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1、如何让幼儿积极参加身体锻炼【内容摘要】锻炼幼儿的体魄，奠定良好的体质基础，不仅关系到他们现实的健康成长，而且养成锻炼身体的好习惯，会对他们一生的健康产生持续的影响。教师可以用游戏的形式让幼儿先喜欢上身体锻炼，从而使他们乐于参加身体锻炼；在活动中教师要成为幼儿的玩伴，亲身参与；同时教师要鼓励幼儿尝试、探索锻炼身体的多种方法；教师在幼儿安全进行体能活动的情况下，要善于发现、利用身边的自然物和无毒无害的物品制作运动器械锻炼身体。幼儿在进行身体锻炼时，每个年龄段发展的要求也是不一样的，因此，对幼儿体能训练的重点应放在基础姿势和粗大动作的发展上，保证运动的时间和适当的强度，促进幼儿体能的全面发展。【关键
2、词】幼儿身体锻炼幼儿园的身体锻炼是向幼儿进行全面发展教育的重要组成部分。通过全面锻炼幼儿的身体，促进正常发育，增强体质，提高他们对自然环境的适应能力；发展幼儿的基本动作，使他们动作敏捷、协调、姿势正确；培养了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。因此，锻炼幼儿的体魄，奠定良好的体质基础，不仅关系到他们现实的健康成长，而且养成锻炼身体的好习惯，会对他们一生的健康产生持续的影响。如何让幼儿积极参加身体锻炼呢？首先、教师要让幼儿喜欢参加身体锻炼。游戏是幼儿最喜爱的活动，它对于幼儿来说，有着促进其全面发展的重要作用。幼儿园的身体锻炼都是通过游戏的形式开展的，教师可以通过有趣的游戏
3、吸引幼儿，通过自身情绪、身体姿态、语调等感染幼儿，让他们愿意参加活动，让不同年龄段的幼儿得到锻炼。小班幼儿可以做：1、走的游戏。如：开火车、开飞机；2、跑的游戏。如：看谁能追上我、踩影子；3、跳的游戏。如：小鸟找食（双脚站立，从15-25厘米处往下跳）、小白兔（双脚向前行进跳）；4、平衡的游戏。走小路、走小桥；5、投掷游戏。如：小猫玩球、把球滚过门（练习滚接大皮球）；6、钻爬、攀登的游戏。如：一列火车长又长（钻过70厘米高的障碍物）、蚂蚁搬豆（两双两膝着地向前爬）。中班幼儿可以做：1、走的游戏。如：信号灯（听信号灯变速走）、揪尾巴（练习走步、躲闪能力）；2、跑的游戏。如：捕小鱼（练习四散躲闪跑
4、）、老狼老狼几点了（练习快跑）；3、跳跃的游戏。如：小蚱蜢学跳高（练习双脚向上跳）、小松鼠运松果（背负轻物向前行进跳过障碍）；4、平衡的游戏。如：迷迷转（自转1-3圈）、小动物过桥（走平衡木）；5、投掷游戏。如：火箭上天空（挥臂投掷器械）、你抛我接（接抛大球）；6、钻爬、攀登的游戏。如：网鱼、炒黄豆。大班幼儿可以做：1、走的游戏。如：二人三足、找朋友（练习一对一对整齐的走）；2、跑的游戏。如：贴人、老鹰捉小鸡；3、跳跃的游戏。如：小伞兵（双脚站立由高30-40厘米处往下跳）、跳皮筋；4、平衡的游戏。如：踩竹筒、小杂技演员（头顶小沙袋在宽15厘米的平行线中间走）；5、投掷游戏。如：抛球拍球接力、
5、套环；6、钻爬、攀登的游戏。如：猫捉老鼠（练习钻和追逐跑）、炸敌堡（练习跑、跳、钻、爬和投掷）。通过这些有趣的游戏活动，使幼儿体验到了成功的喜悦，产生了极大的鼓舞和激励作用，提升了他们的成就感和自信心，又达到了锻炼身体的作用。二、教师要让幼儿乐于、积极的参加身体锻炼。1、教师要用鼓励的语言表扬、激励幼儿，让他们切实感受到老师的爱和自己的进步，尤其对那些活动能力较弱的孩子，教师绝不应该否定与指责，如此才能增强其自信心。如：走平衡木，许多从未走过的幼儿一开始都不敢上去，就算勉强上去了，也是紧张、摇摇晃晃的。当教师发现幼儿在此活动中有困难时，在幼儿尝试后，教师可以说：“你能行！”“试试看！”“你真不
6、错！”等语言来激励幼儿。2、对于个别幼儿难度较大的活动，可以降低难度，先让幼儿感兴趣，对自己有信心之后，加大活动的难度。如：走吊桥，刚开始，有很多幼儿都不敢上去，教师就可以让幼儿先练习走一个桩，一个桩稳当之后，走第二个桩，这样从易到难，幼儿建立了信心后，活动就容易多了。3、教师可以通过主题墙饰或者区角展示幼儿活动的进程，让他们可以看到自己在整个活动中的进步，提升他们的成就感和自信心。三、教师要成为幼儿的玩伴，亲身参与到幼儿的活动中。台湾吴兴玲博士在儿童游戏与发展中指出，教师在游戏中的角色，教师要成为孩子的玩伴，帮助孩子选择适宜的玩物，处理在游戏中的各种状况，并且能透过观察或直接参与孩子的游戏。
7、四、教师要鼓励幼儿尝试、探索锻炼身体的各种方法。在活动中，我们要把发展幼儿的主动性作为关键，使幼儿成为主动的探索者和学习者。为了避免单一的机械模仿，应该启发和鼓励他们自己去发现和创造各种玩法。教师可以投放“一物多玩”的材料。如：圈、飞盘、绳子、轮胎、球、纸棒、报纸、纸盒等，让幼儿自由的探索不同的玩法。幼儿在玩的过程中动手、动脑、互相交往协作，让他们去尝试各种解决问题的方法，既锻炼了身体，增强了体质，更促进了他们大脑功能的发育。五、发现、利用身边的自然物和无毒无害的物品制作运动器械锻炼身体。每个幼儿园的环境和实际情况都不一样，我们可以利用身边有限的资源开展不同的活动。1、有效的利用民间游戏。民间
8、游戏具有浓厚区域文化气息、玩法简单易学、趣味性强、材料简便、不受人数、场地、环境限制。如：跳橡皮筋、滚铁环、捉迷藏、老鹰捉小鸡、跳格子、打沙包、踩高跷这些民间游戏可以有效降低幼儿园的办园成本，有效提高幼儿园活动组织的可行性和可操作性。2、有效的利用废旧材料。如把废旧易拉罐做成高跷，做成保龄球玩；用木板搭成小路，用旧轮胎在上面滚着上坡下坡，用轮胎做攀爬墙、秋千；用油桶和竹竿做成挑水桶锻炼幼儿的平衡能力让孩子们在玩耍中学会攀爬、钻、平衡、堆积，在玩耍中发展了孩子们的交往、合作、动手、创新能力。3、有效的利用幼儿园环境。滑滑梯、攀登架、小土坡、沙池、戏水池都可以成为幼儿游戏锻炼的环境。六、幼儿在进行
9、体能活动时要注意安全。纲要指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”因此，我们在活动中应做到：1、在活动前要检查活动场地情况。2、经常检修活动器械。3、活动前检查幼儿的衣物、鞋子。4、做好准备活动，使身体由相对平衡的状态逐渐过渡到活动状态，然后再进行较激烈的活动，以防扭伤。5、周密地做好组织工作，防止跌伤、碰撞或其他事故。6、要给予幼儿必要的帮助和保护，尤其是对体弱、生病、胆小和动作迟缓的幼儿更要特别关照。此外，幼儿的身体锻炼，只有保证时间，每天坚持锻炼才能达到预期目标。幼儿参加身体锻炼能增强孩子对环境的适应，经常到户外活动，去接受自然界的各种刺激，逐步经受外界环境变
10、化的锻炼，保持机体与外界环境的平衡，增强身体的耐受力。幼儿园工作规程规定：“幼儿户外活动时间在正常情况下，每天不得少于2小时，寄宿制幼儿园每天不得少于3小时。”“积极开展适合幼儿的体育活动，每日户外体育活动不得少于1小时，加强冬季锻炼。”身体锻炼不是可有可无、可多可少的，而应长期规划，有序进行，科学实践。总之，幼儿进行身体锻炼，教师要保证运动的时间和适当的强度，促进幼儿体能的全面发展，包括力量、速度、灵敏、平衡、耐力、柔韧、协调等基本素质，也包括走、跑、跳、爬、攀登等基本活动技能。促进身体各部位的协调发展和身体与心理的和谐发展。参考文献：1、北京市贯彻幼儿园教育指导纲要（试行）实施细则2、给幼儿教师的一把钥匙（王化敏主编）3、台湾吴兴玲博士儿童游戏与发展4、幼儿园体育教材教师用书5、幼儿园工作规程
