《2012最有效的减肥食谱(减肥食谱).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2012最有效的减肥食谱(减肥食谱).doc（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、早晚1杯低卡番茄醋 3个月快速甩肉34斤导语：今天编辑即将为你介绍的番茄醋减肥方法，是完美结合了西红柿减肥法与喝醋减肥法，早晚喝一杯，才30大卡，卡路里超低，水肿呀，便秘呀，新陈代谢通通都能改善过来，让酸甜的番茄醋减肥食品为你清理体内，全身slim-up，3个月就能火速减重34斤！番茄醋快速减肥的秘密番茄醋快速减肥的秘密当改善水肿与便秘的西红柿，遇上促进新陈代谢的醋在我们的饮食生活中，西红柿总是少不了的食材之一，它能让你体内的胆固醇降低，甩掉身上的赘肉，还具有改善血糖值与高血压等健康疗效。在欧美地区，人们很喜欢吃西红柿，他们都认为西红柿确实能治病，特别是针对欧美人肥胖身材所引发的糖尿病，具有很
2、好的预防与治疗作用。简单来说，西红柿最显著的减肥功效就是能润滑肠道，改善便秘与排毒，将体内多余的水分与废物排出体外，消除水肿，改善易胖体质。另外，熟透西红柿食疗效果更佳，能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的功效。而吃西红柿减肥最有效的方法就是鲜榨番茄汁，有效成分满满地释出。在新鲜的番茄汁中加入食醋，能进一步提高新陈代谢，降低胆固醇，两种减肥食品的相乘效果，让你一眨眼就瘦下来。哪一种醋最减肥呢哪一种醋最减肥呢？市面上醋的品种越来越多，不同的醋减肥功效也有所区别，看看你需要改善哪种身材问题吧！苹果醋：富含柠檬酸和苹果酸等有机酸的苹果醋，出了有效击退便秘之外，还能改善高血压，美白养颜。黑醋
3、：含有17种氨基酸的黑醋，帮你制造出新细胞，活化新陈代谢，是一款近年来备受推崇的减肥饮品哦！醪醋：醪醋中的柠檬酸比一般的醋丰富得多，为你的运动减肥提供充足的能量，消除疲劳，提高体力。30秒！健康低卡番茄醋马上做出来30秒！健康低卡番茄醋马上做出来材料：鲜榨番茄汁150毫升、醋1勺1、预先将西红柿榨汁，倒入瓶子中保存备用，调制番茄醋时取出，倒150毫升于杯子中。2、在番茄汁中倒入1勺食醋，可以根据个人的口味与体质选择醋的种类。饮用方法：1杯番茄醋为30大卡，早晚各一杯，一般是在饭前饮用，但饭后饮用也OK。番茄醋减肥Q & A番茄醋减肥Q & AQ1、直接在西红柿上淋些醋来吃，能获得同样的减肥功效吗？A、在这个番茄醋减肥方法中，我们选用完全成熟的西红柿在榨汁，能让西红柿中的有效成分毫无保留地释出，一般认为，鲜榨番茄汁的减肥功效大于其他吃法，所以还是榨汁后与醋调配着来喝吧。Q2、有什么方法能令减肥效果更好呢？A、其实西红柿属寒性食物，有可能会令体温轻微下降，如果胃寒或想要进一步提高新陈代谢，可以先将番茄汁加热一下，再与醋调配来喝。虽然加热番茄汁会令维生素C有些减少，但是提高代谢的减肥功效却能大大提升哦！A3、不是太喜欢喝番茄汁A、其实也可以加些柠檬汁，或是将自己喜欢的蔬果榨汁后，减少番茄汁的分量，将其调配均匀，也是同样具有减肥功效的，不过就要多花点功夫啦！
