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1、情绪与健康一一摆脱消极情绪设计意图无锡市江南中学胡晓晴）健康教育是学校工作的一项重要内容，本学期我将继续以“健 康 第一”为宗旨，扎实开展体育卫生健康活动，培养学生的各种有益 于 自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平， 增 强体质，促进身心发育，为学生一生的健康奠定根底。二、学情分析初中阶段是学生的第二个逆反心理时期，有人把这个阶段称为 情 绪的“暴风骤雨”时期，情绪的两极性、极端性、不稳定性是这个 时 期最显著的特点，即：情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且浅薄、 强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根 据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控
2、情绪，保持积 极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。三、教材分析健康教育的最终目的在于健康行为的实践，由知觉进而形成一 个 人的价值观念，只有以学生自己为中心所形成的价值观念，才能真 正 地影响他们的态度和行为，而情绪与健康是健康教育中最重要的环 节 之一。情绪是影响中学生学习生活最主要和最常见的因素之一，通 过 学会控制自己的情绪，学生可以更好的投入到学习生活中，到达最 佳 效果，健康的情绪也可以让学生形成良好的个人价值观。四、主要设计思路影响我们情绪的不是发生事情的本身，而是我们对此事件的看法 和解释。情绪构成了我们生活中很重要的一局部，人不会没有情绪， 如同人不会没有影子一样。所
3、以，我们要学会调控自己的情绪，做情 绪的主人。进入初中的学生，随着年龄的增长、知识的增加、阅历的丰富 , 不断成熟、老练起来。但是，面对新的、充满竞争的人际环境，加上 这个年龄段所特有的心理和生理的急剧变化，许多学生会产生一些困 惑和烦恼。长期处于家庭中长辈疼爱“金字塔尖”的初中生，很少品 尝失败和被冷遇的滋味，一旦遇到各种打击，往往情绪低落，悲观失 望。如果这些困惑和烦恼积聚在他们的内心，没有及时处理和解决， 常常会使他们有强烈的挫折感，成为外表光亮坚硬、实那么不堪一击的 “蛋壳心理”。青少年由于心理防线脆弱，不及早发现并预防，很容易做出伤 害 自己的傻事。个别还会产生厌世情绪，甚至做出轻生
4、的决定。近几 年 不少因承受不了各种“打击”而自杀的学生，早就不是新闻了。针对以上情况，有必要帮助学生调控情绪，让其懂得生命的可 贵 体会生命的精彩，把每一天当成人生奖赏，愉快健康地生活。本节课将教学重点放在学生对情绪与健康关系的认识方面，通 过 了解消极情绪的危害，掌握控制消极情绪的方法。教学难点是如何 摆 脱消极情绪。五、教学组织对策（一） 课前准备课前准备好音乐，视频，课件。二） 课中1、 鸣。播放有关情绪的一系列视频，吸引学生注意力，引起学生共2、 言。教师及时引导学生思考问题，必要时相互讨论，鼓励大胆发3、伴随音乐，让学生跟随教师一起，放松身心。（三）课后1、 让学生写下对情绪与健康的认识、情绪调控的感悟和收获。2、 同伴之间可以相互交流心得体会。六、教与学的方式与方法1、本节课，教师的语言基调非常重要，考验着教师的情绪感染 能 力和语言引导能力。同时，所播歌曲音乐的渲染作用也非常重要。2、教师应当及时引导学生思考问题，必要时相互讨论，鼓励学生大胆发言。3、借助音乐、视频等素材，吸引学生注意力，唤起学生乐于参与课堂学习的兴趣。
