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1、积极心理学在中职教育中的探索范爱华 范爱华，女，河南南阳人。河南省南阳技师学院教师，硕士研究生。【摘要】中职生作为基础教育阶段中经常被忽视的弱势群体，加强中职生的心理健康辅导，培养他们良好的精神状态,增强他们的社会适应能力，已成为职业教育的当务之急。积极心理学提供了适用的新视角，为探寻适合中职学生特点的心理健康教育找到了出路和理论支撑，催生了心理健康教育的生命活力。【关键词】积极心理学，积极情绪，积极体验，心理能量积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学(Sheldon et al.,2001)。积极心理学要求用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力，强调从
2、正面而不是从负面来界定与研究心理健康，认为心理学的注意力应该放在人类积极的层面，研究和培养人类自身存在的诸多正向积极心理品质。每个人的心灵深处都有一种自我实现、自我发展的需要，这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质等人类赖以生存和发展的核心要素，积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力。在积极心理学的启示下，激发学生的积极情绪，对其蕴含的力量与美德进行识别、发掘、调动与建构，有利于克服中职学生的消极心理状态。因此，这种理论的应用对于中职学生的发展来说无疑是一场福音。以积极心理学指导中职生心理健康教育积极心理学认为人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成
3、长能力。心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上，如积极的思维活动、积极的情绪情感体验、积极的习惯养成等。以积极心理学为理念和指导，在中职学生中开展多种形式的活动和训练，释放出学生以往负面因素造成的不良情绪，在活动和体验中感受积极的情感和情绪，引导学生形成正确的行为和习惯，在积极环境中接受多方面的关心和帮助，使得学生在新的良性循环中形成积极的情绪和感受，焕发青春的朝气和活力，形成积极向上的心态，充分发挥其潜能，能应对更大的挑战。（一）发挥学校教育主导作用，加强教师心理素质培训学生心理健康与否直接影响着学校办学的质量，帮助学生正确地了解自己，认识环境，增强社会适应能力和竞争能力，是学校生存
4、与持续发展的源泉。很长一段时间，中职教育处于边缘化的趋势，社会对职业教育有偏见，中职教育没有得到足够的重视，造成中职学校教师普遍存在心理上的“边缘化”，对工作的自我认识较低，对学生的心理状况认识不足，这在很大程度上制约了学生对教育的接受程度，限制了学生身心应有的发展。因此，学校应重视积极心理学在教育教学工作中的作用，推进教师心理素质培训和积极心理健康教育理论及技能的培训，在教学过程中善于运用积极心理学知识对待日常教育工作。比如对学生积极情绪引导，呵护学生脆弱的自尊，激发学生积极行为，唤醒学生内心向善的愿望，使学生从一些小事中体会到满足和助人的快乐，分享人际交往中的喜悦，逐渐使得学生从原来漠然的
5、情绪和行为中得到改善。这方面教师的作用很重要，教师的指导思想和对待学生的言行深刻地影响着每一位学生。对教师进行心理教育理论培训可分三步走；一是先培训一批骨干教师，起学科示范带头作用；二是由骨干教师轮训各班主任，增强班主任心理健康教育意识，提高他们心理健康教育水平；三是对全体教职员工开展积极心理知识讲座，促使他们转变教育观念，掌握积极心理健康教育的基本方法。1 浅析中职生的心理特点及辅导策略，周刘莉，苏州相城区中等专业学校，教学研究（二）营造温馨的师生关系氛围，提供积极的社会支持增进学生的积极体验既是达成教育目标的最重要途径，也是教育本身所应追求的价值核心。积极心理学所谓的积极情绪体验是指个体满
6、意地回忆过去，幸福和从容不迫地感受现在，并对未来充满希望的一种心理状态。积极情绪包括高兴、兴趣、满足、自豪、爱、幸福感、快乐、愉快等能使人产生愉快感的情绪体验，有助于消除诸如焦虑、抑郁、悲伤等消极的情绪，并且可以使个体处于一种乐观、美满、愉悦的状态，使人格达到一种积极、健康、和谐的境界。每个人的心灵深处都有自我实现的需要，中职生也渴望获得积极体验，这种需要会激发人的潜在积极力量和优秀品质，通过这些内在的积极力量和优秀品质可以帮助学生最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美好的生活。学生作为受教育的主体，更加关注与教育者即教师的关系。在良好的师生关系条件下，学生能体会到来自社会支持的力量，体验到人
7、际交往的安全感与归属感，从而减少孤独、无助等消极情绪，增加快乐与勇气等积极心态。但是，很多中职生由于长期备受周围人的冷嘲热讽和外部硬性规章制度的打压，自我需求比较消沉，自我认识也比较消极。同时，由于中职生正处于青春期阶段，青春期的叛逆心态使得学生对教师之间的关系淡漠，甚至紧张，所有这些妨碍了中职生获得更多的积极体验。师生关系的融洽与否会直接关系到积极体验成效。因此，在传授知识、训练技能之余，教师应致力于良好师生关系的建立，真诚、真实地看待学生，尊重学生，珍视学生，寻求与学生的思想、情感共鸣，体谅学生面对新问题的畏惧和踌躇，感受学生解决问题后的欣慰，理解学生偶尔的淡漠及探求知识的艰辛与努力；教师
8、还要学会赞赏学生，包括他们的感情、意见与人格、春风化雨般育人的言行，滋润呵护学生自尊和脆弱的内心，注重学生快乐、尊重、感激、关心、赞赏、宽容等情感的培养，充分帮助学生实现人生价值和享受幸福生活，促使学生追求更高的生活目标。有时候老师的一句话能使学生一生受益，有时候老师的一句话能毁灭一个学生心灵崛起的希望，积极的氛围和暗示应该是最好的推动力量。在日常教学生活中，教师要给予中职学生充分信任与尊重，用“善于发现的眼睛”去寻找他们身上各方面的“闪光点”，给予及时的肯定和积极的评价，促发他们内心深刻、积极的心理体验，激发和调动学生的自觉性、主动性、积极性。这种自觉性与主动性会渐渐地弥漫到生活、人际交往等
9、其他方面，从而促使其以积极的心态告别过去、面对现在、迎接未来。（三）开展多种形式的团体辅导，培育学生积极的人格积极心理学的研究表明，通过增进个体的积极体验是发展个体积极人格、积极力量和积极品质的一条最有效途径。2 积极心理学思想的理论研究，任俊，南京师范大学博士论文。2006。积极心理学认为，积极人格特质主要是通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成为一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。Csikszentmihalyi 在快乐，从心开始一书中阐述了“幸福流”理论，西卡森特米哈依的研究认为，最愉悦的一刻通常出现在一个人为了一件充满挑战
10、但自认为是最值得努力的事，把体能与智力都发挥到极致的时刻，这就是“幸福流”，是一种最接近“幸福”的状态，是在生活中的最优经验。心理学研究证明，流畅的“幸福流”体验，不仅是人类心灵的无上经验，还能帮助人们渡过诸如恐惧、忧郁与缺乏自信等难关，培养积极的人格。有人说过，学音乐的孩子不会变坏，正是因为这种美好的艺术情操让他们深刻体会到了快乐、愉悦和幸福等积极情感，培养了良好向上的积极人格。因此，学校心理健康教育应重视积极人格的培养。中职学校的心理健康教育不仅限于心理健康教育课堂，应多渠道地渗透到学校教育的方方面面。开展不同主题的团体辅导理应成为重要的心里健康教育方式，以及组建礼仪队等，有针对性解决班级
11、或者团队存在的问题。同时在团体辅导中营造愉快积极向善的氛围，让学生感受团队的友爱互助，体验到幸福和满足、希望和乐观、快乐和充盈，使得学生体会到宽容、毅力、勇气带来的积极情绪。在团体中建立积极的人际关系：与他人建立温暖、满意、信任的友谊，关心他人、欣赏他人、有较强同情心，懂得人际关系的给予和获得；感到自己有能力应付复杂的环境、选择和创造适合个人的环境。这些积极体验足以改变学生的内心和言行习惯。班主任可在各种团队活动或班会中，让学生对发生在身边的心理案例进行讨论、分析，以正面的引导、自身的感受和理解来认识。在日常生活中多关心学生，了解学生的内心世界，解决心理上的负担，使得学生快乐地生活，增加积极的
12、情感体验。目前我校团体辅导成效已经显现，组建的礼仪队成员已经在行为举止和面貌上有了很大的改观。学生在体验积极情感过程中内化为自己的品格，对积极人格的养成起到了一定的作用。（四）学校要营造积极适宜环境，培育良好的校园文化一个人良好的环境适应性实际也是一种积极的心理品质。积极心理学非常重视社会背景下人及其体验的再认，意识到积极团体和社会机构对于个人健康成长的重要意义。威廉姆斯等人的研究证实，当孩子的周围环境和老师、朋友都提供了最优的支持、同情和选择时，他们最有可能拥有良好的心理健康和人际关系。积极心理学强调学校中的一切都是可利用的资源，因为这是学生真实的生活情景，只有在这最真实的生活情境中进行教育
13、，才是最真实的教育，才是着眼于学生潜能的教育。学校应根据中职生活泼好动、兴趣广泛的特点和不同的专业特点，积极开展内容丰富多彩、积极健康、形式多样的文体活动，培育气氛浓厚的人文环境，营造积极向上的文化氛围和舆论导向。比如诗歌朗诵比赛、技能大赛、英语角、歌唱比赛、校运动会等，通过各种活动，使学生积极主动地获取和扩展知识，不仅丰富了学生的业余生活，还使学生在潜移默化中接受教育，学会团结合作，积极进取。再加上教师的循循诱导，使喜欢他们的校园，爱上自己的专业，并不断努力学好它。3 方芳，浅析中职生心理健康现状及应对措施。决策管理，2007,4。（五）激励学生设立各阶段的人生目标，有意义地生活人类在追求幸
14、福中进步，人类的发展史也是一部幸福的追求史，不断探究人的存在意义、存在方式、存在内容。积极心理学认为，人的生命具有“三重性”，即“生理生命”、“内涵生命”和“超越生命”。“生理生命”指人作为生物体的存活；“内涵生命”指人生的丰富程度，亦即单位时间里经历的事情越多，内涵生命就越丰富，就等于增长了生理生命的存在；“超越生命”则是人对生理生命囿限的超越，即人寻找永恒与不朽的冲动与努力。要教育和引导中职生，幸福的实现，不能停留于生理上一时的快感，而是要不断超越与实现人生价值,有意义地生活，不断地创造和奋斗。幸福也总是在引导着人去过这种有意义的生活，实现自我价值。因此，对中职生进行人生观和价值观的教育引导，开展各种讲座、座谈，围绕各种主题进行讨论，指导学生进行人生道路的设计和探索，对自己的职业生涯规划设计，使学生树立正确的人生观和价值观，懂得为社会为他人奉献，并在活动中体验到积极行为带来的提升。在合理价值目的性的引导之下，使学生有合理的人生目标，实现自己人生价值的愿望增强，自我约束和要求学习知识技能。1
