每日健康播报157.doc

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1、生活疗法群:天津群86504137 上海群10430378 无锡群61507435珠海群41280079北京群2040456潍坊群91873370沈阳群60461176甘肃群24211073 大连群15926512哈尔滨群94148342蓟县群94460699杭州群 95451646吉林群96722529有机农夫市集城市联盟96210195自然农法群68156394本地群招募中关注生活疗法 集合健康资讯健康播报(第157期,2010年1月8日星期五) 心灵环保一日禅:生活处处充满修行行善的机会生活处处充满修行行善的机会,就像一座矿山,等着我们去发掘。几乎所有的问题后面都是机会。坚硬的石头后面不

2、就是价值连城的矿产吗?要挖出来需要眼力,勇气。勇敢的菩萨行者就是婆娑世界的开矿者。希望你能做矿老板。 关注环保 为什么说湖泊不堪重负? 湖泊以仅占全球淡水万分之一的水量,以不到全球面积1的水体,提供了全球生态系统服务价值的40。湖泊的环境保护具有极其重要的地位与意义。然而,在所有的自然生态系统中,湖泊又是最脆弱和最难恢复的生态系统之一。目前世界各地的湖泊几乎都面临着同样的问题。在全球气候变化和工业化、城镇化进程快速推进的背景下,我国湖泊管理与保护面临严峻挑战。一是湖区防洪能力依然偏低。特别是受河道淤积、城镇及圩区面积扩大、河湖面积减少等因素影响,防洪减灾的难度进一步增加。二是湖泊萎缩退化形势严

3、峻。在气候变化和人类活动的双重作用下,一些湖泊出现了水位持续下降、集水面积和蓄水量不断减小的现象,有的湖泊甚至干涸。自20世纪50年代以来,全国大于10平方公里湖泊中,干涸面积4326平方公里,萎缩减少面积9570平方公里,减少蓄水量516亿立方米。三是湖泊水质恶化趋势尚未遏制。水体富营养化问题严重,一些湖泊出现水华暴发、水体缺氧等现象,不少湖泊水质已沦为类或劣类。在2007年调查统计的43个湖泊中,有27个湖泊处于富营养化状态,其中,太湖、巢湖、滇池等12个湖泊处于重度富营养化状态。四是湖泊生态功能严重退化。一些地区对湖泊资源的不合理开发利用,破坏了湖泊生态系统平衡,导致湖泊生物多样性锐减,

4、湖区植被衰退,湖周土地沙化,湿地严重萎缩,湖泊系统急剧退化,严重威胁着周边地区生态安全。重点湖(库)水质类别 个数水系个数类类类类类劣类三湖312大型淡水湖1021313城市内湖514大型水库1021232总计28426511比例(%)014.37.121.417.939.3据2008年中国水环境状况湖泊污染代价几何? 现状过去30年内,在我国被污染的湖泊面积已从最初的135km2激增至14000km2,这个面积至少相当于424个武汉东湖。被污染的湖泊类型也从城市小湖泊发展到一些大中型湖泊。肆意排污、围网养殖等掠夺式开发,使湖泊萎缩、植被衰退、水质恶化等一系列苦果逐渐呈现。目前,全国88.6的

5、湖泊水质已呈富营养化和中营养化,藻类水华频频暴发。胡乱开发、破坏平衡、湖泊退化形势严峻。一些湖泊水位持续下降,储水面积和蓄水量不断减少,甚至已经干涸。上世纪50年代70年代,我国东部平原和云贵高原地区的大规模围湖垦殖,使湖泊减少的面积,超过了现今五大淡水湖面积之和,因围垦而消亡的内陆湖泊近1000个,全国每年平均有20个天然湖泊消亡。“千湖之省”的湖北,现存湖泊面积为2438.6km2,只有上世纪50年代的34。全省大于1km2以上的湖泊为217个,比上世纪50年代的522个减少了一大半。洞庭湖1825年湖面面积为6300km2,1949年为4350km2,现在只有3180km2。治理从200

6、1年起,中央和地方政府共投入910亿元资金,用于三河(辽河、海河、淮河)、三湖(太湖、巢湖、滇池)流域的8000多个水污染防治项目建设。武汉市中心城区部分湖泊早已出现类和劣类的水质。2003年至今,武汉用于湖泊治理的直接投入达到133亿元。1996年和2003年,洱海曾暴发两次大规模蓝藻,水质下降到类和类。经过几年努力,2008年,洱海有半年以上达到类水质,成为全国城市近郊保护最好的湖泊之一。杭州西湖是个半封闭湖泊,从1986年开始引水,目前已达1.2亿立方米,相当于一月换一次水。巢湖水污染严重,目前水质在类和劣类间徘徊。2008年,合肥污水处理厂运行负荷率在全国36个大城市中排名第一,预计到

7、2010年底,城市污水集中处理率达到95以上。被誉为“高原明珠”的滇池,上世纪80年代初期还处于类水体,十几年后的90年代后期,全湖范围已急剧恶化到劣类水质,陷入重富营养化状态。目前,滇池草海水质为劣类,外海水质也在类和劣类之间。 生活疗法 饮食需要巧搭配专家提醒,如果合理搭配食物,就能够起到营养互补、相辅相成的作用,发挥对人体最大的保健作用。 云南省健康教育专家熊世杰说,科学的饮食方法是酸碱搭配。常见的碱性食物有:红豆、苹果、洋葱、豆腐、萝卜干、大豆、胡萝卜、香蕉、橘子、草莓、梅干、柠檬、葡萄、葡萄酒、海带等;酸性食物有淀粉类、动物性食物、甜食、精制加工食品、油炸食物或奶油类等,像鱼、肉、米饭、酒、砂糖等多为酸性食物。 熊世杰认为,如果摄入了过多酸性食品后,血液难以维持弱碱性的状态,容易发生酸中毒症。因此要适当减少高蛋白、高脂肪、高糖这一类营养型食物,增加蔬菜、水果、豆制品、牛奶等碱性食物。 此外,饮食还要注意“海陆”搭配。因为,海产品和“陆”产品之间具有互补性,妥当搭配才能有益于身体健康。生活疗法群推广生活疗法,接受健康咨询,支持有机产业,成就一颗公益心。生活疗法指引我们实现心灵环保,学会与身体对话,从而达到身心平衡,获得健康人生。生活疗法群公益活动:每日健康播报,每月健康讲座,有机农夫市集城市联盟,幸福研钻会。

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