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1、拓展训练心得体会（15 篇） 我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经 历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的很大特点就是群策群力，团队 的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应 该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体 对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展 训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄 河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情 投入到了接下来的活动中。拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等
2、多个项目，高空作业考察的是每 一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在 大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的 协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问 起大家：今天很大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是很优秀的团 队!晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传 达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服 了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他
3、们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加 贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴 的心声，现场的气氛也越来越融洽。初冬时节，寒气渐浓，却挡不住我们的激动心情。公司安排了户外拓展训练， 作为冬季培训的项目之一，本次外展主题为“沟通协作凝聚团队”，旨在通过活动 让大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，增强团队的凝聚力和集体荣誉 感。大家开始了本次培训的团队打造环节。破冰游戏，让大家以最快的速度彼此 熟悉了起来；组建团队，将一个个团队紧密的凝聚在了一起；团队展示，更彰显 了每个团队的风采与实力。
4、接下来的团队游戏更是紧张激烈、精彩纷呈。传递数 字的游戏，让大家体会到了团队沟通的策略以及团队成员团结协作的重要性；盲 人方阵游戏，让大家感受到了个人与团队的息息相关，以及团队成员间的分工合 作，自身管理力、领导力、执行力的重要作用。在近两个多小时的团队活动中，队友们在彼此信任中形成了牢固的团队，在 一次次的尝试、总结、失败与成功中，体味了管理的艺术与团队的力量；在合作 共赢的氛围中，增强了凝聚力、团结协作的精神，更深切的理解到日常工作中的 有效方法和团队管理的艺术。在我们的生命中或许会有很多人、很多事在你心里留下印迹。我想素质拓展 亦是其中之一，它留给了我们太多感动与酸楚，也可以说那样的一天
5、半我们是痛 并快乐着。，在这期间令我感触最深的就是信任背摔了，当台上的人问到：“我 要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同学异口同声地回答“我们准 备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、 力量和信心的源泉。当然这也让我们明白了：表面看起来很难的事，其实并没有 想象中那么可怕。在日常学习生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！ 心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感， 当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人 生一大步的跨越。还有一个最令我感动的项目是“生命之旅”。当我们
6、女生蒙上双眼，眼前只有 黑暗、孤独与无助。这时一双双手伸了出来，这让恐惧中的我们也有了一丝安心， 也有了黑暗中的依赖。黑暗让彼此不熟悉的同学们都连在了一起，我们此刻也成 为了朋友成为了家人，因为彼此间的信任，我们在黑暗中摸索前行、毫无畏惧经 历过重重阻挡，虽然只是一个简单的动作，一次短暂的活动，却让我们感受到彼 此的默契和信任。此刻我们不再是陌路，而是相亲相爱的一家人。在人生的旅途中，我们总会 遇到种种困难，而往往这些困难不是凭一人之力可以克服的，它需要他人的帮助， 需要大家团结。所以当我们睁开双眼每一天都要多笑一点，那样心中勇敢才会多 一点，未来之旅才会有更多喜悦。随着社会竞争力越来越激烈，
7、企业对于团队的要求越来越高，那么执行力如 何是一个团队取胜的关键尼?成功的团队一定有着严格的执行力和明确的目标，每 个人都会尽全力执行自己的职能，直到完成团队的目标。拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执 行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的提升。其实工作中也 是一样的道理，工作人员的职能职责要详细，分工要明确。个人的职能职责明确 了，就会尽全力去执行自己的工作，配合团队完成目标，团队的执行力也就会提 高。行为要有标准，做到公平公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要 求，薪酬回报按照业绩高低进行计算，能力强越强回报也越多。团队人员的晋升 要做到
8、“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，根据每一个人的能力进行分配 职位。定期检查工作，及时纠正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效 果是否和目标一致。如果与目标不一样，要对此进行纠正，落实好每一个项工作。加强团队沟通交流。经常组织团队一起交流，相互学习，提高团队整体执行 力。从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们 往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多 机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有 勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的 潜能真的是很巨大的。拓展是什么
9、?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可 以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自 身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问 题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学 会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不 同的生活习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确 区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到
10、团队中来，积极、快速地转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完 成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前 提和保障。短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激 发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务， 只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完 成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力量，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“毕 业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快 就商量好机策：几
11、名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马 当先，她们借助队友肩膀的力量，爬上了墙顶，胜利“逃生”后高声地欢呼着。 我们不甘示弱，勇当起了第二级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家顿时 激动地拥抱在一起。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成 绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或 者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要 每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争 取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。二、做好计划是成功的保证。“排雷探宝”项目中，我们
12、有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同 一个错误却没有及时改正的经验，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的 计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划， 每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住 你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有 责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是姓名悠关的事。对台上后倒的 人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能 否调整自己的心态，相信同伴的力量，果
13、断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的 关键。它让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待 别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮 助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。四、做事、做人成败与否，取决于自己。在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了 8 米高的柱子，如何能站起来，大 家经历了很复杂的思想斗争，当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃，当你向远处望 去，心胸顿时开阔起来，心跳也渐渐的平稳，开始向你的目标努力。这个项目给 了大家很大的启发，在平时的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退， 还是勇往直前，关键取决于个人，如果能保持良好的
14、心态，全身心的投入，即时 事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何 的语言都无法比抑的。所以在平时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别 人给你的，而是自己去争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平 静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭， 我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。所有的一切，是那么 的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合 作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工 作，我坚信，只
15、要大家齐心协力，定能创造奇迹。9 月 17 日下午，物业公司在山语海小区组织了一次户外拓展训练。虽然仅仅 只有短短的半天，但是使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是 沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励，给我感触颇深，使我受益 非浅。通过“赢跑游戏”，告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总 结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟 通，学会了换位思考。通过“穿越雷区”，使我更加的体会到了作为 1 名团队领导者的责任感和使命 感。使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也体会到个人 能力的发展潜力，证明了自己，超越了自
16、己。当在任务中遇到制约瓶颈时，要大 胆的设想，发掘团队每位队员的优势，保持整个团队的最佳状态，使其成为一个 无坚不摧的战斗团体，从优秀走向卓越。通过“盲人摸点游戏”，使我体会到了队友间信任的重要性，相信队友的能力、 相信自己的能力，排除外部干扰，朝着明确的目标一步一个脚印的走好每一步， 最终胜利就会出现在我们眼前。拓展训练是短暂的，但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体 会到的切实应用到今后的工作中，使自己更好地融入到创造卓越的团队之中。这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两 天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是 协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。 它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得 到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开
