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1、高考模拟作文“心流、专注与成功”导写及范文【原题呈现】23.阅读下面的材料，根据要求写作。（60 分）心流，在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感，通常在此状态时，人不愿被打扰。你的心流导向哪里，你的专注就到了哪里，你的成就也就会顺流而至。当然是不是有所成就，往往决定于专注的对象。以上材料对我们颇具启示意义。请结合材料写一篇文章，体现新时代青年的思考。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。【审题指导】这是一则引语式的材料作文。“心流
2、”，这是一个很流行的心理学词汇，材料先是对“心流”进行了解释一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。在这句定义里，最核心的词便是“专注”，这是古往今来许多成功之士的共同品质，他（她）们因为在某个领域钻研得够深，付出比常人更多的专注和汗水，所以取了非凡的成就。材料最后特别强调了的一句话你的心流导向哪里，你的专注就到了哪里，你的成就也就会顺流而至。写好这篇作文，要讲清楚专注和成功之间的关系。审题的核心词汇是“专注”。专注意为专心注意，全神贯注。材料中特别指出，这是一种感觉，它能让人兴奋而充实。材料强调，心流的长短决定成就的大小，写作时，我们也要在专注的对象等方面进行思辨。第二段是写作任务。“请
3、结合材料写一篇文章，体现新时代青年的思考”定了文章的出发点，强调材料是“思考”的原点。“体现新时代青年的思考”指出考生要依据上述材料，强调“我”的存在，立足青年身份，以青年立场，联系时代、社会构思行文，写出自己的体验和思考，体现出当代青年的精神风貌。考生在具体行文时，要揭示“心流”“专注”与“成就”之间的联系，可以围绕“专注”这一核心词，援引古今中外成功者的例子，或群例，或详例，论证“专注”的价值和意义，以及我们应该如何从优秀的人学习“专注”的品质。【优秀范文】1体验心流，远离内耗心流是一种美妙的体验，更是一种生活方式。当你获得内心的秩序，也就远离了内耗。生活中，我们常常遇到这样的场景：接到一
4、个任务，思前想后，总觉得自己做不好，迟迟不肯动手；参加一场考试，过程中却始终不能专注，容易受到各种影响；参加一次聚会，对别人的某句话不断解读，对自己某个举止后悔不已。我们要学会屏蔽各种杂念，才有可能把精力投入在事情本身，进而获得心流的愉悦体验。我们都在终其一生地去追寻幸福。奈何，我们还是以为拥有了至高的权力，拥有了别人难以企及的金钱和物质财富，就会幸福。其实不然，本书作者从自己的观点出发，告诉了我们什么是真正的幸福。怎样才能提高幸福感？作者认为，当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感便悄悄地潜入了你的心，使你感到快乐，这就是“心流”的体验，而“心
5、流”感受的出现就是真正的幸福，所以“心流”是快乐的源泉。当一个人不会再为别人的评价忧心忡忡，也不会为结果患得患失，反而会产生意想不到的效果。而且要停止完美主义，挑战让生活充满乐趣，心理学家莫妮卡说过：想要达到完美会是充满痛苦的，因为它通常是受到两方面需要的驱动：一方面是做得非常好的渴望，一方面是害怕做不好的恐惧。要知道，能产生心流的挑战是动态的。能力超过目标，会产生厌倦；而挑战目标太高，会产生焦虑。人生没有完全准备好的时候。我们要学会从当前的体验中寻求乐趣。在生活中，经常会看到有人在网红的美妙歌声中沉迷，在电视剧的爱恨情仇中无法自拔。在真实的挑战中我们可以获得技能的提升、成长，但被动地娱乐却无
6、法获得。学会从当前的体验中获得乐趣，一粥一饭，一草一木，都能让你感到莫大的满足。这是一种对外界索求的知足，也是一种向内探求的自我成长。在自得其乐的心流中，我们得到的是更深沉的快乐。余华老师说，他写作40年，内耗了40年。但写作对他来说是一件幸福的事，因为在一次又一次内耗之后，让他完成了对自己的不断超越。所以内耗并不可怕，反而是我们追求心流的动力。想要在日常生活中达到心流状态，不妨像余华老师一样，把精力都用在有益的事上，而不是消耗在沮丧、怀疑中。江西作家奶奶杨本芬自2020年处女作秋园热销以来，每年出一本书。今年她82岁，又出版了第三本书我本芬芳。杨本芬退休后帮女儿带孩子，女儿家挂满墙壁的书架，
7、激起了她创作的冲动，在三平米的厨房，她铺开了稿纸，从此一发不可收拾。清晰的奋斗目标就是一个人行动的动力。而且这个目标，要完全由自己选择。这种自主的意识会让人更自律，做事更投入。在当一个人经常经历心流，他的内心就会被训练得越来越有序。以后进入心流就越来越容易，即使平时不在心流状态下，也不像一般人那样心浮气躁。2随心流而动，抵成功彼岸当心流产生，专注力高度集中，成就也会顺流而至。而成就大小，也关乎专注的对象。由此可见，选准关注的对象，随心流而动，方可抵达成功彼岸。当今社会，选择多元，诱惑多多，我们往往会迷失方向，心流也会误入歧途。有人汲汲营营于名利场，对无利可图的事务无动于衷；有人沉迷于虚拟世界中
8、，但在现实生活中却碌碌无为；也有人习惯了娇生惯养的生活，“佛系”或“躺平”成为了他们的口头禅；还有人在内卷的世界里焦虑不堪，不知道心流为何物，只知日复一日如机器一般忙碌，却不会关心真正的成就感源自什么殊不知，物欲代替不了内心的充盈，唯有不被花花世界迷惑，不为闲言碎语左右，听从时代的召唤，随心流而航，青年才可以立足当下，有所作为。听从时代的召唤，专注的对象自然明确了。目标明确，才可能让心流导向正途。地质学家冯增昭曾日行百里进行野外考察；航天员邓清明25年苦守航天训练，最终驾上“神舟十五号”一圆飞天梦；浙江建设技师学院的学生马宏达每天埋首七八个小时的忘我训练，在2022年世界技能大赛特别赛“抹灰与
9、隔墙系统”项目中夺得冠军他们胸怀家国不畏艰苦，他们背着时代的使命专注于热爱的事业，他们的梦想不再是空谈，他们成就了自己也为祖国争光。这就是心流的力量，这便是专注的高度！像他们这样真正专注的人，根本没有精力去计较名利得失，但一切荣光都会为他们点亮。李子柒，她拍摄中华美食视频，最初可能并未想过靠此蹿红，她只顾热爱着村野生活，专注于美食制作过程，分享最简单最淳朴的快乐，谁曾想她不过是随着心流蜿蜒前行，结果一炮而红。四川的李子柒之所以能够变身为中国的李子柒，不也是心流的功劳么？是的，当你的心不被名利占据，当你迎着时代的洪流，你的未来将不再迷茫，你的双肩会充满力量，你一定会找到安身立命之处，享受你所专注
10、的当下。作为追风赶月的少年郎，我们始终相信平芜尽处是春山。愿每一个追梦的你听从时代的召唤，随心流而动，专注于时代之需，抵达成功彼岸！评点文章以“选准关注的对象，随心流而动，方可抵达成功彼岸”为中心论点，紧扣材料内容行文，中心明确，思路清晰。开篇引材料，点明中心论点。而后分析当代青年面临的现状，列举了几种不当的生存方式，并且提出当代青年要走正确的道路，再扣主题。接下来两段，运用举例论证的方式来论证中心论点，先是用一句概括性的句子举了三位成功人士的典型例子，再另起一段以李子柒为例，用例准确，说服力强。倒数第二段顺着李子柒的例子总结升华，末段再次点明主旨，呼应标题。不管是现象的列举还是例子的使用，都能在材料的启示的前提下进行，审题精准。文章语言也很流畅，四字词语用得很灵活，读来也有气势。整体来看，这篇文章集文采、思想、深刻剖析为一体，揭示了“心流”“专注”与“成就”之间的联系，展现出作者较高的文字表达能力和逻辑思维能力。学科网（北京）股份有限公司
