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1、1L.r亠自入冬后，晚上睡不着，早上起床困难，白天易困，还疲乏。一开始 没当回事，后来身体越来越不舒服，才发现，原来是体内湿气太重。湿气早已成了现代人健康的克星，它是绝大多数疑难杂症和慢性病的 源头或帮凶。所谓“湿气不除百病生”。有了湿气,单靠吃药或者食疗来祛湿很多时候都是达不到完美效果， 只有真正理解百病皆由脾胃衰而生的意思，祛湿加健脾双管齐下， 才能从根本上告别湿气。文先生寻到百年食疗古方正元福散，数十种食材原料，相辅相成，是 祛湿健脾最经典有效的一个方子。|百年食疗古方，健脾祛湿I此方共有30味药食同源的配方组成，在功效上多管齐下：*茯苓、赤小豆、薏苡仁，利水除湿的良药；*山药、芡实、显
2、脉旋覆花，健脾养胃的功效；还有菊花、马齿苋等清热解毒的材料。为什么说正元福散是去湿热的经典方子？正元福散中芡实、山药、南瓜子、松茸4味食材都是健脾健胃的，赤 小豆、薏苡仁是利水渗湿的，后面菊花、槐花、显脉旋覆花、金银花、 马齿览、5味食材性味苦，凉，都是清热利湿的。这30种配方相辅 相成，每一种成分都有它独特的作用。相互在一起组成了祛湿热的经 典配方。1. 赤小豆、薏苡仁、冬瓜）利水渗湿，消除水肿，健脾去湿!2. 芡实、山药、南瓜子、松茸）健脾健胃，益肾祛湿。3. 茯苓、砂仁）治脾虚失眠，温脾祛湿4. 人参、红枣、莲子）补中益气，补脾益肺，清心安神益智5. 枸杞、桑椹、栀子椹、淡竹叶）补肝益肾，生津止渴，利小便，消 肿止痛6. 桑叶、菊花、金银花）疏肝理气，疏散风热，清肺润燥，清热解毒7. 蒲公英、鱼腥草）利水渗湿 清热解毒8. 香蕉、决明子）降脂明目，润肠通便9. 陈皮、山楂）理气健脾，调中燥湿，化痰消食，活血化淤10. 蛹虫草）益肺肾，止血化痰11. 薄荷）清新口气，疏肝理气，利咽止痛12. 马齿苋）治小便涩黄，杀菌消炎13. 显脉旋覆花）祛风湿；通经络，缓解全身关节疼痛14. 蒮香）去寒湿，暑湿，湿热
