，但是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深化的震撼。由于我们总是习惯于理性考虑、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经历形成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对将来的期许，所以活在当下不是那么容易。假如没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢？事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键局部。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。最打动我的是第
14、84页的内容，上面提到，如今的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在回绝当下。对啊，我们总是推延了自己快乐的时间！我曾经想过，当我得到某个工作我一定是最最开心的人了，那时我一定会每天很满足；我曾经想过，当我得到某个人的爱的时候，我一定要好好珍惜，那时我一定会很幸福；我曾经想过，假如我如今有了什么东西，我会多开心啊，我一定会是最知足的人，,可是如今呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我如今怎么也快乐不起来，或者说我有什么理由快乐呢，那么多的愿望都没法实现。后来，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想
15、象中的快乐和幸福，烦恼仍然存在，我仍然不开心。所以我又在想了，我如今不快乐是因为我还没有得到其它的东西，假如我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。以前的我就是这个样子回绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为懊悔过去没有做好的事情而消耗情感，也不再为不可预知的将来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我知道下一秒的重要。我理解的当下就是承受如今的自己。我知道做到这点很难，但是我会努力去做的。当下的力量读书笔记600字活在当下，当然意味着不要执着于过去或者寄希望于将来。这句话说起来容易做起来难。难，是因为我们坚持时间是存在的。坚持
16、我们活在过去和将来。其实我们执着的时间概念，只是我们的心理时间。你认为，除了当下一刻，你的过去存在吗？你的将来存在吗？谈谈我的体会，我很多时候也常常不由自主地回忆过去的事，请注意，是不由自主，是一种被动状态地回忆，无意义的回望，回忆起痛苦的事，让我当下很难受；回忆起喜悦的事情，让我当下产生虚幻的幸福感。然后，有时我又为明天担忧，书卖不好了怎么办阿？嫁不出去被亲戚鄙视怎么办阿？(哈哈哈，鄙视我吧。)甚至，我们常常神经质地担忧明天的飞机或火车会不会失事。这是典型的活在并不存在的明日。(你以为明天一定存在吗？汶川地震的罹难者前一天也以为明天存在。)当然，艾克哈利也并非一票否决记忆的价值。他认为，记忆可以在需要的时候调用(主动)，但是不要沉湎于记忆(被动)。ok，我们用过去的记忆来稳固自己虚幻的身份认同，然后又借明日的目的来妄想
