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1. 锻造优质心灵生活在五彩缤纷、充满诱惑的世界上，我们不仅需要排除心中的杂念，更需要打造优质心灵，把坚强、纯洁与快乐的思想注入内心，把活力与优雅注入身体，这样，我们才能在人生的路上攀登崎岖、探寻坎坷，才能看到云烟飞渡，峭壁险峰的迷人风光。 2. 打造谦虚的品性自古以来，中华民族就有谦虚的美德，有许许多多这方面的格言警句启迪我们后人：“谦受益、满招损”、“三人行，必有我师焉”、“百尺竿头，更进一步”所有这些都告诉我们要不断塑造谦虚的品格，只有这样才能拥有“海绵吸水”的力量。3. 学会宽容宽容是一种风度，是一种做人的风范。宽容，对人对己都可成为一种无须投资便能获得的精神补品。学会宽容不仅有益于身心健康，且对赢得友谊、保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。4. 退一步，路更宽 菜根谭中说：“路径窄处，留一步与人行。”这便是一种进退之道。退一步便是进三步。同样的道理，一个人只有放下“身段”，路才会越走越宽。人的“身段”是一种“自我认同”，并不是什么不好的事，但这种“自我认同”也是一种“在我限制”。 5. 给心灵洗个澡 健康、财富、成功、幸福等一切美好的东西都源于一个美好与愉悦的心灵，在这个日趋浮躁和喧嚣的社会，一个人要想有一个幸福与成功的人生，首先需拔除心灵的杂草，给尘埃满面目的心灵洗个澡。 6. 會感恩
