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1、四季养生1000字四季养生1000字进入21世纪,社会生活中各方面的竞争变得更加剧烈,人们为此承受着宏大的压力,随着物质文明和精神文明的进步,人们已越来越清醒地认识到安康问题是人生中压倒一切的大问题,只有身心安康才能享受美妙的生活。遵循四季时令以养生保健是中华民族的养生精华,是极富东方特色的养生瑰宝,其重点在于“顺时养生”,即顺应四时阴阳变化 ,调节五脏。正如明代医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”要想到达养生保健与颐养天年的目的,重要的一条途径是努力学习并如实遵循四季养生之道。很多人在春天都会感到困乏没劲,提不起精神,这就是人们常说的“春困”,人之所
2、以会出现春困是因为人们的血液循环有一定的规律,假如外界气候发生变化,那么人体也就会出现相应的生理反响。进入春天,随着气温的升高,会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张,体表的血液循环随之旺盛,血液供给量比冬天要明显增多,而使流入大脑的血液比冬天少,大脑的氧气供给量减少,导致了脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候变化,于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。俗话说早睡早起精神好,春季要保证有一定的睡眠时间,可减少白天的困倦现象,这不是说睡眠时间越多就越能消除春困,除了要适量增加运动外,还应在饮食上加以注意,饮食要清淡,摄取足够的蛋白质,多吃一些含钾的食物,钾的缺失会使人感
3、到软弱无力,注意力降低,水果有葡萄、橘子、香蕉、苹果等,蔬菜应多吃红黄色和深绿色蔬菜,如:胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。 夏季水果是人们的最爱,但是鉴于每个人的体质不同,我们要选择合适自己的水果,以免产生不良反响,体质偏寒的人应选择温热性好,这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃等。实热体质的人代谢旺盛,应多吃寒冷性的食物,如:香瓜,西瓜,水梨、香蕉、芒果、藕、西红柿、甜瓜、黄瓜、柚子。平和性的水果,不同体质的人均可食用,如:葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰子、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、李子等。秋季饮食宜“少辛多酸”即少食辛辣刺激食品,多吃一些酸味水果和蔬菜。如苹果、
4、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等果品。对于慢性支气管炎的老年人,宜多吃一些梨、萝卜、银耳、百合等具有清肺化痰的作用。清肝的食物很多,如豆芽,菠萝、胡萝卜、菜花、芹菜、小白菜、莴笋。此外秋季爱咳嗽的人多吃莴笋叶。冬季是一个异常慵懒的季节,如何抵抗慵懒,我们需要补充铁,冬季经常吃以下食物可有效的补充我们身体的铁质。如菠菜、香蕉、金枪鱼、麦片、脱脂酸奶。这就是我读书后觉得一些对我们有帮助的重要知识,要想养生,长寿,我们就必须注意保健、饮食,为自己的安康负责,为自己的生命负责吧!四季养生1000字进入21世纪,社会生活中各方面的竞争变得更加剧烈,人们为此承受着宏大的压力,随着物质文明和精神文明的进步,人
5、们已越来越清醒地认识到安康问题是人生中压倒一切的大问题,只有身心安康才能享受美妙的生活。遵循四季时令以养生保健是中华民族的养生精华,是极富东方特色的养生瑰宝,其重点在于“顺时养生”,即顺应四时阴阳变化 ,调节五脏。正如明代医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”要想到达养生保健与颐养天年的目的,重要的一条途径是努力学习并如实遵循四季养生之道。很多人在春天都会感到困乏没劲,提不起精神,这就是人们常说的“春困”,人之所以会出现春困是因为人们的血液循环有一定的规律,假如外界气候发生变化,那么人体也就会出现相应的生理反响。进入春天,随着气温的升高,会使人体皮肤的毛
6、细血管和毛孔明显舒张,体表的血液循环随之旺盛,血液供给量比冬天要明显增多,而使流入大脑的血液比冬天少,大脑的氧气供给量减少,导致了脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候变化,于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。俗话说早睡早起精神好,春季要保证有一定的睡眠时间,可减少白天的困倦现象,这不是说睡眠时间越多就越能消除春困,除了要适量增加运动外,还应在饮食上加以注意,饮食要清淡,摄取足够的蛋白质,多吃一些含钾的食物,钾的缺失会使人感到软弱无力,注意力降低,水果有葡萄、橘子、香蕉、苹果等,蔬菜应多吃红黄色和深绿色蔬菜,如:胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。 f132.更多延
7、伸阅读四季里的科学1000字四季里的科学1000字在读四季里的科学秋天后,让我感到秋天的无数乐趣。秋天的声音,秋天的颜色,秋天的果实,秋天的我。秋天的声音是一场气势磅礴的音乐会。“知了,知了”这是蝉在歌唱,“哧,哧”这也是蝉在歌唱,只是累了。“吱,吱”这是蟪蛄在歌唱,“归嘟归嘟”,“叽哩叽哩”,“吱吱吱吱”,是成千上万的昆虫在叫,这是任何音乐会都不能比的,书中的展现仿佛让我身临其境。晚上有“听取蛙上一片”又为真长音乐会添上了乐声,他们唱啊,跳啊,美妙的歌声传遍夜空。起初,淅淅沥沥,萧萧瑟瑟,又匆匆整整,突然停下,来了一首独奏,犹如天籁。秋天的颜色是一幅渲染了金黄色的画。走向田野,金色的麦浪,一
8、层打上一层,远处的黄昏一样一层一层的,渲染的金黄。趴在草丛里,金黄色的狗尾巴草盖在身上,痒痒的,舒适极了,美美的睡在这金色的大床上。看着蓝蓝的天,飘过几朵白云,大雁飞过,画出一个“人”字,一只一只的数,渐渐的熟睡了。仿佛融入了画卷中,成为其中的一个黄色的小草。秋天的颜色也是变化的,从金黄向火红,像一团团火。枫树,柿子树,菊花在燃烧着,不时间落下几个火团。黄昏时,天际在燃烧,微风吹过,地上的火团吹起,天地间在燃烧,一片火海,炽热的包裹着我。秋天的颜色还夹杂着香气,有桂花的香,飘至千里,菊花傲慢的燃烧着它金色的香气。 秋天的果实是让人垂涎欲滴。因为秋天也是成熟的季节,紫红的葡萄,火红的柿子,金黄的
9、橘子当然,农民伯伯的金色稻谷也收获了,一年的辛劳汗水全在这里。整个秋天也仿佛是秋姑娘开的超级市场,品种繁多,琳琅满目,只要你有耐心去找,一定属于你。她的魔法让他们变得五颜六色,又香又甜。四季里的科学秋天就这样使我更爱秋天的到来,垂涎的我,非常幸运如今就是秋天,可以美美的吃上一次丰富的喜宴。秋天的我是幸福的,欧阳子说:“夫秋,刑宫也,于时为阳,又兵象也天之于物,春生秋实。故其在乐也,商声主,西方之者”也许是爱吃,就把这“春生秋实”“西方之音”记住了。有吃,谁能不开心,有音乐谁能不享受。“谁在秋千,笑里轻轻语?”:厚着脸皮说吧,用这来形容自己的安逸。睡在秋千上来回的荡,金风吹过,怡然自得。捉着知了
10、。早上爬上树,掉了下来,又蹲在草丛中,让秋天的露水晒在身上,湿漉漉的。“疑怪昨宵春梦好,无是今朝斗草赢。”第二天和伙伴斗草,高举着自己的“无敌大将军”叫喊着,还记得书上写的和我一样,在树上捉蝉,掉了下来,却毫无忌惮,中午,太阳有点火辣,几个小p孩在河里钓鱼,鱼竿插在那,到处跑,捉蝴蝶。一件件,一幕幕充满乐趣。黄昏,傻傻的抓着秋叶,追着金秋的太阳,向黄昏追去,夕阳照红了脸,叫喊着,鞋跑掉了,仍痴痴地向着太阳跑去。秋,就是这样,四季里的科学秋天也就是这样,快乐的,也许四季都是快乐的,不,一定是。还有春,夏,冬在等待着我去阅读。四季里的科学1000字在读四季里的科学秋天后,让我感到秋天的无数乐趣。秋
11、天的声音,秋天的颜色,秋天的果实,秋天的我。秋天的声音是一场气势磅礴的音乐会。“知了,知了”这是蝉在歌唱,“哧,哧”这也是蝉在歌唱,只是累了。“吱,吱”这是蟪蛄在歌唱,“归嘟归嘟”,“叽哩叽哩”,“吱吱吱吱”,是成千上万的昆虫在叫,这是任何音乐会都不能比的,书中的展现仿佛让我身临其境。晚上有“听取蛙上一片”又为真长音乐会添上了乐声,他们唱啊,跳啊,美妙的歌声传遍夜空。起初,淅淅沥沥,萧萧瑟瑟,又匆匆整整,突然停下,来了一首独奏,犹如天籁。秋天的颜色是一幅渲染了金黄色的画。走向田野,金色的麦浪,一层打上一层,远处的黄昏一样一层一层的,渲染的金黄。趴在草丛里,金黄色的狗尾巴草盖在身上,痒痒的,舒适
12、极了,美美的睡在这金色的大床上。看着蓝蓝的天,飘过几朵白云,大雁飞过,画出一个“人”字,一只一只的数,渐渐的熟睡了。仿佛融入了画卷中,成为其中的一个黄色的小草。秋天的颜色也是变化的,从金黄向火红,像一团团火。枫树,柿子树,菊花在燃烧着,不时间落下几个火团。黄昏时,天际在燃烧,微风吹过,地上的火团吹起,天地间在燃烧,一片火海,炽热的包裹着我。秋天的颜色还夹杂着香气,有桂花的香,飘至千里,菊花傲慢的燃烧着它金色的香气。 四季随笔一本书的四季,我读了春天。合上书页,眼前仍是他描绘的那暖暖的阳光下随风摇曳的柳,片片油菜花在太阳下,闪着金灿灿的光辉。上天的眼睛所访问的地方,太阳看着的地方,就有幸福。令人
13、神往的自然,不需要寂静幽深,不需要怪石嶙峋。只要有那阳光下茁壮成长着的植物,它们那样精神地伸展着腰肢,铺展着绿叶,迎向天空,尽情地享受着阳光的滋养。这景象多么令人愉快!仿佛阳光也照进了心里,整个人随之振奋起来。走在街头是看不到这景象的,街道是砖瓦铺设的,一格一格,千篇一律地延伸开去,双脚早已忘记了泥土那厚实的感觉。仰起头,看着天空,却总有高耸着的楼抢镜头般彷徨在视野里。很久没有的那种失落感又出现了。我们离自然越来越远了,那种幸福成为过去,和幼年的光阴一起,存在记忆里。赤着脚奔跑在土地上,沙土从趾间缓缓滑落的细腻感觉。躺在草地上,阳光晒在脸上,花草们浸出暖洋洋、甜丝丝的味道。一直都觉得季节是有味
14、道的,青草晒得暖洋洋的味道,在校园里偶然也会找到,或在晴好的早晨,或在明媚的午后,它悄悄的在空气中弥漫开去。阳光有着神奇的力量,可以把普通的东西晒出美妙的味道。我们的校园里没有高楼,没有嘈杂,一片净土。阳光在这里可以延伸到很远,把每个人晒得很幸福。很屡次躺在足球场上望着天,有时闭上眼睛,只看到暖暖的一片橘色,感受阳光细微的变化。奢侈的幸福呐,或许很难再找到这样一个地方,天空就是天空,没有高楼,阳光就是阳光,没有玻璃墙。有天空,有阳光,有你,有我。还要怎样的幸福呢?四季之歌四季之歌这篇作文,主要写了:春天、夏天、秋天、冬天四个季节的景象,描绘出了一幅活力勃勃,充满着美丽的风光,美妙的事情,动听的
15、声音,芬芳的气味的四季图。四季之中的花草树木、鸟儿、虫儿都写得活泼得意,充满人间气息,读来令人陶醉,仿佛在梦境,又仿佛在仙境。四季的风光是美的享受,大自然是心灵的火焰,越烧越亮。教师就像农夫,浇灌着他的花草树木,陶冶着花草树木的品格,使它们懂得知识是颗取之不尽,用之不竭的宝石。心灵四季心灵四季范文一我们的心灵,我们的生命,何尝不是如此。如同天真笑面的娃娃,如同勇猛精进的青年如同丰富华美的中年,如同悠然恬淡的老人。要成为那颗最闪亮的星。生命中,每个人的天空都有一颗星星指引着方向,决定着自己的命运。而有的人,那星星握在自己掌中,须由他自己去支配。但即使我们手中没有那颗星,也必须伸出毅力的手,把属于
16、自己的一颗星星从天上摘下来,让自己决定自己的方向。不错,人生便应当如此。追求一件事或理想时,不应总是想着会遇到什么问题,而是去考虑该如何走出正确的一步。人生没有彩排,每一天都是现场直播。每一步都至关重要。既如此,要敢于翻开时间的电梯。瞬息万变的社会,将来不可捉摸,无法占卜,然而我们只有一次又一次翻开时间电梯,去欣赏发生的一切,才能与时俱进,让自己学会在哪跌倒再从哪站起来。歌德说:我有敢于人世的胆量,下界地苦乐,我要一概担当。敢面对,敢担当,是面对挫折所迈出的第一步。我们生不是为了因为那些苦难而叫苦连天,也不是因为生活而生,真正的是为了生而生活。人生因为充满未知,所以我们更应该去享受挫折给予我们的成长,让我们在将来的