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1、怎样培养孩子的注意力-儿童心理专家林薇访谈实录家简介: 林薇,全国教育科学“十五”规划部委系统重点子课题“心理素质与创造性研究”主研人，中国教育学会儿童心理专业委员会学习障碍专业研究会副秘书长，“成功 人生系统教育工程”专家团成员,北京金色雨林学习能力研究中心创始人，中央电视台东方儿童栏目专家指导，在儿童心理、学习能力领域有丰富的理论和实践 经验，著有学习新发现教育书籍。主持人：腾 讯的网友大家好！儿童的注意力可能是家长最头疼的一个话题，因为孩子常常在上课不集中精力，这样不但影响了学习，而且对长期的影响也是非常大的。为此我们 今天请来了中国教育学会儿童心理专业委员会学习障碍专业研究会副秘书长及
2、北京金色雨林学习能力研究中心创始人，中央电视台东方儿童栏目专家指导林薇老 师。林薇老师，您好。 林薇：你好，腾讯网友大家好。 主持人：请问林薇老师，儿童缺乏注意力主要表现在哪些情况呢？ 林薇：孩子缺乏注意力可能会表现在，比如上课不认真听讲，写作业的时候非常拖沓，他还很可能表现出来在课堂注意力差，上课上到一半的时候就跑掉了，小动作非常多。这些孩子看过去精力比较充沛，经常睡眠时间比较少。 主持人：有一个时间的界限吗？ 林薇：因 人而宜，比如在小学生阶段，正常睡眠大概在九个小时左右，可这些孩子入睡非常困难，晚上睡觉需要时间很长。总是在那边捣蛋，他有很多兴奋点，所以入睡方面 时间花得很长，也会给家长造
3、成比较多的困扰的地方。所以在注意力缺乏方面，给家长感觉这个孩子纪律上差一些，比较盲目，比较冲动。 主持人：在家和在学校都有这样的表现。 林薇：对，都有这样的表现。 主持人：在人际关系方面会有一定的影响吧。 林薇：会。 真正到注意力缺乏的状态，孩子可能会显得严重一些了。更多的我们会看见一些孩子只是在注意力不是特别好，但是还没有到注意力缺乏症。要到了注意力缺乏症这 个我们通俗所说的注意力障碍的这样一个程度，可能孩子会表现的更严重一些，人际关系由于他的冲动性和盲目性，就是不等别人把话讲完，他就讲话。 主持人：注意力缺乏和缺乏症，这两种不同，一个是病态的，一个是正常性格。 林薇：临床上注意力缺乏或者是
4、症状，有一些临床指标，一般要满足注意力缺乏症或者是注意力障碍的有几个方面，一个是这个孩子的注意力分散，第二条主要的症状就是孩子盲目性，做事没有目标，也没有计划，可能想起什么就是什么，第三个就是冲动性。 主持人：这两者不一样。 林薇：不一样，盲目性是指没有目标，没有计划，冲动性是不能等待。总是不等别人把话说完，不能耐心地去做一件事，比如去倾听或者搭积木或者是写一个，在一件事情上不能持续。 主持人：能否具体举一个例子，这样描述的话可能不是很明显。 林薇：小孩子到一个地方，听另一个人讲话的时候，他这个话题不能够听一个人把话讲完，他总是要插话，不能等待这个人把一件事情说完，他一定会插话，会去做。冲动起
5、来就会去做别的事情。 主持人：不去感受别人的感受，想干什么就干什么。 林薇：对， 比较冲动。第四条，孩子必须要满足年满七周岁以上。有一个家长曾经问过我，林老师我的孩子注意力非常不集中，我说孩子多大了？他说一岁半，实际上注意力也 是随着年龄的增长，注意力会表现出不一样的品质。比如我们不能要求一个三岁的孩子注意力和一个七岁的孩子的注意力是一样的。因为三岁孩子是无意占主要的， 比较随意，什么东西影响了他，或者他看到一个东西，可能注意力就过去了，是无意占主体的，也有主动注意，但是主动注意不是主要的。 主持人：家长注意孩子的时候，把这个孩子的年龄要放在一个参考的位置。 林薇：当然了，年龄不一样，注意力评
6、价也是不一样的。 主持人：我们预期这个孩子可能在七岁以后有问题，是不是在之前，三四岁的时候就有表现了？ 林薇：如果在幼儿园阶段，小孩子总是不能够遵从指令，在孩子集体活动中间，他不能够有效地参与，比如他很可能做一个活动做不了多长时间就跑了，老师讲课的时候，他围着教室转。 主持人：正常孩子是被老师吸引。 林薇：对，在幼儿园阶段不能持续的，或者是听老师讲故事做一些安静的活动，一般来说我们不去说孩子是注意力缺乏症，但可能是比较有危险，就是高危，有可能。 主持人：这个时候如果家长有良性的引导，会避免孩子出现这样的问题。 林薇：孩 子确实在这样，老师也这样反应，家长可以观察，在活动中间是不是像老师反应的那
7、样，如果是经常性的，我觉得家长比较重要的要做两件事情。一件事情可以带孩 子去做一下专业的测评，或者是检查，因为三岁以上就有一些测评和检查。从幼儿园就可以进行观察，因为有一些活动，家庭里面是个体的。 主持人：如果孩子有一点问题的话，三岁开始观察也不晚。 林薇：什么时候发现问题，然后去解决，都不晚。 主持人：如果孩子在注意力缺乏的时候，可能已经到了小学的阶段，比如我们现在的小网友，也许就有在关注我们访谈的小网友已经到了七八岁，有一个自主发现问题的能力，您可以给他们出一些什么样的自测方法，让他思考一下自己是不是注意力方面稍微有一点缺乏。 林薇：如果小孩子自我去评价的话，还是会有一点难。一般儿童自我评
8、价的部分，就是能够做自我评价的一般都是小学三年级以上，小学低年级也可以通过老师和家长的观察，然后判断。 主持人：还是老师和家长的观察比较重要。 林薇：对， 因为三四年级以上的孩子，在阅读，比如读题、理解力，对自我的评价有一定的意识，太小的孩子这方面还是比较困难。低年级的孩子，小网友可以从几件事情上看 看自己是不是注意力集中。比如可以看看自己在课堂上，如果说老师讲的这些知识都是属于自己比较喜欢的，但是不是还很容易分心？ 主持人：就是自己喜欢的都有可能分心。 林薇：对，还有一个是能坚持多长时间，一般来说小学低年级，也就是一二年级的孩子，主动注意时间差不多在二十分钟到三十分钟时间。主动注意就是能够调
9、动自己的意思，能够关注这件事情上，或者关注在他某一个需要注意的事情上。主持人：往往是我们小朋友，看电视，看动画片很关注。 林薇：这 个除外，我们知道看电视和看动画片是一种被动注意，因为是视听比较强烈的刺激，而且在这个过程中间情节也很丰富，电视、电影情节很丰富，可是听课的注意、 学习的注意跟看电视、看动画片的注意是截然不同的。在阅读过程中间，还是安静的为主，影响他注意的各个方面的因素不是那么丰富，但是因为他的关注点，就是 注意的指向性非常明确；所以跟我们看电视、看动画片还是不一样的。 主持人：小网友如果要自测的话，还是要看书 林薇：写作业，做一些比较安静的活动，自己能不能耐下性子，坚持下来，同时
10、还能够把这件事情做的有头有尾，我们说有始有终。 主持人：有头有尾很重要，像冲动型的小孩可能就是虎头蛇尾。 林薇：对，中间可能就跑去做别的了，或者不能耐心等待。 主持人：家长常常会说，这是孩子的一种调皮的天性。 林薇：对，孩子天性是调皮的，这个是从年龄阶段来说，如果一个孩子年级很小，很调皮，不能够控制住自己，但随着他年龄的增长，自控能力越来越强，如果还是不能控制自己，很可能就是注意力缺乏。 主持人：还是要很注意这个问题。 林薇：对。 主持人：孩子为什么会注意力缺乏，这个有什么内外因呢？ 林薇：造成注意力缺乏的原因是很多元的，是多发性，多元性的。大概其有几个方面的原因，一个就是我们所说的中枢神经系
11、统失调。 主持人：生理方面的。 林薇：对，我们知道人的大脑是非常复杂的，中枢神经系统也被认为是人的学习中枢，在中枢神经系统发育和完善的过程，有可能造成一些损伤或者造成一些失调的状态，会造成孩子注意力缺乏。 主持人：是什么造成了这种中枢神经的失调？ 林薇：比如在宫内，就是在怀胎过程中间，药物的影响，或者一些冲撞。 主持人：这个渊源很深了。 林薇：对，还有一种是生产的过程，孩子生产时间过长，造成窒息，也会损坏中枢神经系统。 主持人：剖腹产也有可能造成？ 林薇：剖 腹产不是造成，也有可能会影响。还有像我们所说的孩子出生以后的一些意外事故，比如大脑受到损伤，被磕到，还有高烧，我曾经碰到过一个孩子，高烧
12、到40度 以上，民间所说的孩子高烧、抽风，这种抽风发作频率频繁，以及惊厥的时间比较长，都会影响到孩子的脑神经中枢，中枢神经系统，这方面的影响会造成一些孩子 在这方面的问题。这是我们所说的一种生理因素。还有一个，现在检查血液里面学铅含量，铅中毒，在血液里面铅含量过高也会造成孩子注意力缺乏，智力落后，就 是造成反应力下降的情况。现在一些妇幼保健院都可以检查血液里面的含铅量，以及排铅治疗。也有可能的因素还有微量元素的缺乏，人体生长发育过程中间，需要 各种各样的营养配合，有一些微量元素的缺乏也会造成注意力上的缺乏，比如缺锌，缺锌的孩子有可能注意力不是很集中。然后就是缺铁，这个也会影响到注意力。 因为一
13、个人的身体状态如果很虚弱，就很难注意力集中。我刚才所说的这些都是生理上的或者营养上的一些因素，内因；有一些外因，就是环境的影响，我举几个例 子。现在整个家庭的居室都是高楼，大家都住在高楼力面，在活动空间上，孩子的活动空间并不大，都是公寓房，孩子在成长过程里面比较缺乏运动，孩子从婴儿成 长起来，其实运动能力是第一大能力。 主持人：对，生命在于运动。 林薇：对， 孩子在运动过程中间获取的营养是很多的，爬、走、跳、跑、投掷，这些都是能够帮助孩子通过运动来获取他发展的一些能力。比如在爬的过程中间，需要孩子前庭 器官发展，还有协调，前庭器官发育好会促进孩子注意力的成长。我们现在都是小空间，孩子缺乏一些运
14、动空间的时候，就有可能会影响他的注意力。 主持人：把孩子放出去，让他摔打摔打。 林薇：多提供一些机会，和玩耍 的空间，是有利于注意力的。还有一个例子，家长可能带孩子带的非常精心，呵护过度，当孩子好不容易专心致志做一件事情，好不容易喜欢拼图，这个时候刚刚进 入状态，注意力集中的状态，家里的这些老人，家长们就说该喝水了，该吃饭了，该喝水果了，该撒尿了，中途强迫性的打断孩子的注意力，这种对孩子注意力的集 中是一个阻断的作用，长期这样的话，孩子总是不能静下心来。主持人：这个时候家长就比较矛盾了，怕他待那么长时间，对身体不好。 林薇：孩 子并不像我们想象的那么脆弱，还有一个安全的问题；我给家长一些建议，
15、当孩子注意力比较集中的时候，让他一件事情，不要突然中断，可以给他提醒一下，比如 说过一会儿我们要干什么。之前进行提醒，不要直接从现场就拉走。提醒，比如说过几分钟我们要干什么，给他一个缓冲的过程。 主持人：如果想给他递一杯水了，怎么才能渐进地进行？ 林薇：可 以给他喝水，就是把杯子递在那边。但不要直接把他给拉走了。像这些都可以说是在我们教育或者说在教育过程中会因为不经意的原因，时间长了，形成一种习惯 了，你会使孩子造成一个注意力不能够集中下来的状态。实际上，注意是一种心理状态，不是心理过程。我们经常讲其实注意也是一种习惯，注意力严格说来也是一 种习惯。 主持人：长期培养的。 林薇：也是需要长期培
16、养的。很多家长发现孩子到了小学注意力不集中的时候非常着急，实际上不是到这时候才注意力不集中的，很可能在长期的过程中间，慢慢就养成了一种习惯。 主持人：这个习惯又是内外因各方面组成的。 林薇：对，各方面的原因，这种原因比较复杂，行为上的判断，注意力不集中就是这些表现，但原因又是不同的。家长自己不能确定的时候，要做一些专业的检查、评估。主持人：在孩子房间的装饰上面，包括色彩、色调有没有什么讲究？ 林薇：前 面讲到孩子注意力缺乏也有可能的一个因素，比如铅含量过高，很多家庭在孩子房间装饰的颜色非常鲜艳，油漆用色非常鲜艳，这种鲜艳的油漆往往也会造成污染。 如果说这个孩子本身是属于非常敏感的，在注意力方面本身就是属于容易患上的，他的房间格局应该是比较有规则的。对注意力易分散的孩子的教育对待方法上，其 中有一个原
