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1、冬季温泉养生小知识天气渐冷，去泡温泉是最佳选择。温泉的热刺激使人肌肉、关节放松，扩张血管，促进血液循环，达到消除疲劳，加速人体新陈代谢的作用。另外，泉水中所含的丰富矿物质，有软化角质、美白肌肤等多种作用，放松身心的同时还有保健收获，可谓一举多得。在现代医学看来，温泉的保健作用是通过热刺激和其中所含的丰富化学物质来实现的。热刺激和泡热水澡的道理是相通的，温泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的丰富矿物质。根据其所含矿物质的差异，对人体的保健作用也大不相同。用途因为温泉是天然产生的热水，所以自古以来温泉的价值就广为人类及动物们的充分利用。也因此你可以利用温泉做如下这些事： 1洗澡：这是温泉的基本用途
2、，特别是爱干净和享受的人们。 2煮茶叶蛋：在温泉里煮茶叶蛋这种事，台湾人经常在做，至于好不好吃可以自己去煮煮看？ 3川烫青江菜：据了解有高达九成九的温泉都内含高份量的矿物质，因此如果有人考虑在泡温泉之时，带青江菜顺便川烫来吃，这一点没有人反对。 煮火锅：因为温泉常年四季都是热水，也因此有人泡温泉泡到饿了，带火锅料及酱汁想掺在温泉里头边泡边煮来吃。据传Keroro小队的Giroro就曾经干过这种事。 煮汤圆：利用泡温泉的时候顺便煮汤圆来吃，这是中国人特有的节日可特别享受的泡汤方式。只要将汤圆倒进温泉中无须掺任何配料，等汤圆煮熟了就会浮在水面上，当然这时候就可以一颗一颗捞起来吃。疗效常识温泉依不同
3、的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项参考内容： 泉质疗效 酸性碳酸盐泉，火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤。 酸性硫酸盐氯化物泉，对皮肤病具有疗效。 酸性硫磺泉，皮肤病、风湿、妇女病及脚气。 酸性硫酸岩泉，慢性皮肤病。 碱性碳酸氢泉，神经痛、皮肤病、关节炎。 弱酸性单纯泉、风湿症及皮肤病。 弱碱性碳酸盐泉、皮肤病、风湿、关节炎。 弱咸性碳酸泉，神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮。 弱碱性硫磺泉，神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。 硫酸盐泉，火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病。 硫酸盐氯化物泉，关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。 硫磺碳酸泉，慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎。
4、碳酸氢盐泉，神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。 碳酸硫磺泉，神经痛、贫血症。 低温中性碳酸氢盐温泉，慢性皮肤病。 中性碳酸温泉，皮肤病、风湿、妇女病及脚气。 氯化物泉，水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛。常识泡温泉好处多 有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。泡温
5、泉注意事项1一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。 2避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 3选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次1520分钟即可。4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。5皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 6过烫过酸的温泉不要泡，温度在3045比较适宜。 7最好不要独自一人泡，以免发生意外。8泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，
6、最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。 9根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。 10泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。 11、高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。 12、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。 13、孕妇不宜。有研究证实,“高热”可致畸胎。 14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。 15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
