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1、双手前掷实心球教案一、 教学目标 【知识与技能】 掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。 【过程与方法】 通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。 【情感态度与价值观】 培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。 二、 教学重难点 【重点】 屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。 【难点】 出手时机，动作连贯，协调用力。三、 教学过程 (一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 2.队列队形练习：进行原地转法练习 组
2、织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐一致。 (二)准备部分 1.头上传实心球接力游戏热身 方法：以小组为单位站好，排头将实心球从头上传给后一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。 组织教学：两路纵队 2.热身操：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、手腕脚踝运动、弓步压腿、侧压腿 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三) 基本部分(25分钟) 1.示范 提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。 组织教学：四列横队2.讲解
3、动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。3.练习 (1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。 组织教学：四列横队体操队形 (2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。 纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。 (3)两人一组间隔15米做完整练习。 组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验优生展示 组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。 (四) 结束部分 1.放松活动 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、场地器材 实心球5个
