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1、622825198211101528如何提升教师的幸福感北京师范大学肖川教授一、教师的幸福人生（一）为什么要提幸福人生？1每个人本身就是目标。2能感受到社会的幸福。（精神上有成就，物质上宽裕+没有过强的外在压力，没有内在的紧张）3优质教育一定源于善好的生活。（善指的是社会的评价，好则指自我评价）（二）幸福是什么？1幸福就是一种感觉，敞开心灵去感受，幸福无处不在；幸福就是一种充实、闲适，没有空虚感、匮乏感、无聊感，没有内在的紧张、焦虑：幸福就是内心的平安，自由自在。母亲的关怀、丰收的喜悦、平静的温馨、神秘的巧克力、林间的小跆、远离尘嚣的静土、自由的跳跃、温柔的抚摸、不经意间的感动、重温听潮的时刻
2、、开满鲜花的原野、一生的信仰、更多的时间、美妙的梦、丰富的想象、寄托在纸上的希望、自己的感觉、用心地倾听、真诚地分享、下一步的欲望、朋友的关怀幸福无处不在。2幸福人生的四有：心中有盼头；手中有事做；身边有亲友；家中有积蓄。第一、心中有盼头。即有目标、有追求、有所成就、有所向往。真正好的老师一定能不断地唤起学生对于未来热烈的憧憬与向往，能把人生美妙的前景呈现在学生的面前，让学生带着美好的期待、美好的渴望成长。第二、手中有事做。有事做意味着社会需要你，有实现人生价值的岗位，爱岗敬业。第三、身边有亲友。人是社会的动物，需要有情感的归属。人人都希望得到他人的认可和欣赏，这是所有人一个共同的需要。怎样使
3、学校成为一个温暖的家、温馨的家？怎样打造一个相互支持、相互欣赏的团队？这是校长们应该认真思考的问题，在这个过程中学校的领导、校长扮演着一个非常重要的角色。更多地欣赏和鼓励我们的同事，更多的关爱，提出建设性的意见，这是一个好领导的重要特征和表现。第四、家庭有积蓄。经济上的富有是重要的，我们经常说富贵吉祥，首先是“富”然后才是“贵”。当我们在经济上富有的时候，就会显得大气，不会过分地斤斤计较，不会过分地在乎那些名和利。也会表现出慷慨、慈善之举。3幸福的指数包括哪些呢？幸福的指数包括安全感，归宿感，成就感，自豪感，优越感。4幸福的指标体系是什么呢？一是身心愉悦的程度；二是精神充实的程度。（三）影响教
4、师幸福的因素有哪些呢？1、待遇；2、学校中的人际关系（欣赏、鼓励、公平、正义）；3、劳动强度（不宜太大）和心理压力；4、教师的专业自主权（足够）；5、教师专业素养（如果你是一个学而不厌，诲人不倦的人，你的专业素养很高，那么你就会在更广阔的空间受人尊敬，受人欢迎）；6、学校环境；7、学校硬件设施；8、教师职业的稳定感和发展感；9、教师职业的社会声望（主要指社会经济地位和教师专业素养）；10、学生素质（教师要成为家长的模范，把自己的孩子当成一生的学生。教师要有这样这样一种素养：今天的学生将是明天学生的家长。）；11、学校制度（学校校长应该要思考的问题：公平、正义）；12、对教师的评价；13、学校的
5、社会声望；14、教科书的质量（肖川教科书的标准；15、学校可开发可利用的课程资源；16、社会期望（现在的问题是社会对教育的期望过高，教师的压力普遍过大）；17、自身的健康（作为教师自身，应该有强烈的健康保健意识，每天锻炼1小时，快乐幸福一辈子）；18、社会的文明程度（我国普遍法制水平低）；19、生态环境质量；20、教师家庭的社会因素；21、教师家庭成员的健康因素；22、教师家庭成员的人际关系；23、教师更广泛的人际关系。二教师的专业的成长（一）教师专业成长的三个维度1、观念（心态是我们对待工作、生活的态度，能够使我们的生活达到100%的圆满。）2、行为（课堂管理行为）3、个性（教师的个性很重要
6、）教师专业素养包括三个重要组成部分：观念、行为、个性。三者之间相互生成，辩证统一。（二）什么是积极的心态1、接受现实2、悦纳自我3、懂得感恩4、追求卓越优质教育一定是学校资源的配置富有效率和效益的，学校生活中充满了对所有学生的深切关注，没有人被忽视和被遗弃。我们不断地去丰富内涵，建立在师生共同上善好生活基础上的。“关于师生校园生活的质量”，影响到我们能带给学生怎么样的教育，感受到生活的幸福。这是我们教育的重要追求。在很大程度上，取决于我们的心态，生命的苦乐等全在于我们自己看，你的思想就是你的生活。先说一个有趣的计算。如果令A、B、C、DX、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1，2，3，42
7、4，25，26这26个数值，那么，我们就会得出如下有趣的结论：第一、Hard work(努力工作)。努力工作是重要的，它在我们生命中的重要性占98%（算式：H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%）。“手中有事做”和爱岗敬业，这是我们实现生命价值的一个重要着力点。第二、Knowledge(知识)。知识也是很重要的，它在我们的生命中的重要性占96%（算式：K+N+O+W+L+EDGE=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%）。知识改变命运。第三、Love(爱情)。爱情可能对女性来说更重要一些，它在我们生命中的重要性占54%（算式：L+O+V+
8、E=12+5+22+5=54%）。男人靠征服世界来征服女人，女人靠征服男人来征服世界。第四、Luck(好运)。好运、好运气也是很重要的，我们都希望有好运气。人生不是建立在饶幸的基础上，而是建立在踏实、诚实的基础上，好运的重要性占47%（算式：L+U+C+K=12+21+3+11=47%）。第五、Money(金钱)。当然金钱也很重要，但金钱不是万能的，没有金钱却是万般不能的。它在我们生命中的重要性占到72%（算式：M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%）。第六、Leadership (领导力)。它在我们生命中的重要性占到89%（算式:L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+
9、5+1+4+18+19+9+16=89%）。这个领导力不仅仅是领导者，我们所有人都有一个领导力的问题。所谓领导力，就是影响别人的能力，即推动、鼓舞和激励别人的能力。一个人的领导力有这样四个要素组成：洞察力、鉴赏力、判断力以及亲和力。人生的价值在哪里？在我看来，就是看你在多大的程度上、多大的范围内、多大的积极意义上能给他人以多大的好的影响。可以通过你的思想、言论，也可以通过科学技术发明等等，造福于人类社会，改变人类的生活，这就是人生的意义。第七、Sex(性)。性对我们成年人来说也是重要的，但是它在我们生命中只占到48%（算式：S+E+X=19+24+5=48%），略高于好运。努力工作、知识、爱情
10、、好运、金钱、领导力、性等这些我们通常非常看重的东西，都很重要，但都不能使我们的生活变得百分之百的圆满。那么，究竟什么能够使我们的生活变得百分之百的圆满呢？是Attitude (心态)，是态度！算式：A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+21+4+5=100%。正是我们对待工作，生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！为什么是心态呢？因为境由心生，环境是由你的态度生长出来的，用哲学的话来讲，你的思想就是你的世界，你的思想就是你的处境。世界其实就是我们自己，痛苦与快乐，成就与失败，宽容与紧迫，其实全在于我们怎么看。因为我们是通过自己的观点去看世界，所以态度决定一切。这就是为什
11、么课程改革强调情感态度和价值观，并且把它作为“三维”教学目标中的重要一维。你的内心世界越丰富越深刻越光明越美好，你看到的世界就越丰富越深刻越光明越美好！心态方面，重要的一点要有感恩的心。有一首诗我感恩在西方广为流传，读了这首诗，你会发现，生活中一切的不如意，其实都有积极的一面。“有每夜与我抢被子的伴侣，因为那表示他（她）不是和别人在一起；有只会看电视而不洗碗的青少年，因为那表示他（她）乖乖在家而不是流离在外；我缴税，因为那表示我有工作；衣服越来越紧，那表示我们吃的很好；有阴影陪我劳动，那表示我在明亮的阳光下；有待修理的草地、待修理的窗户和待修理的排水沟，那表示我有个家；能找到最远的那个停车位，
12、因为那表示我还能走路，且还有幸能有辆车；有巨额的电费帐单，因为那表示我冷气吹得爽；教堂礼拜时我身后有五音不 全的女士，因为那表示我还听得到；有一堆衣服要洗烫，因为那表示我有衣服穿；一天结束时感到疲劳和肌肉酸痛，因为那表示我有个拼命工作的能力；一大早被闹钟吵醒，那表示我还活着；最后，感恩过量的电子邮件，因为那表示有很多朋友在惦记和想着我。”当你觉得人生很糟，那就再看一遍吧！这首诗就是告诉我们怎样用积极的心态来看待世界，即是我们看的不得其实也有积极的一面。 “不断给自己积极的心理暗示，静由心声，“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。” 有心的地方就有发现，有发现的地方就有欣
13、赏，有欣赏的地方就会有爱，有爱的地方就有美，有美的地方就有自由，有自由的地方就有快乐。世界不是缺少美，而是缺少发现。重要的是你要有一个积极、开放、发现的心态，如果你是死灰的心态，当然不会有所发现。有发现就会有欣赏。如一部作品，只有发现作者是怎样的布局谋篇，怎样选材剪材的，作者表达了怎样的思想和情怀，才说得上你对这部作品的欣赏。有欣赏才会有爱。欣赏就是情感的透视，作为两性之间的爱是全方位的欣赏。智慧的吸引才能获得尊敬，心灵的吸引才会产生友谊（你觉得他很宽厚、善良，很乐于与他做朋友），身体的吸引会产生情欲，三者相加就是爱情。如果仅仅只有身体上的吸引，那就是动物的本能。有爱的地方就会有美。看自己的孩
14、子怎么看都漂亮，那是你有爱。所谓情人眼里出西施，那就是一种爱，有爱才有美。没有爱就没有教育，因为没有爱，就不容易发现学生的闪光点，就不容易给学生一些鼓励，给学生更多的自尊和自信。有美的地方就会有自由。美是自由的象征。德国有个研究：漂亮的女士在事业上更容易获得成功。漂亮的人群和不漂亮的人群，前者成功的机会更高，这是统计学上的发现，你怎么解释呢？我的解释是：今天的社会是个爱美的社会，无论是东方还是西方，女士漂亮更容易引起男士的关注，这是人之常情。反之，这个男士一定有心理变态。有美的地方就会有自由。漂亮的女友，既漂亮，又刁蛮，不讲理，但是她的男友对她还是呵护有加，就是因为她很漂亮。如果她本身长得就不
15、漂亮，再野蛮就更可恶了。美丽是人的权力。有自由的地方就会有快乐。如果你睡的床铺很窄，不能自由地舒展你的躯体，你会感到很不舒服，这是身体上的。心灵上的也是这样，如果有一个自由的空间，我们才会感到快乐。要使学校成为一个宽松、宽容、宽厚的地方。学校不同于军营，也不同于监狱，更不同于医院，学校应该是舒展心灵、放飞个性的地方。学校，一个可以定位的就是学生会犯错误的地方。学生犯错误不能进行严厉的惩罚，学生正因为会犯错误，才需要老师。学生需要的是老师而不是训兽师。所以，当教师一定要保持积极乐观的心态。对于教师而言,要养成专业心态中的良好的心态,就是“接受现实、悦纳自我、心存感激、追求卓越”，用积极的心态来看待世界，即使我们看得不得其实，也有积极的一面。（三）教师专业成长的三个途径1、专家引领（系统阅读和学习某专家的文字，或结成师徒关系）2、教育反思（教育目标、教学设计、优劣评价、今后方向）3、同伴合作（团队精神）教师专业成长的三要素：目标、时间管理、压力应对。心灵悦感是排解压力的最好方式。我们来看一堂课是否好的评价标准：1.真诚：是否真正希望学生学好，对教学内容是否了如指掌，烂熟于心等。2.深刻：是否能够带给学生茅塞顿开，怦然心动、如梦初醒等感觉，是否让学生真正感受到学习过程的快
