《《善于调控情绪》导学案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《善于调控情绪》导学案.doc（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、善于调控情绪导学案【学习目标】1、情感态度价值观目标：关注他人感受，用合理的方式在适当的场合表达个人的情绪。2、知识能力目标：尊重他人，关注他人感受，适时适当地表达个人的情绪。3、过程与方法目标：通过自主学习，小组讨论等方法、对典型案例进行分析和探究，逐步理解情绪有相通性和感染性，发泄情绪要注意场合方式。【重、难点】 重点：表达个人情绪需要注意场合和方式 难点：喜怒哀乐，不忘关心他人【学习过程】一、自主学习1、情绪是奔腾的 ， 是坚固的闸门。2、为什么中学生更加要学会调控情绪？青少年是人生的花季，情绪会带给我们 、 和 ，也会使我们 、 、 ，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需
2、要调控。3、我们应该如何调控情绪？(1)情绪与个人的 是紧密相连的。一个有 态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过 来控制自己的情绪。(2)调控情绪有很多具体方法，如 、 、 。4、学会合理的表达情绪：喜怒哀乐，不忘关心他人(1)原因：人的情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是 的做法。(2)方法：我们应该学会在 、用 达情绪。二、探究创新,能力提升（同学之间、小组之间可交流）1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请
3、你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。（B层）2、“喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关”，这种想法对吗？为什么？（B层）3、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12-15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中
4、级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？（B层）这则材料给你什么启示？（A层）三、系统归纳，情感提升 （师生共同归纳，提升情感和能力）（一）单项选择1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（ ）在适当的场合大哭一场提醒自己，遏制不良情绪采用注意力转移法调节不良情绪随意发泄自己的不良情绪A、 B、 C、 D、2、2010年11月22日，暨南大学校园招聘会首次引进针对改善“面试微表情”的临场“特训服务”，以咀嚼口香糖减压等学子们喜欢的方式，帮助学生 舒缓紧张情绪。消除消极情绪的关键是（
5、 ）A、适当减压 B、合理解释事件C、学会自我安慰 D、转变自己对事件的看法3.当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是（ ）A、转移注意力 B、合理发泄情绪C、心理换位 D、升华转化（二）材料分析。小磊与小奇是同卓，这次英语测试，一向学习成绩不好的小磊比英语课代表小奇考得还好，同学们怀疑小磊作弊，面对同学的怀疑，小磊很生气，在课堂上和大家争吵，拍桌子以发泄自己的不满。看了小磊的表现，你认为他这样宣泄情绪好吗，为什么？（B层）如果你认为他做法不好，请你帮他想一个合理有效的宣泄方法。（A层）如果你是小奇你会怎么做？（B层）四、我的收获和质疑
