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1、小学体育与健康人教版五至六年级快速跑与发展体能教案北海市铁山港区南康镇第一小学 陈小娇一、教学目标：1、通过学习本课，掌握基本的快速跑动作要领及游戏活动的方法及规则，通过快速跑的练习提高学生奔跑速度和灵敏度，激发学生主动参与课堂练习的积极性，促进不同水平的学生都能学到接力跑的知识和技能。2、通过各种游戏的练习，激发学生对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。掌握接力跑中下压式传接棒的技术，能把握好传接棒的配合时机。3、练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。通过竞赛方式培养学生团结拼搏和顽强勇敢的精神，能与同
2、学们合作达成目标，增强团队意识，在学习过程中让学生情感参与并能感受到成功的喜悦。二、重点难点 1、重点：主要学习快速跑、直线快速跑和圆形快速跑。掌握快速跑的动作要领，要步幅大、步频快、直线跑。传接棒的动作要领，以及交接棒的配合。2、难点：四肢协调用力加快跑步速度，在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作；接力奔跑过程中传与接的配合。三、教学过程 （一）、准备部分：（9分钟） 1、体育委员整队集合进行报数、请教师上课；2、师生问好,清点人数； 3、教师宣布本课主要内容并提出课堂要求； 教师带领通过游戏小组连接跑进行热身:1、以游戏的形式变向跑，由四列横队变一路纵队曲线慢跑成一个圆，以圆形跑的形式，注
3、意听老师的哨声，当听到一声哨声时方向不变，连续两声向后转180度跑。要求集中精神听哨声。2、加大难度，单数保持方向，双数反方向跑。3、由跑变走，走的时候深呼吸，沿着圆边走边做准备活动。（4*8） （1）扩胸运动。（2）腹背运动。（3）体转运动。（4）弓步压腿。（5）侧压腿。（6）踝腕关节。(二)、基本部分（15分钟）教学示范讲、解快速跑1、教师讲解什么是快速跑。（以自己的最快速度的跑步就叫快速跑）怎样让你自己的速度达到最快。（步幅、步频,步幅和步频结合起来）；2、学生快速跑竞赛，教师分组并进行讲解竞赛规则要求；3、根据实际情况进行安排监督员协助管理；4、比赛开始,教师观察并强调安全；5、惩罚输
4、者:原地转圈10个；6、总结快速跑动作要求要领。教师巡回聆听并指导学生快速跑，指出不足，表扬优点。1、动作要领，点播启发学生；2、分组进行快速跑；3、游戏性练习，教师讲解游戏规则及要求；4、根据实际情况进行安排监督员协助管理；5、比赛开始,教师观察并强调安全；6、惩罚输者。输队每人10个俯卧撑。（三）、游戏部分：追逐跑（9分钟）1、在快速跑接力的基础上到达指定点，依次进行。直线接力要步幅放大，步频尽量跟上，接棒时右手给别人的时候棒要立起来。2、直线接力跑。讲解错误的动作和摆臂。3、圆形跑。讲解动作要领。各排报数，记住自己的号码，圆形跑的时候要记住号码，找自己的位置。4、变向快速跑。（四）、放松练习(5分钟)游戏：快乐共鸣通过模仿各种小动物的声音和动作，愉快的放松身心，让学生生理得到恢复，心里感到满足，情绪饱满，沉浸在体育的乐趣中。（五）、总结（2分钟 ）1、通过小结让学生明白本节课学会了什么,本节课心情如何,感觉怎样。并激励学生积极向上,不断进取。2、总结本课快速跑动作要领，提出课后要求（多练短途的奔跑,提高快速跑能力）；3、表扬表现突出的学生。（六）、师生再见，回收器材
