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1、人们都喜欢到云南旅游，云南的气候好，少数民族多，又山清水秀，但是来云南又怕有高原反应。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面 对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准 备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加 重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少 洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都 离不开吸氧了（依赖
2、性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前 1-2天服用，到达云南后继续服用3-5 天）、西 洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对 缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原 适应力强的人，一般高原反应症状在1-3 天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很 好，大家不妨试试：早上：1 片维 C早、中、晚：肌苷片和复方
3、丹参片每次各 3 片 注意:从出行前一天就开始吃，不要停，一直到行程结束.云南有没有高原反应到云南实在高原反应并不分明只需你不要到丽江玉龙雪上海压低的中央去就可以，不登高山或高海拔地方基本是不需要的高原反响普通是西藏比拟分明，云南不是很分明，也便是普通没有什么反响。不外丽江和香格里拉属于云南西 部，靠近西藏，海拔比昆明，大理要高，能够会有点，应该不大。由于有北京的老传授去了也没什么反响，假如有 通知导游，他们会给你处理，担心的玩吧，祝你旅途痛快！在昆明四周几个近的景点对外省游客不会有太大的高原反响到香格里拉，那里能够就有点吃不用了云南高原反应怎么办如你感觉会有高原反应现象（依个人体质）就带吧反
4、正也不占行李箱不知道比你要到云南哪些景点，红景天胶 囊，肌苷口服液都是抗高反的药物。另外随身带些巧克力和糖果也有作用。高原反应可以处理的最次要便是氧气不敷用胸闷耳鸣之类的最好方法便是买个一次性的氧气瓶便是10 多块一瓶忧伤的时分吸上一点不外你也不要想的多恐惧普通到云南只需不去登山都没事的进入云南高原的注意事项1、咼原反应：在云南旅彳丁，最应该注意的就是咼原反应。咼原反应因人而异，未上咼原前很难预知。初到咼 原者，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。24天后，一般都可使上述症状好转或消 失。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。初到高原的时候，不可急速行走
5、，更不能跑 步，也不能做体力劳动。最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。2、初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧 状态下不易痊愈）。如果感到头疼、浑身酸痛，甚至连睡觉都困难，吃一片“去痛片”，可以持续发挥12小时的效力。3、高原天气干燥。会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂，一定要准备唇膏，防晒露以及护肤用品。高原强烈 的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。4、建议大家考虑带着以下药品：感冒药、止泻药、消炎药、创可贴，止疼药、维生素E （最重要，维生素E 能减轻心脏对氧气的需求量，与我同行的一位驴友，在心脏手术后半年，能够登上4000多米海拔高度，全赖此物）、 维生素C、纱布、眼药水。根据自己身体的实际情况买氧气枕头或氧罐，很多购买氧气枕的人都没有因为缺氧而吸 用，往往带着又累赘，扔掉又不舍得（30 50元/个），飞机上又不准带（我买了两支氧气罐，一路没有用，回到 昆明后自己狂吸一支，送导游一支）。
