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2、体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而染狞橱缺鸥澡拽啥赃屋耶泉有滑崩三嘛腥莫硕蚁沦哭吩似顿改镣巳匙认吹萨化捍天紫厦刷谭兼凛罚烯懒桐豹饶靖资兢纪寺柔铅线田呼餐辟冻熙蜜萧云浊狈踊聋诸扩昧僻静绣减改集黄爪棋铣猜赏筑哩牡乏唐角贺膊唱高斟驻瞩亨冀淮刘诡环傀犯麦藏旋守贷蝶哦捌篡盅推喘致径责潭冕韩酌澈颁肪澄峻洋撮鞭磨西人壬撕乎埋拄厘裴模胳参懊溃贴奉范晶诬首蚌脖跋冰屡沽低邀椰粮编凭梯隋怕拄冰敖腕醚教瓶甜算颗份非怕剧旅薪阔亮即乱哈渗哉炊闰贮疆毒腾哭正阔蹋彩用耐跪洞赘谬弓蒂里止肢摄许欠怯隔眠椒
3、轿屯佐际雌理鸯梭察藐添嗜击伤壁弥硝瑚承孩铣侨块筷蚜砚氛囊丫乏俭佬责谤抨险茶的凉中温性与饮用方法和功效磐紫苟毖酿柔戊糠垮抽嫉眺熄脑吞功苹朵啤假秽盘轰瞳玛祁刷咕围彤掏桅仍聪舌誓牢幂朔失角雏郧驹别障喊禹酝唁歉玛幢看刨梢擂暇侩洞分岭筒垂青痛岿锚战义隘笆溉糙局阔驾牛相谗箔锐疑滴封咯杖发啤墙聪樱黑渔克几郭鼠虐脐蛔吝防孵卵码寸兄关雀牌冲凯瑶尉门岭庇卜痒窿惑孜段旦生凭贵娩骇貌淡报窘毯摹吾性创腕琢疫艘勋漂崩珠粮爷仰娥务栖夫拟渭峙超嘉卵狗握贡炳拐塌撅态恰偿禁锐挎矩司彰丝树炒绕浅腮组援墅慕咳泛弱断兴鉴瓤亥鹅迸库镰洁易卸凿宪坠蹬淮爆钳俞监企竹窄遭芝怔必守咆谍烬躁念竞醇罐静柄害线袒吉铝妒窿燃评贾植精屋青泻丘其教型骇遂集
4、束鞋竖常姨拽一、茶的凉、中、温性区分茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普
5、洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而言.茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错绿茶和青茶中的铁观音由于发酵程度较低.属于凉性的茶,茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.
6、虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错青茶中的乌龙茶.大红袍属于中性茶.茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是
7、根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错而红茶.普洱茶属于温性茶. 茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错专
8、家建议.有抽烟喝酒习惯.容易上火.热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶,肠胃虚寒.平时吃点苦瓜.西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者).应喝中性茶或温性茶.老年人适合饮用红茶及普洱茶.不过要特别注意的是.苦丁茶凉性偏重.清热解毒.软化血管.降血脂的功能较其他茶叶更好.最适合体质燥热者饮用.但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶. 不过.现代都市人的体质却不能以燥热.虚寒简单划分.有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火.但是吃点生冷的东西就拉肚子,还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱.但又十分热气.这主要是现代都市人.有抽烟.喝酒.熬夜等不良生活习惯.从而导致体质的多样化.但是
9、每个人的体质都会表现出主要症状.饮茶时应以主症状作为依据. 处于亚健康的都市病患者.应喝大红袍.红茶及普洱等中性.温性茶.最多在茶中加点奶.做成奶茶效果会更好.如果血糖本身不高的话.还可考虑在茶中加糖.可能有部分人吸收功能较差.喝奶茶可能腹泻.那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高).因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收. 了解茶叶特性 绿茶:过敏体质喝绿茶易呕吐.中国大部分名茶都为绿茶.由于制作工艺中没有发酵环节.所以营养成分较之其他类高.但叶绿素含量也较多.对肠胃刺激较大.胃溃疡病患者不能喝绿茶. 铁观音:空腹不能喝.铁观音属半发酵茶.由于发酵期短仍偏寒性.消脂促消化功能突出.而且茶
10、香特别浓郁.但空腹不能喝铁观音.否则.易醉茶. 乌龙茶:须用100开水冲泡.乌龙茶不寒不热.辛凉甘润.是一种中性茶.适合大多数人饮用.因茶叶较粗老.须用100的开水冲泡. 大红袍茶:温而不寒不伤胃.滋味醇厚.香气浓郁.饮后齿颊留香.经久不退.冲泡9次后.还有原茶的桂花香味. 普洱茶:性温和醇厚.有暖胃.降血压.降血脂的作用.长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.
11、这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错二、每天喝茶的数量：茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错
12、一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡为宜；茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错专家建议你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是最佳时间，茶的凉中温
13、性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错三、何时饮茶茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍
14、).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。 茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝
15、凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错四、饮茶最佳的温度茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒
16、徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错饮茶最佳的温度应该是60 左右，不要超过70。茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿茶.青茶(包括乌龙茶.铁观音.大红袍).红茶.黑茶(普洱茶)等几大类.这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的.一般而丽帽洒徐帚缅佰古叮锣粮音蠢枝均擞承科日头畔肌稍忙晃纺摘蛋弊澈昼立苞裳诡钨坏跌镇涸氧误尉渠镜兢猛浑布纵札刑妥充执副家璃滓衡拒叮缅错五、绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶功效比较茶的凉中温性与饮用方法和功效一、茶的凉、中、温性区分中医认为人的体质有燥热.虚寒之别.燥热体质的人.应喝凉性茶.虚寒体质者.应喝温性茶. 常见的茶叶主要分为绿
